很多家長在帶孩子的過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)：每次寶寶在睡覺的時(shí)候，總是會(huì)出很多的汗。

而面對(duì)這樣的情況，不少家長都覺得這是缺鈣導(dǎo)致的，有些家長甚至?xí)砸詾槭堑亟o寶寶準(zhǔn)備補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，給寶寶補(bǔ)鈣，認(rèn)為這樣能夠緩解寶寶出汗的現(xiàn)象。

但其實(shí)，這樣的做法是非常不可取的，因?yàn)?，寶寶睡覺的時(shí)候出汗，其原因并不是單單缺鈣那么簡單。

孩子一睡覺就出汗，其中的原因家長別不知道

寶寶一睡覺就出汗，主要分兩種情況，一種是生理性的出汗，一種是病理性的出汗。

對(duì)于生理性出汗，家長無需過度擔(dān)心

生理性出汗，一般都是一些生活習(xí)慣與寶寶自身的身體特點(diǎn)導(dǎo)致的：

寶寶睡覺的時(shí)候，室內(nèi)的空氣沒有流通性，導(dǎo)致寶寶身體所產(chǎn)生的熱量無法被帶走，從而積蓄在寶寶的身邊，導(dǎo)致寶寶的體表溫度上升而出汗。

對(duì)于這種情況，家長需要做的就是保證室內(nèi)空氣的流通性。當(dāng)然，并不是說要打開著窗戶睡覺，要注意控制空氣流通的速率和溫度，避免流通性過大而導(dǎo)致寶寶著涼。

寶寶在白天的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量較大，尤其是在晚上睡覺之前仍舊存在運(yùn)動(dòng)量，這就導(dǎo)致寶寶在睡著之后，身體產(chǎn)生的熱量較多，繼而產(chǎn)生出汗的情況。

這種情況其實(shí)不需要家長過度的干預(yù)。不過，由于寶寶睡前運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致寶寶的體溫升高繼而出汗，還會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，在寶寶準(zhǔn)備睡覺之前，家長最好盡量的安撫寶寶的情緒，不要讓寶寶過度的運(yùn)動(dòng)，從而保證寶寶擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠。

睡眠的好壞，將會(huì)直接影響生長激素的分泌，家長不可小覷。

有些家長擔(dān)心寶寶睡覺的時(shí)候會(huì)著涼，于是就拼命地幫寶寶蓋被子。這種行為會(huì)直接導(dǎo)致寶寶的睡眠環(huán)境變得燥熱不已，肯定是需要通過出汗來調(diào)節(jié)體溫的。

所以，家長在給寶寶準(zhǔn)備被子的時(shí)候，要根據(jù)實(shí)時(shí)的室溫、氣溫等多種因素，選擇合適的被子厚度，不要捂得太厚。

至于到底應(yīng)該給寶寶蓋多厚的被子，這其實(shí)是一個(gè)無法確定的因素，畢竟每個(gè)寶寶的體質(zhì)不同，每個(gè)寶寶所處的睡眠環(huán)境也是不同的，家長要多費(fèi)心觀察判斷，通過經(jīng)驗(yàn)來為寶寶選擇最合適的厚度。

寶寶如果在睡覺之前吃了一些高熱量食物，那么寶寶在睡覺之后，這些食物就會(huì)促使身體產(chǎn)生較多的熱量，從而導(dǎo)致出汗的情況。

面對(duì)這種情況，也是比較好解決的，只要注意孩子的睡前飲食即可，不要讓寶寶在睡覺之前吃熱量較高的食物。當(dāng)然，飲食問題導(dǎo)致的睡眠出汗，其實(shí)也不算是什么大問題，家長無須擔(dān)心。

寶寶本身處于高速發(fā)育期，加上自身的新陳代謝本身又比較旺盛，再結(jié)合寶寶好動(dòng)的特性，即便是沒有其他的因素，也是有可能出汗的。

總體來講，寶寶生理性的出汗一般都并沒有什么大的影響，并且通常都是在剛?cè)胨囊欢螘r(shí)間內(nèi)出汗，等到深度睡眠之后，這種出汗的情況也會(huì)逐漸消失。

