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趴在哪都能睡去了，仿佛是被粘住腳的蒼蠅，越用力就越粘得緊，困意卷上來像是失重，而又不停地往下墜，好像是無底洞一樣，是否沒有人喚醒就要失去知覺了？ 長時(shí)間熬夜失眠，積攢到了一定度，身體抵不住精神的亢奮，肉體較精神先“死”，發(fā)出各種不滿的訊息，抽筋也好，抽搐也罷，身體因疲憊、透支而發(fā)出的無聲的抗議，可我常常自顧不暇，對種種身體訴求視而不見。 怎么說，我確實(shí)是一個(gè)有點(diǎn)自虐傾向的人，有意或無意地以自我懲罰，以感受肉體之苦來減輕精神之痛。當(dāng)精神滋養(yǎng)了一只困獸的時(shí)候，只能以肉體的狂奔來消耗體能，精神的張力很大，肉體的彈性確很小。正向的釋放以運(yùn)動來呈現(xiàn)，負(fù)向的表達(dá)常以壓抑做自我攻擊，中間時(shí)候不痛不癢，便更是無所作為，任由這種抗衡在體內(nèi)亂竄，不得不承認(rèn)，相對于精神而言，我與我的肉身長時(shí)間失聯(lián)。 精神總是活躍，時(shí)刻被自己感知；肉體則少有關(guān)注，除非有了疾病疼痛，否則很少費(fèi)力與之共存。直至初識冥想，才漸漸連結(jié)肉體的真實(shí)存在，這種感覺很奇妙，當(dāng)天秤開始有所傾斜，精神之苦也就有所減緩。不過度地沉溺于腦海，走到自己的身邊，嘗試換個(gè)視角感知世界，戒掉一部分自我幻想，從關(guān)注呼吸開始，以身體來連接當(dāng)下的真實(shí)。 心，才漸漸落地。 而，這一月以來，我又陷入慣性地精神的狂歡里去了，不眠不休的興奮，拖垮身體，透支健康換取精神至上的極樂，無視時(shí)間，顛倒黑白，內(nèi)心的野獸從腳趾跑到腦門，又從指尖蹦到腳踝，從心臟出發(fā)又回到心臟。像一只吃了興奮劑的小野獸，只能以不停的能耗來自我消磨，直到累垮自己為止。 一種是精神壓抑的自我肉體懲罰，一種是精神興奮的無盡消耗，可二者終究都是對肉體承受。這其實(shí)多少是對自我的不公平對待，是不夠愛自己的表現(xiàn)，從前的我“置生死于度外”，覺得生命長短都是隨緣，而現(xiàn)在的我不能這樣消極怠工了，應(yīng)該主動承擔(dān)起連接身體的工作，愛惜自己的身體，做好健康投資。 于此新月，新的開始， 許愿：自己可以完成自我的全面連接，精神充實(shí)豐盈，身體覺知蘇醒。 |
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