身體的健康發(fā)展需要特別注意脾胃的健康，在中醫(yī)里通常認(rèn)為脾胃是氣血產(chǎn)生的本源。如果一個(gè)人的脾胃不好，就會(huì)直接導(dǎo)致氣血不足，氣血不足就容易生病。一旦有了惡劣的開(kāi)頭，就會(huì)引發(fā)一系列身體并發(fā)癥。

但是，我們大多數(shù)人并沒(méi)有一個(gè)很好的脾胃。而且脾胃的運(yùn)化很容易因?yàn)橐恍┎划?dāng)行為被打亂，比如過(guò)度節(jié)食、長(zhǎng)期熬夜、暴飲暴食、飲食不規(guī)律等。那么，脾胃如此重要，我們?nèi)绾闻袛嘧约河袥](méi)有脾胃虛弱、衰竭的現(xiàn)象存在呢？

脾胃是后天之本，這4個(gè)部位，能看出脾胃的好壞

1、從唇部觀脾胃

脾胃不好的人，嘴唇容易干裂、脫皮，不是紅紅的，而是泛白的，這種現(xiàn)象并非冬天才會(huì)出現(xiàn)。而脾胃好的人，應(yīng)該是嘴唇有光澤，嘴唇紅潤(rùn)，尤其程度比較豐滿。

2、從鼻子觀脾胃

脾胃虛弱的人容易因鼻道干燥而流鼻血，嗅覺(jué)也會(huì)變得不是很靈敏。我們經(jīng)常看到有些人的鼻頭，比其他人更紅，這是由脾胃虛弱造成的。

3、從眼睛觀脾胃

脾胃不好的人對(duì)視力也會(huì)有一定的影響，因?yàn)槠⑽覆缓脮?huì)影響肝臟，而眼睛和肝臟是密切相關(guān)的，所以脾胃不好的人往往會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫、充滿血絲的情況。

4、從耳部觀脾胃

經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)他耳鳴不斷，經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)嗡嗡的聲音，但是去耳鼻喉科，卻沒(méi)有檢查出耳鳴的真正原因，其實(shí)這可能是因?yàn)槠⑽赶到y(tǒng)的功能比較薄弱的原因。在脾胃虛弱、衰竭的眾多并發(fā)癥中，有一個(gè)嚴(yán)重的可能，就是導(dǎo)致耳鳴、聽(tīng)力下降、耳聾。

中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)脾胃即陽(yáng)元?dú)?，?yáng)元?dú)饧疵保阋钥闯銎⑽笇?duì)人體健康的重要性。平時(shí)不要忽略身體發(fā)出的這些信號(hào)，都有可能是在提醒你該調(diào)養(yǎng)脾胃了。那么脾胃如果虛弱的話，應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢？

96歲老中醫(yī)：養(yǎng)脾很簡(jiǎn)單，一種“黑”當(dāng)零食，脾胃衰竭不來(lái)擾！

在飲食中，有很多可養(yǎng)護(hù)脾胃的食材，但是益脾胃講究食材組合，多樣食材的集成肯定要比單種食物補(bǔ)充要來(lái)得好。比如《千金翼方》中就記載了三味健脾好物，有黑糯米、丁香葉和桂花。都是藥食同源的食材，對(duì)養(yǎng)護(hù)脾胃都有作用。

黑糯米：常吃有健脾養(yǎng)胃的作用，中醫(yī)認(rèn)為“黑氣入胃、健脾胃多補(bǔ)黑”。可治脾胃虛寒、惡心食滯等不適癥。

丁香葉：丁香葉中的有益成分很多，可共同達(dá)到減輕脾虛帶來(lái)的食滯、嘔吐、消化不良等癥?？扇肫ⅰ⑽?，改善脾胃運(yùn)化，降低衰竭的幾率。

桂花：人們常用桂花來(lái)作為調(diào)養(yǎng)脾胃的工具，具有良好的健脾暖胃、生津止痛作用，還可以散冷氣，緩解胃寒、胃炎等帶來(lái)的胃脹痛感，對(duì)改善脾胃運(yùn)化也有一定的效果。

生活中常喝“健脾茶”西渭黑糯茶，通過(guò)一種“黑”獲取到多重益脾胃作用，可以加大對(duì)脾胃的調(diào)養(yǎng)程度，減輕身體的不適感，擁有一個(gè)好脾胃。

不管是否有脾虛癥狀，都要保持良好的日常鍛煉習(xí)慣。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體的胃腸功能，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)腸胃對(duì)食物和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，改善腸道粘膜本身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，延緩消化系統(tǒng)的老化。