家長會把孩子放在第一位，只要孩子有什么問題，家長都會第一時(shí)間去解決，尤其是孩子的問題是家長的頭等大事，孩子長高也是每個(gè)家長的愿望。畢竟如果孩子長的丑，完全可以通過后天的努力可以調(diào)整，如果孩子長不高那就是硬傷了?，F(xiàn)在的社會教育資源非常的豐富，培養(yǎng)出來的人才也越來越多，那在差不多能力的前提下，擁有一個(gè)良好的外形，無疑是一個(gè)加分項(xiàng)。

我有一個(gè)家住在山東臨沂的表姐，表姐家有一個(gè)兒子，今年八歲，名字叫普普，表姐和她的丈夫因?yàn)楣ぷ髅β档脑?，而把孩子放到了父母家里照顧著，由于家里老人口味比較重，在做飯的時(shí)候會多加一些調(diào)料，孩子也習(xí)慣了這樣的飲食方式。就在上周，我聽說孩子突然上吐下瀉的，還發(fā)了高燒，可把孩子的奶奶給嚇壞了，趕忙送到了醫(yī)院。到醫(yī)院給孩子打了點(diǎn)滴，奶奶忙上忙下的差不多兩個(gè)小時(shí)才結(jié)束，趁著空閑的時(shí)候奶奶問了問醫(yī)生孩子的身體情況。醫(yī)生和奶奶說孩子感冒發(fā)燒是因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣，導(dǎo)致身體免疫力下降，才會容易生病，奶奶一聽非常的疑惑，平時(shí)給孩子吃得也挺好，就問醫(yī)生是什么原因?qū)е碌暮⒆芋w內(nèi)缺乏。

2種調(diào)味品“偷走”孩子身高，比味精更可怕，很多家長卻當(dāng)作寶

1.白糖

奶奶平時(shí)最喜歡給孩子做的一道菜就是紅燒肉，而且為了保證紅燒肉的口味，在制作過程當(dāng)中會加入大量的白糖，而且孫子也非常喜歡吃，基本上兩天就會吃一次。但是天天吃紅燒肉對正在長身體的孫子來說無疑是一種傷害，因?yàn)楹⒆拥捏w內(nèi)腸胃發(fā)育還不完善，過量的糖分?jǐn)z入到身體中，很難被孩子的消化系統(tǒng)給消化。這樣就會大量儲存在體內(nèi)，而且為了維持酸堿平衡，會消耗大量的鈣質(zhì)來中和，這樣就導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣嚴(yán)重，影響發(fā)育。

2.食鹽

奶奶吃飯的口味比較重，在做飯的時(shí)候經(jīng)常會加入好幾勺食鹽啊，孫子一直跟著奶奶吃飯，久而久之也養(yǎng)成了口中的習(xí)慣。但是食鹽當(dāng)中還有鈉離子，當(dāng)鈉離子進(jìn)入身體后就會攜帶著鈣離子一起排出體外，這樣就會使孩子的體內(nèi)大量缺鈣，不利于孩子身體的成長。

家長做好3件事，使孩子輕松補(bǔ)鈣、長個(gè)子

（1）補(bǔ)充鈣質(zhì)營養(yǎng)

鈣質(zhì)是孩子在生長發(fā)育時(shí)期最重要的營養(yǎng)，如果孩子身體缺鈣，就會讓孩子的身高不高，而且還會引起腿腳抽筋，腰酸背痛的現(xiàn)象。家長可以在日常的生活當(dāng)中給孩子買一些焦氧酸鈣吃，它的鈣含量非常的充足，可以很好地滿足骨骼發(fā)育所需要的營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼的生長。而且焦氧酸鈣當(dāng)中的鋅元素可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并且不影響鈣質(zhì)的吸收，使孩子的身體能夠更加健康。

（2）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，也可以提高體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收效率，所以家長要讓孩子多出去走走，不要老待在家里玩手機(jī)。家長可以讓孩子選擇跑步，打籃球，跳繩等伸展骨骼的運(yùn)動(dòng)方式來促進(jìn)身體的發(fā)育。

（3）保證充足的睡眠

身高多少是與腦垂體分泌的生長激素有一定關(guān)系的，而生長激素分泌的旺盛時(shí)期是夜晚睡覺的時(shí)候，所以必須要讓孩子保證一個(gè)充足的睡眠，才能夠使生長激素分泌達(dá)到正常的水平，讓孩子的身體能夠健康的成長。