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女人以肝為天,堅(jiān)持3件事,趕走“肝氣郁結(jié)”,臉上“零斑點(diǎn)”

 心心相印一一一 2021-05-26

“李醫(yī)生,我最近的胸特別疼,而且經(jīng)常胸悶,是怎么回事呢”

今年35歲的劉女士,是一個(gè)雷厲風(fēng)行的領(lǐng)導(dǎo),平時(shí)工作一直很忙,之前身體就有點(diǎn)不適,但是沒(méi)有當(dāng)回事,一直拖到今天胸口實(shí)在太疼,才抽了一個(gè)小時(shí)來(lái)檢查。

不問(wèn)不知道,劉女士為了拼搏事業(yè),從進(jìn)公司就拼命的工作,每天都在凌晨2點(diǎn)之后才出過(guò)辦公樓,和領(lǐng)導(dǎo)喝酒應(yīng)酬更是常態(tài),而且因?yàn)橄聦賹?duì)高要求,脾氣很急躁,在公司被稱(chēng)為“女魔頭”,下屬對(duì)自己叫這樣的稱(chēng)呼,她自己也知道,但就是會(huì)控制不住脾氣,所以看似年輕,其實(shí)身體早已經(jīng)透支了!

檢查之后,醫(yī)生告訴她,因?yàn)槠綍r(shí)的飲食和作息習(xí)慣,導(dǎo)致出現(xiàn)肝炎,肝經(jīng)的走向會(huì)經(jīng)過(guò)胸口,肝氣郁結(jié)太嚴(yán)重,所以會(huì)引起胸口發(fā)悶,胸口疼。

肝又被稱(chēng)為“啞巴器官”,一般在肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的前期是很難感覺(jué)到有沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題的,所以我們平時(shí)應(yīng)該從哪里來(lái)觀察自己的肝臟有沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題呢?

1、面部暗沉,有斑

中醫(yī)有言:肝藏血。肝有解毒造血的功能,在一定程度上可以幫助我們排出肝臟中的毒素,清潔溫暖血液,如果肝不好的話(huà),氣血就會(huì)得不到溫暖,血液中的氣生發(fā)不出現(xiàn),就會(huì)向下凝結(jié)成淤血。

2、眼睛干癢,發(fā)澀

健康,氣血充足的肝臟,雙眼是清澈明亮,炯炯有神的,如果說(shuō)你一直感覺(jué)眼睛干癢,干澀這個(gè)可能就是因?yàn)楦窝蛔阋鸬模劬θ绻l(fā)炎出現(xiàn)紅血絲,就可能是與肝火旺盛有關(guān),要注意身體,及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

3、指甲變脆易斷

你有沒(méi)有觀察自己的指甲,如果你的指甲是脆弱易斷的,而且指甲紋路還是橫紋的那種,說(shuō)明你的肝臟已經(jīng)受損了,肝血不足。正常健康的肝臟,指甲是紅潤(rùn)有光澤的,而且具有一定的韌性和硬度。

為什么肝病這么“猖狂”呢?這2事是催化劑,要趕緊改掉!

誘因一:肝病可能是“喝”出來(lái)的

都知道喝酒對(duì)身體不好,喝酒傷肝,但是平時(shí)還是有很多人因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬或者是朋友聚會(huì)區(qū)喝酒,而且大部分人也喜歡通過(guò)喝酒來(lái)釋放壓力。

肝臟就是在長(zhǎng)期的酒精中泡出問(wèn)題的,百分之90的酒精都是需要通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝的,大量飲酒不僅會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),還會(huì)損害肝細(xì)胞。

誘因二:“熬”出來(lái)的肝病

“夜貓子”就是形容現(xiàn)在的年輕人的,現(xiàn)在社會(huì)不熬夜都不能說(shuō)你是年輕人了,熬夜幾乎是我們年輕人的標(biāo)簽了,所以肝臟就是這樣被我們熬出問(wèn)題的,肝的休息時(shí)間是凌晨的1點(diǎn)-3點(diǎn),經(jīng)常熬夜會(huì)錯(cuò)過(guò)肝臟的休息時(shí)間,促使肝臟排毒,藏血不足,從而導(dǎo)致肝血不足,肝臟得不到滋養(yǎng),面色蒼白,第二天精氣神也會(huì)受影響!

女人以肝為天,堅(jiān)持3件事,趕走“肝氣郁結(jié)”,臉上“零斑點(diǎn)”

1、多喝水或者茶

我們都知道喝酒傷肝,所以建議平時(shí)生活中,可以多喝點(diǎn)水,在里面添加一些對(duì)肝臟比較好的草本植物,以茶代酒,養(yǎng)護(hù)肝臟!

菊花:清肝火,解肝毒;

決明子:滋養(yǎng)肝臟,明亮眼睛;

金銀花:降肝火、排除肝臟毒素;

桂花:疏解肝郁氣滯;

枸杞:滋養(yǎng)肝臟,舒肝理氣;

結(jié)合以上五種藥材,養(yǎng)肝的“加速器”----【菊花決明子茶】,天然草本,修復(fù)受損肝臟。

2、養(yǎng)肝血

“肝藏血、血舍魂”,肝血對(duì)于肝臟具有滋養(yǎng)肝臟、補(bǔ)益身體的作用。肝血不足對(duì)于女人來(lái)說(shuō)不止會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、膚色暗沉,月經(jīng)量也會(huì)受影響,肝臟無(wú)法正常的儲(chǔ)血。所以平時(shí)我們一定要養(yǎng)好肝血。

最好的方法就是通過(guò)食療來(lái)滋補(bǔ)肝血,像莧菜是我們生活中很常見(jiàn)的蔬菜,莧菜中含有豐富的鐵元素,鐵具有凝血造血的功能,多吃莧菜,可以維持身體內(nèi)的氣血運(yùn)行,養(yǎng)護(hù)肝臟。

3、疏肝郁

肝是主疏泄,排毒的,肝經(jīng)是從腳的大拇指到大腿的內(nèi)側(cè)經(jīng)過(guò)胸部到眼部的一條經(jīng)絡(luò),如果經(jīng)常出現(xiàn)生氣、抑郁等不良情緒,會(huì)容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)在體內(nèi),從而出現(xiàn)失眠、胸痛胸脹、煩躁等癥狀,會(huì)影響身體的健康。

參考文獻(xiàn)

樸順姬. 女人“肝”凈就漂亮 男人“肝”凈就強(qiáng)壯[J]. 大家健康, 2016(6).

張仲源. 女人養(yǎng)肝男人養(yǎng)腎[J]. 2014.

趙承勇, 何鳳娣. 女人養(yǎng)生肝為本[J]. 2014.

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