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長壽的三味中藥是什么

 九州君子好人 2021-05-11
一般認(rèn)為，老人90歲以上為長壽期。想要長壽，需要具有良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，不吸煙、飲酒。飲食也需要節(jié)制，不暴飲暴食，飲食清淡，禁食辛辣刺激、油膩、油炸、腌制類食物。長壽的人群一般沒有嚴(yán)重疾病的困擾，或僅有一些慢性基礎(chǔ)性疾病，少有生理和心理負(fù)擔(dān)。此外，需要保持性格開朗，愿意與他人多交流。因此，尋求長壽應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和行為方式。

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