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作者：楚宛 來源：紅樓夢賞析（ID：hlm364） 考研的時候，壓力比較大，我解壓的方式就是窩在宿舍看《非誠勿擾》。孟非的睿智幽默，樂嘉的犀利辛辣，黃菡的優(yōu)雅知性，讓一檔相親節(jié)目有了獨(dú)特的魅力。尤其是樂嘉，雖然毒舌，卻總能一針見血。一時風(fēng)頭無兩，炙手可熱。如今，11年過去了，孟非依然是讓人尊敬的“孟爺爺”，樂嘉卻無人問津，從電視舞臺上銷聲匿跡。樂嘉曾說：“我是《皇帝的新衣》里的那個小孩，最大的功效就是講真話。”打著說真話的旗號，樂嘉肆意地宣泄情緒，因為有孟非兜底，倒也沒出什么差錯，反而立住了真性情的人設(shè)。錄制《我是演說家》時，樂嘉大罵華少虛偽，事后又向華少道歉；錄制《超級先生》時，他情緒激動指責(zé)寧靜“傷害學(xué)員”，事后又挽著寧靜的胳膊示好；最嚴(yán)重的一次是錄制《超級演說家》，他喝醉耍酒瘋，情緒失控，滿嘴臟話，導(dǎo)致節(jié)目中斷……不分場合，不分時間地宣泄自己的情緒，不是說真話，不是真性情，而是缺乏自控力。情緒的一次次失控讓樂嘉的事業(yè)徹底“涼涼”。
《FBI危險人格識別》一書把情緒不穩(wěn)定列為危險人格的一種。“情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導(dǎo)致他們性情多變，且極端跳躍?！?/strong>樂嘉控制不了自己的情緒，從高臺跌入谷底，《紅樓夢》中趙姨娘控制不了自己情緒，淪為榮國府的笑柄。賈環(huán)從芳官那兒要到一些薔薇硝送給彩云。彩云說不是薔薇硝，是茉莉粉。賈環(huán)不以為意，說反正都是上好的。可趙姨娘不樂意了，非挑唆著賈環(huán)去鬧一場。賈環(huán)不去，拿話戳趙姨娘，說：“你不怕三姐姐，你敢去，我就伏你！”這么一刺激，趙姨娘就不管三七二十一，飛一般地往園中走，頂頭遇到了藕官的干娘夏婆子。這夏婆子也不是個省事的，受了藕官的氣正無處發(fā)泄，遇上這么興沖沖的趙姨娘怎么會輕易放過呢？三言兩語一挑撥，就哄得趙姨娘氣焰高漲，真以為自己是賈府的主人了。趙姨娘越發(fā)大了膽子，跑到怡紅院把那包茉莉粉摔到了芳官臉上，娼婦粉頭一通亂罵。芳官一邊哭，一邊嘴上不留情，一句“梅香拜把子，都是奴才”徹底激怒了趙姨娘。趙姨娘直接打了芳官兩耳刮子。這可捅了馬蜂窩，芳官撞頭打滾，撒起潑來。藕官她們聽說芳官挨了打，也趕了過來，四個人將趙姨娘團(tuán)團(tuán)圍住，手撕頭撞，鬧得不可開交。周圍的丫鬟婆子，假意解勸，實際上都在瞧熱鬧、看笑話。控制不住情緒的趙姨娘，就這樣輕易地被別人當(dāng)槍使，鬧了笑話，丟了臉面。和碧痕拌了嘴，正沒好氣，寶釵來看寶玉，晴雯就把氣撒在了寶釵身上，在院子里抱怨說：“有事沒事跑了來坐著，叫我們?nèi)胍沟牟坏盟X！”黛玉叩門，晴雯越發(fā)生氣，也不問是誰，就假傳寶玉的話，說二爺說了誰也不讓放進(jìn)來。不分對象，胡亂發(fā)脾氣，也為晴雯的悲劇埋下了伏筆。