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若勤書苑:復盤日記第3天; 如果還沒有把復盤反思當成習慣,也許你的人生還沒有正式開始

 大獅姐Jean 2021-05-23

  Day3

《若勤復盤日記》



讓我們一起復盤翻盤

日期:2021年05月22日,星期六   

坐標:深圳   天氣:晴天

我是若勤,復盤看似簡單,但堅持下來的人卻不多,復盤法則只是一個思維框架,幫助培養(yǎng)習慣,一旦習慣養(yǎng)成,你的大腦就會像裝上了自動升級的CPU。

我們都說人生沒有白走的路,過去的思維經(jīng)歷往往反映你在當時的思維模式和認知,而若你能找到思維的問題所在,找到解決問題和壞習慣的更優(yōu)辦法,不斷精進提升,你就能成為一個真正厲害的人。


今日事項

Today's events

羅列一天做了哪些事情,需要保證客觀具體

1、完成了的計劃:

a、早上晨起,去公園跳操鍛煉身體40分鐘

b、聽書一本《你可以做成任何事》

c、久違的復盤總結又開始了

d、文庫整理了視頻

2、未完成的計劃:

a、原本計劃聽兩本書,結果只聽了一本(分心了)

b、讀書筆記沒有完成(兩本書籍的筆記整理和發(fā)布)

c、弘丹老師的課程沒有學習

d、每日紙質書籍閱讀30分鐘沒有完成

3、不在計劃之內但做了什么:

a、和之前58同城的老一部的伙伴見面

b、看了一部電影【真.三國無雙】接近2小時

c、整理七七八八的文檔

d、給老妹扎針調理身體

e、參與十點讀書廖主任的直播


今日評價

Today's review

檢查分清對錯好壞,找到原因和問題

1、好的(總結經(jīng)驗,未來繼續(xù)貫徹,可以寫成功日記)

a、 鍛煉一直都在堅持,繼續(xù)保持,身體第一
b、反思日記和復盤日記開始寫起來了,一個人復盤的習慣真的太重要了
c、學會分享一些時間給家人,關注親人的身體健康

2、不好的(回顧做事有哪些不足,根本原因在哪里)

a、原本計劃的事情,總是容易分心,導致任務完不成,最開始以為是目標定太多,后來發(fā)現(xiàn)并不是,而是時間使用效率和專注力比較低,可以解決的方案,對時間進行記錄和離線學習,防止收到網(wǎng)絡信息的干擾,并且用番茄時鐘來提高專注度。

b、容易浮躁,特別是做的事情沒有預期的效果,容易灰心,喪失動力,堅持本就是一個痛苦的過程。

自己的改進與經(jīng)驗

My own improvement and experience

最重要的版塊,是對第二個版塊的提煉和總結

1. 將好的提煉經(jīng)驗,以便未來繼續(xù)沿用
a、愿意虛心聽別人的意見,批評。
b、愿意去學習,不羨慕誰,不依賴誰,也不嘲笑誰。

2. 將不好的提煉原因,寫下如何避免
a、人還是比較的浮躁,目標定的有點高,過度消耗了意志力。

b、大的目標框架沒有搭建好,導致目標分解和具體落實都不夠清晰明朗,總是容易被其他的事情帶偏,這就是典型的目標不夠清晰,重新搭建目標框架,進行目標細分,落實到每天的具體行動,一步步來,不要著急。
          
3. 寫下再次犯錯時的代價
 a、注意力不集中,不能專注做事,給自己每天設定3小時小黑屋(不準看手機)。
 b、高估的目標和行動力,目標高了或是完不成就罰自己做最討厭的家務,拖地做飯

明日清單

Tomorrow's list

每天給自己6分鐘思考下,清晨六問

1、我今天的目標是什么?

佛堂聞法,3本書的學習,短視頻文案3條(每天堅持進步一點點)

2、我今天如何安排自己的時間?

a、早起運動40分鐘

b、聽3本書(已經(jīng)鎖定好書本)

c、書評寫作課的學習

d、去佛堂聞法

e、閱讀30分鐘紙質書籍

3、今天我最重要的三件事是什么?

a、佛堂聞法;

b、聽書3本

c、書評寫作課

4、我今天準備學習哪些東西?

a、書評寫作技巧

b、總結30分鐘閱讀一本書技巧,開始拍攝視頻

5、今天我準備在哪方面進步一點點?

書評寫作+快速閱讀+聽聞佛法

6、今天我如何使自己活更健康、更開心

回顧下5月22日58同城老一部同事聚會所說的話,可以啟發(fā)到自己,還是要多多和有成就的人見面面談。

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讓人動容的那些文字

1. 好句書摘:

世界上沒有跨越不了的事,只有無法逾越的心

2. 感悟:

不要瞧不起任何一個人,只要他自己還沒有放棄自己。固定型的思維和固定型眼光,是限制你發(fā)展的最大阻礙,那些曾今你所不看好的那些人,現(xiàn)在卻讓你望塵莫及,現(xiàn)實的巴掌甩在臉上就是這么火辣辣的疼,用終身成長的心態(tài)去學習,用發(fā)展的眼光去看待身邊人,不以一時成敗論英雄,“人無千日好,花無百日紅”。

做一個不內耗同時也不被消耗的人,做好自己該做的事情,所有的東西都會來。

//END

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