夏天大家都愛喝點兒冰涼的啤酒，啤酒中的酒精會導致體內(nèi)乳酸增加，抑制腎臟排泄尿酸，這就會導致體內(nèi)的尿酸累計，引發(fā)痛風。除了啤酒，白酒、黃酒、葡萄酒等這些酒類同樣會引起痛風。

市面上的飲料琳瑯滿目，但是大多數(shù)的飲料，為了口感，都會添加大量的糖，尤其是在配料表中可以發(fā)現(xiàn)，很多飲料含有果葡糖漿。由于天氣炎熱很多朋友都愛喝飲料，可這些含糖飲料，特別是其中的果糖一旦大量攝入就容易造成痛風急性發(fā)作。

夏季出汗較多，大量的汗液蒸發(fā)，假如沒有及時的補充水分的話，會使得排尿量減少，尿酸排泄不出去同樣會引發(fā)痛風。

夏季很多人都喜歡待在空調(diào)房里，屋內(nèi)外溫度變化過大，溫度變化速度過快也容易誘發(fā)痛風。

1.低嘌呤飲食

嚴格限制動物內(nèi)臟、海鮮、肉類等高嘌呤食物，鼓勵多吃新鮮蔬菜，適量食用豆類及豆制品。富含嘌呤的蔬菜（如萵苣、菠菜、香菇、花椰菜等）、豆類及豆制品與高尿酸及痛風發(fā)作關(guān)系不大，故無需嚴格控制。

2.多吃富含維C的水果

富含鉀離子和維生素C的水果，可以降低痛風發(fā)作的風險。于此同時選擇食用，果糖含量較少的水果，如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃等。

3.多喝水

它可以減少痛風發(fā)作的頻率，緩解痛風的癥狀。

如果心腎功能正常，建議多喝水，并保持每日尿量2000-3000毫升，可飲用牛奶和乳制品。適當飲用無糖咖啡可以降低患痛風的風險。

4.禁酒

酒精干擾尿酸代謝，會增加血清尿酸水平和患痛風的風險，酒精含量越高，患痛風的風險越高。

黃酒、啤酒和白酒應該受到限制，而對紅酒的限制則存在爭議。

5.避免劇烈運動

劇烈運動和過度步行導致下肢關(guān)節(jié)慢性損傷，滑液中白細胞增多，尿酸刺激白細胞產(chǎn)生炎性細胞因子，導致無菌性炎癥發(fā)作，誘發(fā)痛風。

6.藥物影響

有些藥物干擾尿酸從腎臟排出，導致血尿酸突然升高。

這些藥物包括利尿劑、小劑量阿司匹林、免疫抑制劑環(huán)孢素、抗結(jié)核藥物吡嗪酰胺和大多數(shù)化療藥物。