黛玉、寶釵自恃身份，不會與晴雯計較。而晴雯動不動就要攆的那些老婆子，可不會善罷甘休。那些老婆子擅長隱忍，擅長蟄伏，擅長抓住機(jī)會，致命一擊，讓你無還手余地。晴雯就被王善保家的告了一狀，說“一句話不投機(jī)，他就立起兩個騷眼睛來罵人”。這么一形容立馬勾起了王夫人的記憶，想起上次跟著賈母逛園子時，碰上的那個大丫鬟。那個大丫鬟就是晴雯，她在罵一個小丫頭，口角鋒芒，伶牙俐齒，很是張狂，王夫人十分忌諱，欲攆之而后快。晴雯素知“王夫人最嫌趫妝艷飾語薄言輕者”，可她控制不了自己的情緒，在最該低調(diào)的場合，晴雯偏要做出頭鳥，成功吸引了王夫人的注意，將自己送上了絕路。
而晴雯瞧不上的小紅，卻有著超強(qiáng)的控制情緒的能力。滴翠亭里，小紅和墜兒正在說賈蕓撿到小紅手帕并索要謝禮一事。心思細(xì)膩的小紅怕被別人聽了去，連忙把滴翠亭的槅子推開。誰知剛推開窗，就看到寶釵喊著黛玉的名字往這邊趕。小紅和墜兒都嚇傻了。私相傳遞，一旦被發(fā)現(xiàn)，定會被攆出去。小紅的心提到了嗓子眼。此刻的她緊張、焦慮、慌了手腳，抓著墜兒的手說：“了不得了，了不得了?！?/section>可當(dāng)看到鳳姐在山坡上招手叫時，小紅立馬收拾好情緒，堆著笑跑到鳳姐面前，問有什么吩咐。與鳳姐對話，她思路清晰，言語簡潔，完全看不出之前內(nèi)心的慌亂與擔(dān)憂。辦好了差事，去回復(fù)鳳姐時，小紅又遇上晴雯、秋紋等人，被她們好一通諷刺挖苦，罵她偷懶，罵她閑逛，罵她攀高枝。小紅眼角含淚，她咬著唇，生生忍下這口氣。她知道現(xiàn)在不是爭辯的時候，現(xiàn)在最要緊的是去稻香村回鳳姐的話。也許她進(jìn)門前曾深吸一口氣，也許她進(jìn)門前曾拽拽自己的衣服，也許她進(jìn)門前曾握緊拳頭告訴自己要鎮(zhèn)定。總之，進(jìn)門后，小紅口齒清晰，言辭簡斷，條理分明，她的回復(fù)讓鳳姐忍不住稱贊。
同樣是生氣，但晴雯、趙姨娘的“我很生氣”和小紅的“我知道我很生氣”，是兩種截然不同的態(tài)度。前者是感性的，完全沉溺在憤怒之中，不加節(jié)制，任其發(fā)展，就像脫離了鐵軌的火車，最終只能毀滅。后者是理性的，察覺此時的情緒狀態(tài)，冷靜清醒，適時控制，就像擋住了的洶涌澎湃的洪水，虎口余生。對待情緒的不同態(tài)度，讓她們走向了不同的人生。正如著名的費(fèi)斯汀格法則所說：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。重要的不是發(fā)生了什么，而是你對所發(fā)生事情的反應(yīng)。所以，當(dāng)我們掌控了情緒，我們也就擁有了過好一生的法寶。小紅掌控了情緒，人生變得更加開闊；趙姨娘和晴雯為情緒所奴役，活成了笑話，活成了悲劇。喜怒哀樂，本是人之常情，但任何一種情緒都不應(yīng)橫沖直撞，肆意生長。我們要學(xué)會掌控情緒的表達(dá)方式，在合適的時間，合適的場合，合理釋放自己的情緒，做情緒的主人！
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