家長需要注意的就是，寶寶在出汗這段時(shí)間，控制好室溫別讓寶寶著涼就行了。

對(duì)于病理性出汗，家長要明確致病因素

相較于生理性出汗，病理性出汗對(duì)寶寶的影響就大得多。生理性出汗是短暫的，但是病理性出汗卻是長久的，通常會(huì)讓寶寶出汗一整晚。

如果寶寶平時(shí)身體素質(zhì)比較一般，晚上睡覺的時(shí)候出的汗很多，有一種大汗淋漓的感覺，那么就很可能是病理性出汗。

寶寶在晚上出汗的同時(shí)，還出現(xiàn)了睡眠不安穩(wěn)、睡眠較淺、枕禿等其他問題，那么也可能是病理性出汗。

再者，寶寶出現(xiàn)一些異常情況，比如哭鬧等，也可能是生病導(dǎo)致的。

一般來說，導(dǎo)致寶寶晚上出汗的疾病，可能是佝僂病，這也是很多家長看到寶寶晚上出汗就給寶寶補(bǔ)鈣、補(bǔ)VD的原因。

而解決佝僂病引起的睡眠出汗，確實(shí)也是需要補(bǔ)充VD與鈣質(zhì)的，不過需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切不可私自服用。

當(dāng)然，并不是說導(dǎo)致寶寶晚上出汗的疾病都是佝僂病，像是貧血、風(fēng)濕等疾病，可能也是會(huì)出現(xiàn)這樣的情況的，只不過比較罕見罷了。

因此，如果寶寶整晚出汗，還伴有一些其他癥狀，家長最好帶寶寶到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和診斷，遵守醫(yī)生的建議，合理地給寶寶治療。

寶寶睡覺出汗，家長要記住三個(gè)“關(guān)鍵詞”

遇到寶寶睡覺出汗的情況，家長先不要慌，也不需要掏出手機(jī)發(fā)個(gè)朋友圈，而是需要注意根據(jù)這三個(gè)“關(guān)鍵詞”查找原因，然后對(duì)癥下藥解決問題。

第一個(gè)關(guān)鍵詞：尋根

尋根就是在寶寶出汗的時(shí)候，家長首先需要根據(jù)寶寶的出汗情況以及睡眠環(huán)境，正確地判斷孩子出汗的原因。比如：

• 屋里門窗緊閉，可能是空氣不流通的問題；

• 被子太多，則是被子的問題；

• 天氣炎熱，則是室溫問題；

• 寶寶睡前運(yùn)動(dòng)劇烈，則是運(yùn)動(dòng)問題；

• 寶寶帶有哭鬧不適等癥狀，則可能是生病等等。

當(dāng)然，其中也包含一些復(fù)合性問題，不過都是比較容易發(fā)現(xiàn)和判斷的。

第二個(gè)關(guān)鍵詞：改變

家長找出寶寶出汗的原因之后，就可以進(jìn)行相應(yīng)的環(huán)境改變了。比如調(diào)節(jié)室溫、進(jìn)行通風(fēng)、減少被子等等。

一般來說，寶寶較適宜的睡眠環(huán)境中，溫度控制在25℃左右即可，寶寶的睡衣或是床上用品，最好使用純棉材質(zhì)的。至于寶寶睡衣或被子的厚度，家長可以采用后背溫度測(cè)量的方式來決定，以寶寶后背溫度處于溫暖狀態(tài)為準(zhǔn)。

第三個(gè)關(guān)鍵詞：護(hù)理

孩子出汗之后，身體的水分就會(huì)減少，在對(duì)寶寶進(jìn)行出汗后的保養(yǎng)時(shí)，一定要注意補(bǔ)水，但不要干擾寶寶的睡眠。比如晚上如果寶寶沒有醒來，那么就早上補(bǔ)水，如果寶寶晚上熱醒，那么晚上補(bǔ)水也是可以的。

另外，在寶寶出汗之后，一定要及時(shí)地幫助寶寶擦拭干凈汗液，避免汗液長期滯留皮膚，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)淹紅等情況。

最后，要注意別讓出汗的寶寶吹到?jīng)鲲L(fēng)，因?yàn)槌龊沟臅r(shí)候?qū)殞毜钠つw把毛孔打開，這時(shí)候吹到?jīng)鲲L(fēng)容易導(dǎo)致寒邪入侵，從而生病。

結(jié)語：

導(dǎo)致孩子出汗的原因很多，家長應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際情況進(jìn)行判斷，切不可按照自己的認(rèn)知就給孩子下定論，更不能在不確定的情況下，就隨便給寶寶護(hù)理用藥，否則可能好心辦了壞事。

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