當今社會，人們的養(yǎng)生意識越來越強，艾灸調(diào)理因其取材天然，操作簡單，深受大眾的歡迎。那么關于艾灸的常識，你都懂多少呢？






小編為大家整理了10條艾灸知識，懂得了這些你也算是艾灸入門了。


1、針與灸有什么區(qū)別？
針能通經(jīng)脈，灸不僅能通經(jīng)脈，還能祛寒補陽。而且灸法操作簡單，易學易懂，很多人可以自己施灸，而針刺則要專業(yè)針灸師操作。



2、艾灸為何能調(diào)理疾?。?/span>
“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，所以說陽氣是生命的根本，陽氣若壯，則營衛(wèi)調(diào)和，能防御外邪入侵。艾灸能補人體純陽，激發(fā)自愈力，自然能防病去疾，身強體健。


3、艾灸為何能壯陽？
古人把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，可直接作用于臟腑，又可以通過經(jīng)絡傳導使陽氣通達所需的患處。


特別是關元穴，是足三陰與任脈之會，又居下焦，真陰真陽關鎖于此，灸火的熱力和藥效如果作用于關元穴，則補陽壯陽事半功倍。


4、什么人需要艾灸？
古人云，“寧事溫補、勿事寒涼”。現(xiàn)代人往往反其道而行之，從小生活在冷飲的環(huán)境中，夏天用空調(diào)，出汗少，運動少，而且一生病就大量使用抗生素等寒涼藥物。



所以，現(xiàn)代人從兒童到中老年人，不論男女，陽氣足的人偏少，免疫力低下的人偏多，涌現(xiàn)出一大群亞健康人群，所以絕大多數(shù)現(xiàn)代人都需要艾的純陽之火來療愈身體。


5、體質(zhì)熱的人能灸嗎？
艾灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，寒熱虛實都可用。



熱證也可用灸，《類經(jīng)》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的。


但是，熱性之人取穴需謹慎，最 好請專業(yè)醫(yī)師辯證取穴施灸，不可自己盲目大灸。





6、不懂取穴能灸嗎？
可以灸患處，也就是哪里不舒服灸哪里。中醫(yī)把這種方法叫阿是穴。局部疼痛點必定是那里氣血經(jīng)脈不通造成的，灸局部可以直接通經(jīng)脈，調(diào)氣血，驅(qū)病邪。



另外，很多皮膚疾病和外傷，艾灸患處就有很好的殺菌、消炎、活血的功效。


7、有些人灸后加重是什么原因？
有些人艾灸后會有“癥狀加重”的反應，這不是艾灸不好，這里面原因很多。



1、常見的原因是灸后排病邪，寒濕重的人灸后可能會感覺更冷，關節(jié)里往外冒寒氣；有些人灸后會皮膚發(fā)癢；有的人灸后腸鳴、大便次數(shù)增多；有婦科病的女性灸后可能分泌物增多......這些看似“癥狀加重”，但實際卻是病邪在找個出口排出體外，這是好現(xiàn)象。


2、另一個原因是灸后身體里正邪交戰(zhàn)，身體難免有不適的反應。病邪在體內(nèi)寄居很久，艾灸激發(fā)的正氣想把病邪趕出，可惜力量還不夠強大，病邪就頑強抵抗。當持續(xù)施灸，體內(nèi)慢慢累積了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。


3、當然，還有一個原因就是被灸者本身氣血虧虛嚴重，灸后可能出現(xiàn)頭暈乏力嗜睡汗多的情況，此時患者需要通過食療來及時補充氣血，如此就能避免。






8、艾灸分季節(jié)嗎？
答案是沒有，任何季節(jié)都可以灸，四時皆可扶陽。



春天樹木發(fā)芽、人體陽氣生發(fā)，艾灸補氣效果好；夏季是排寒濕、補陽氣的好時節(jié)，想要冬病夏治的朋友更需要多做三伏灸；秋冬收藏，需要固本培元、補腎陽，此時艾灸關元功效翻倍！一年二十四節(jié)氣，都有節(jié)氣灸，養(yǎng)生保健不可少。


9、晚上可以艾灸嗎？
一般來說，上午是一天中最適合艾灸的時候，但實際操作中不必那么嚴格，中午、下午、傍晚、晚上，空閑時亦可施灸。



不過，不建議晚上9點后還在大量施灸，輕者易導致失眠，重者會傷陰，出現(xiàn)一系列問題。如果只有晚上有時間，盡量在9點前結束艾灸。


10、一邊泡腳一邊艾灸，效果更好？
有人說一邊泡腳一邊艾灸，不僅節(jié)約時間，還能效果翻倍。那真相真的如此嗎？泡腳和艾灸的確都是很好的養(yǎng)生方式，但并不建議邊泡腳邊艾灸，原因有二：


1、一邊艾灸一邊泡腳，等于是人為地打開皮膚腠理，引濕氣侵入體內(nèi)，暫時效果可能明顯，長期會引起更多問題。


2、艾灸時氣血會向艾灸的部位涌，去趕走病灶，泡腳時氣血也會向腳上涌。如果人氣血比較差時，兩者同時做，會導致大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈疲軟的狀況。即使人的氣血相對比較足，兩者同時做時，氣血不能全力向一個部位涌，也會影響效果。


所以，泡腳和艾灸最 好分開做，可以泡完腳后再艾灸，因為泡腳后身體的整個血液循環(huán)加快了，再艾灸時排寒濕的效果會更好。