人體365個穴位，重要的無非這10穴，可調(diào)治百病，收好、以后用得到
 
1. 祛除胃火按大陵--主要作用是祛除胃火。大陵穴位于手掌和手臂交界處。按摩這個穴位，可以用手指按壓，不過需要注意力度，按的時候輕柔一些，大約5分鐘，穴位處按摩有酸脹感傳來，即可。
 
2. 胃熱口臭按大陵--在手掌和手臂的交界處，在彎曲手腕時就會出現(xiàn)一條中央的橫紋比較明顯，大拇指彎曲，用指尖或者是指甲尖掐這個穴位，以順時針的按摩，此穴位稱為天然的口氣清新劑，能夠清火降火，祛除胃熱，清新口氣。
 
3. 感冒傷風(fēng)按風(fēng)池--位于后頸部，與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。手法：張開雙手，用兩手的大拇指指腹放在風(fēng)池穴處。功效：風(fēng)池穴能夠幫助祛風(fēng)，所謂的感冒也叫“傷風(fēng)”，按揉風(fēng)池穴對于感冒大有裨益。
 
4. 咳嗽氣喘按列缺--在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。有宣肺解表，通經(jīng)活絡(luò)，通調(diào)任脈的作用；臨床上主要用于配合治療咳嗽、氣喘、頭痛，尿血等病癥。
 
5. 補(bǔ)腎壯陽按涌泉穴--涌泉穴位于足心凹陷處，為足少陰腎經(jīng)之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進(jìn)行，各按摩60至80次至足心發(fā)熱為止，能強(qiáng)筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。
 
6. 眼睛疲勞按魚腰穴--正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風(fēng)通絡(luò)，改善疲勞與頭痛。
 
7. 膝蓋疼痛按犢鼻穴--犢鼻穴也叫做外膝眼，膝蓋外側(cè)下方的凹陷便是犢鼻穴，按壓犢鼻穴可緩解膝蓋疼痛以及屈伸障礙。按揉方法：先將拇指和食指圈成一個環(huán)形，然后將掌心貼在膝蓋上，掐住外膝眼進(jìn)行按揉。
 
8. 月經(jīng)不調(diào)按天樞穴--平躺在床上，然后找到腹部上面三點(diǎn)的地方，這個就是天樞穴。按摩天舒穴位有很多效果，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，改善內(nèi)分泌紊亂。它可以在一定程度上治療女性的月經(jīng)紊亂情況，腹瀉的人
 
9. 疏肝健脾按章門穴--將手臂彎曲，將肘部垂直向下，然后靠近身體，與肘部相接的位置，就是章門穴。章門穴，匯集了五臟之氣。肝系統(tǒng)，就是通過五臟之氣來調(diào)度全身的。這個穴位最合適的方法就是敲打，一次敲打200下。
 
10. 虛火牙痛按太溪穴--足少陰腎經(jīng)原穴，此穴功效為清熱生氣，滋陰益腎，壯陽強(qiáng)腰。有補(bǔ)腎陰、降虛火之功，故虛火牙痛用之最宜。
 
11. 便秘就按天樞穴--在肚臍旁開兩寸的地方，找到這個穴位，以拇指點(diǎn)、按、揉的方式刺激，每日堅(jiān)持可以刺激胃腸的經(jīng)脈之氣，既可以緩解胃部的癥狀，也可以促進(jìn)大腸的活躍，改善便秘。
 
12. 痛經(jīng)就按揉三陰交--位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩方法：用一側(cè)手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。對于交通心腎，引火下行是有不錯的作用，而且對于所有的婦科疾病疼痛均有緩解作用。
 
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