“醫(yī)生，我上次體檢血糖高，是得了糖尿病了嗎？”

“醫(yī)生，我最近甜食吃的比較多，會(huì)得糖尿病嗎？”

“醫(yī)生，我減肥了，是不是就不會(huì)得糖尿病了嗎？”

其實(shí)，我們都知道的，血糖高是糖尿病的特征，也是臨床癥狀之一，那血糖高就是得了糖尿病了嗎？血糖高跟糖尿病到底有什么關(guān)系呢？一般情況下，空腹血糖大于或等于7.0μmol/L，或餐后兩小時(shí)血糖大于或等于11.1μmol/L即可確診患上了糖尿病。當(dāng)然健康飲食運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的控制，肯定是有幫助的。

現(xiàn)在我們就來(lái)揭開(kāi)這些糖尿病的面紗，正確的看待它。

◢糖尿病只有1種類(lèi)型嗎?

糖尿病常見(jiàn)的有1型糖尿病和2型糖尿病，不同類(lèi)型的癥狀，治療都不同。

1型糖尿病，就是常聽(tīng)得“三多一少”的多飲、多尿、多食和消瘦癥狀，指得就是它?；颊吣贻p，基本<30歲以下。數(shù)量也少，我國(guó)占比都不到3%。易發(fā)生酮癥酸中毒。需用胰島素治療。

2型糖尿病，常見(jiàn)于中老年人，由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起，表現(xiàn)出疲乏無(wú)力，肥胖等癥狀。我國(guó)占比90%以上。體重超重或有肥胖癥的較易得的2型糖尿病。

◢治療糖尿病真的是浪費(fèi)時(shí)間精力金錢(qián)嗎？

糖尿病是不是浪費(fèi)時(shí)間精力金錢(qián)？首先得看看它為什么這么可怕。想象一下，全身的血管都泡在糖水中，打破了濃度平衡，血管壁細(xì)胞的水分不斷的向糖水中涌去，以求平衡，但血管本身將會(huì)僵硬、變脆，如果此時(shí)，血液流經(jīng)僵硬、變脆血管時(shí)將會(huì)怎么樣呢？那么由于長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙也就不難理解了。

更可怕的是由于糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病已發(fā)的并發(fā)癥種類(lèi)高達(dá)到三位數(shù)之多，是目前已知引發(fā)并發(fā)癥最多的一種疾病。有因糖尿病引發(fā)的心腦血管病變，腎病變等。還有因糖尿病而出現(xiàn)的截肢，失明等。特別是隨著時(shí)間的推移，無(wú)視糖尿病，那它帶來(lái)的并發(fā)癥只會(huì)不斷增多，而一旦并發(fā)，恢復(fù)如初卻不容易了。

更更可怕的是糖尿病不能根治，卻具有一定的遺傳性。

◢那怎么快速判斷自己有沒(méi)有得糖尿??？

糖尿病的就像時(shí)間的前進(jìn)一樣是有過(guò)程的。常見(jiàn)的有“三多一少”癥狀，多飲、多尿、多食和消瘦，明明每天每次都喝了很多水，喉嚨依舊很干燥，喝水多，跑洗水間更勤，夜間小便也停不下來(lái)。吃的也是，明明我每餐都吃很多，卻還是很餓，體重還每月下降4~5公斤，如果這不是自己特意減肥的成果，那就要小心了。

如果身體缺水皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥，脫皮，瘙癢，可能是因?yàn)樘悄虿?dǎo)致體內(nèi)缺水；如果經(jīng)常出現(xiàn)傷口血流不止，可能是因?yàn)楦哐菚?huì)阻礙血液流通；如果出現(xiàn)了身體極度乏力；足部出現(xiàn)麻痹或者疼痛感，可能是因?yàn)樘悄虿∫l(fā)的神經(jīng)損傷，出現(xiàn)以上幾種，就要引起警惕很可能就患上了糖尿病。

◢如果真的得了糖尿病，怎么恢復(fù)如初呢？

1.基本了解，糖友需要懂得糖尿病的基本知識(shí)，在糖尿病前期，控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)提升自身免疫力的方式，降低非正常的高血糖。讓身體的血糖濃度處于一個(gè)正常的范圍之中。

2.改善飲食，我們得開(kāi)始學(xué)習(xí)享受，那些無(wú)糖，或者低糖類(lèi)的食物帶來(lái)的美味。引導(dǎo)我們體內(nèi)的非正常高血糖，趨向適當(dāng)平和，能夠處于在胰島素的管控范圍之內(nèi)。除去高糖的食物之外，高脂，多鹽的食物，我們也得留個(gè)心眼。吸煙，喝酒，那一定得沒(méi)的，不僅是為了自己的身體健康，更是還為了家人的身體健康，長(zhǎng)長(zhǎng)久久，健健康康。

3.運(yùn)動(dòng)治療，通過(guò)增加適量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，增加適量時(shí)間的長(zhǎng)短體力活動(dòng)，以改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，降低體重，氣血暢通，心情愉快，身心合一，不斷正向循環(huán)。

4.自我監(jiān)測(cè)血糖，使用小型快捷血糖測(cè)定儀，根據(jù)血糖水平，隨時(shí)調(diào)整降血糖藥物的劑量。每天至少監(jiān)測(cè)3次血糖（三餐前），血糖不穩(wěn)定時(shí)至少要監(jiān)測(cè)7次（三餐前后、晚睡前）。

5.藥物治療，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，1型糖尿病需要用胰島素治療；2型糖尿病需要用口服降糖藥，效果不顯著者，也可采用聯(lián)合治療方式。

◢預(yù)防糖尿病不在是我們一個(gè)人的事？

我國(guó)作為人口基數(shù)第一的大國(guó)，據(jù)2017年統(tǒng)計(jì)，全球糖友約4.25億，而我國(guó)就有高達(dá)1.14億的糖友，而這些年糖友逐步趨升，且越來(lái)越趨于年輕化。而且糖尿病不能根治，只能以控制為主；所以預(yù)防的重要性不言而喻；

特別是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，糖友往往相對(duì)更多，因?yàn)槲镔|(zhì)的極大豐盛，不在為吃擔(dān)憂(yōu)，開(kāi)始了精米精面，大魚(yú)大肉敞開(kāi)吃，煎炸燒烤甜食每個(gè)來(lái)一樣，直到小小的胃撐的脹脹為止。出行坐車(chē)，一到公司，一坐就是一整天。到家后，又累的倒頭就睡。血糖每天不斷的攀升，如果沒(méi)有對(duì)應(yīng)大量的運(yùn)動(dòng)將之消耗。哪怕胰島素如此活躍，但望著如此之多的葡萄糖，默默的疲憊的承受消耗著，實(shí)在無(wú)力分泌消化的，只能把多出的葡萄糖存儲(chǔ)堆積起來(lái)。

所以管住嘴，邁開(kāi)腿，就是糖尿病的克星。預(yù)防比治療更重要。早防早受益，早期生活嚴(yán)格控制飲食、無(wú)煙無(wú)酒、增加體育鍛煉，可不斷增加自身免疫力，免疫力高了，遠(yuǎn)離糖尿病就不遠(yuǎn)了。

總而言之，了解糖尿癥的相關(guān)征兆，就能讓糖尿病無(wú)處隱身，無(wú)從入手，早發(fā)現(xiàn)早控制早受益。笑口常開(kāi)，多運(yùn)動(dòng)，提高免疫力，預(yù)防糖尿病。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，向著無(wú)痛無(wú)病，開(kāi)心快樂(lè)，幸福美滿(mǎn)的生活出發(fā)咯！