荷爾蒙失調(diào)對男性的危害有多大？

Kwshan 2021-05-10

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女性經(jīng)常會有內(nèi)分泌失調(diào)的問題，那么男性有這樣的問題嗎？相對應(yīng)男性的問題，叫做荷爾蒙失調(diào)。

女性的內(nèi)分泌失調(diào)我們都知道，那么男性的荷爾蒙失調(diào)有哪些現(xiàn)象？對男性又有哪些危害呢？

男性荷爾蒙是男人的基礎(chǔ)，直接關(guān)乎到男性是否有陽剛之氣，所以對男性而言至關(guān)重要。

男性荷爾蒙也就是雄激素，是促進男性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的一類激素。

當身體荷爾蒙水平失調(diào)，男性會有哪些表現(xiàn)呢？

睡眠質(zhì)量下降

睡眠質(zhì)量降低是男性荷爾蒙失調(diào)比較明顯的癥狀之一，在夜間睡覺的過程中總是失眠、入睡困難，早醒、淺睡、多夢等，這是體內(nèi)激素水平波動引起的變化。由于荷爾蒙水平降低，無法維持身體正常的生理功能，植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量就會明顯降低。

多毛

有些男性以體毛過多為榮，覺得很有男子氣概。但是如果男性荷爾蒙分泌過多就會出現(xiàn)體毛過多，過于濃密，這可能能是男性荷爾蒙失調(diào)的表現(xiàn)，如果體毛過于濃密還是需要及早就醫(yī)。

痤瘡

痤瘡也是男性荷爾蒙失調(diào)比較明顯的癥狀之一，這是雄激素分泌旺盛導(dǎo)致的。男性荷爾蒙會影響皮脂腺的活動，使油脂分泌量增多，導(dǎo)致毛孔阻塞。

疲勞感加劇

對于男性來說，由于體內(nèi)的荷爾蒙失調(diào)，往往就會導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，這時候即使每天休息的時間足夠長，也會動不動出現(xiàn)身體疲憊的情況。有時即使午休之后也提不起精神，注意力無法集中甚至無精打采一整天，無法正常工作或總體工作表現(xiàn)下降等。

男性荷爾蒙失調(diào)的危害有多大？

男性功能減退

荷爾蒙失衡會導(dǎo)致男性性欲降低，還有可能出現(xiàn)勃起障礙、早泄，短時間內(nèi)性功能下降等問題。男性想要產(chǎn)生性沖動，保持正常的性能力，需要有足夠的激素分泌出來，而在荷爾蒙失調(diào)的情況下內(nèi)分泌水平波動，受到影響主要的特點就是性欲減退，性能力降低。

早衰

男性荷爾蒙失衡也會導(dǎo)致須發(fā)早白、脫發(fā)、骨密度降低、精子質(zhì)量降低、皮膚出現(xiàn)問題，甚至患上阿爾茨海默癥。因為荷爾蒙是腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素。腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素的功能在于促進腎上腺皮質(zhì)分泌名為皮質(zhì)醇的荷爾蒙。

性格大變

男性荷爾蒙失調(diào)可能會造成男性性格大變，變得暴躁、易怒、焦慮、緊張、極端抑郁、自卑等負面情緒明顯增加。因為荷爾蒙失調(diào)會影響身體的代謝水平，打破身體的正常平衡。

高血壓

造成高血壓的原因有很多，如肥胖、壓力大、鹽分攝取過量等，而荷爾蒙失調(diào)也是此病的發(fā)病原因之一。腎臟所分泌的腎素，可使血壓上升。倘若腎臟的血管變窄，則腎素的分泌便會增加，這也許就是造成高血壓最普遍的原因。

能增加男性荷爾蒙的食物有哪些？

水

人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍。如果用飲料或湯補充體內(nèi)水分，會增加熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。

高維生素C食物

男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。

西紅柿

西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。

胡蘿卜

胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

黃豆

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。

南瓜子

男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。

海鮮

海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。

全麥面包

要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

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