明星心梗死亡、95后員工加班后猝死......連日來多起悲劇發(fā)生，讓人們的目光再一次聚焦到年輕人猝死這個話題上來。近日，記者從東南大學附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科了解到，接診的心臟病患者人數(shù)大幅增高，其中年輕的心梗病人也不在少數(shù)。該院心血管內(nèi)科主任馬根山教授提醒：心臟病正呈年輕化趨勢，年輕人要養(yǎng)成健康的生活方式、減輕壓力，避免心梗等意外事件發(fā)生。

年輕人猝死事件為何頻發(fā)？

中大醫(yī)院心內(nèi)科馬根山教授介紹，導(dǎo)致猝死最主要原因就是心血管疾病，心血管疾病中死亡率最高的是冠心病，而冠心病中最易導(dǎo)致死亡的，就是心肌梗死。

馬根山教授指出，現(xiàn)如今我國中青年出現(xiàn)心肌梗死的比例逐年增加。和老年人相比，年輕人發(fā)生心肌梗死通常起病急驟，癥狀兇險，多無先兆不適而突然發(fā)病，易出現(xiàn)致死性心律失常，早期猝死率高，需引起人們的關(guān)注。

“雖然年輕人的心臟更強健，但一旦發(fā)生心梗，卻更兇險。這是因為年輕人的血管比較光滑，一旦突發(fā)急性心梗，血管會大面積痙攣，導(dǎo)致心肌缺血，危害性更大?！瘪R根山教授解釋說。

生活習慣不好，心梗盯上年輕人

據(jù)了解年輕心梗、猝死患者的主要高危因素有抽煙、酗酒、熬夜、心情焦慮、劇烈運動等?，F(xiàn)在很多中青年處于繁忙、高壓緊張工作中，交感神經(jīng)系統(tǒng)長期太過興奮，會導(dǎo)致心臟負擔過大，心率增快，甚至產(chǎn)生心律失常。另外，情緒激動、精神緊張、憤怒等情緒變化均可引起心肌的耗氧量增加，引發(fā)急性心肌梗死。

“現(xiàn)如今，年輕人心臟病的發(fā)病率逐漸上升，主要是與社會環(huán)境的變化以及不良的生活方式相關(guān)?！瘪R根山教授指出，具體分析，主要有三個原因：第一，過于油膩的飲食習慣，導(dǎo)致高血脂，進而引發(fā)心臟??；第二，生活工作壓力大，導(dǎo)致體能的過度消耗和對健康生活的忽視，造成心臟和心血管的負荷過大；此外，熬夜也是猝死主因，如果連續(xù)多天熬夜，很容易打亂正常生物鐘，這本身就會危害健康。

值得關(guān)注的是，嚴冬時節(jié)寒潮一波接著一波，氣溫跳水也是心梗高發(fā)的重要原因之一。馬根山主任介紹說，突然的寒冷刺激，會引起冠狀動脈驟然收縮，出現(xiàn)急性心肌缺血缺氧，嚴重時誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。 此外，人們在冬季生活方式會發(fā)生改變，吃得多而消耗少。而且冬季人們偏偏又愛吃一些高脂飲食，血液粘稠度增加，容易導(dǎo)致冠心病、心梗的發(fā)生。

突發(fā)心肌梗死，呼救比自救更重要

據(jù)悉，心肌梗死是冠心病的一個極端形式，它表現(xiàn)為心臟的血管突然供血中斷了。因為斑塊破裂，引發(fā)血管里面的血栓形成，導(dǎo)致血管堵塞，最主要表現(xiàn)就是劇烈胸痛。

馬根山教授介紹，很多時候，病人劇烈胸痛，會用捶胸、深呼吸、用力咳嗽試圖緩解。深呼吸有時會起到一點改變胸腔壓力的作用，使得心臟血管的血栓發(fā)生移位；劇烈的捶胸，相當于電除顫；咳嗽可能帶來胸腔壓力的變化，使得心臟的搏動會有改善?！斑@些自救方式對于神智還清醒的病人，可能會有好處，但病人一旦發(fā)生嚴重的室顫或者心臟停止跳動，這些都做不了，也沒有任何效果?！瘪R根山教授說。

專家特別提醒，如果在家發(fā)生心肌梗死，比起自救，呼救更重要。如在家里發(fā)生心肌梗死，家人第一時間呼救120，讓專業(yè)的醫(yī)療人員盡早前來救治。此外，病人還可考慮含服硝酸甘油或救心丸，這些都是使得血管開通的一種方法。如果身邊沒有藥物，有的人喝點熱水下去，會對局部心臟起到溫暖的作用，可能會對血管開通有好處。

遠離心臟?。褐卦诮】瞪罘绞?/strong>

馬根山教授表示，各種心臟疾病的預(yù)防，主要是生活習慣和生活理念的改變。

在飲食方面，要注意避免高油高脂，導(dǎo)致高血糖、高血脂，也不可一味吃素食，尤其是本身就患有心臟疾病的人群，更要注意營養(yǎng)均衡。可以多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說牛肉、羊肉、蝦肉，雞蛋蛋白等。

在運動方面，要注意適度運動。隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏增快，很多人尤其是年輕人漸漸忽視了運動的重要性，建議“管住嘴，邁開腿，加強鍛煉”。但是，對于中老年人，尤其是患有心臟病的人群來說，不可以劇烈運動，可以嘗試散步等舒緩的運動。

在作息方面，切忌“黑白顛倒式”生活方式，晚上熬夜工作加班，白天睡覺。長此以往，身體抵抗力降低，都易導(dǎo)致病毒侵犯。

專家建議，有心臟病家族史及出現(xiàn)過心慌、心悸等問題的人群，需定期做心電圖、心臟超聲檢查，以及冠狀動脈CT檢查或冠狀動脈造影檢查。心臟超聲檢查可檢測到心臟結(jié)構(gòu)異常的疾病，而冠狀動脈CT或冠狀動脈造影可檢測出心臟血管病變的情況，早發(fā)現(xiàn)早治療。（蔡逸秋）