大腦是人體的司令部，同樣是人體最復雜、最活躍的器官組織，如果大腦出現(xiàn)問題，或者腦部血管發(fā)生阻塞時，可能會出現(xiàn)腦部功能障礙的情況，如果不及時干預治療，會罹患老年癡呆以及腦梗、腦中風等危害身體健康的疾病。

尚未出現(xiàn)腦部疾病的人群也不要大意，尤其是患有三高的中老年人群，一定要控制好三高，預防大腦血管阻塞，造成腦部供血不足的情況。

為何會發(fā)生腦供血不足的情況?

1、高血脂引起動脈血管粥樣化，讓血管通道變得狹窄，血液的流通速度降低，出現(xiàn)腦部供血不足的情況。

2、體內的血壓不穩(wěn)定，造成血管收縮異常時，造成心率不齊，影響腦部血管供血不足。

3、血液粘稠造成血液的流通減慢，會引發(fā)腦供血不足。

4、腦部血管有血栓形成阻塞血管時，會造成腦供血不足。

腦部血氧不足的人,平時常吃4種食物

1、竹筍

血管受損的人群，可經(jīng)常吃竹筍，含有豐富的維生素C等元素。平時可以經(jīng)常吃一些竹筍，可以幫助提升血管中垃圾與雜質的分解速度，養(yǎng)護血管健康，預防腦供血不足的情況發(fā)生。

2、玉米

在生活中常見的粗糧，本身具有很好的營養(yǎng)，同時含有不少的脂肪，其中含有的一些不飽和脂肪，可提升人體代謝膽固醇以及脂肪的速度提升，降低血管出現(xiàn)硬化的情況。

3、番茄

血管不好的人，可以經(jīng)常吃番茄，既可以做料理也可生吃。番茄不僅具有美白功能，還能幫助幫助疏通血管，尤其是心腦血管受損的人，可以多吃一些番茄，對血管的健康有很多幫助。

4、大蒜

生活中，尤其是在廚房內總能看到大蒜的身影，作為調味品許多料理都離不開大蒜。而且大蒜還可以生吃，不僅具有殺菌消炎的功能，對身體的健康也有一定好處，尤其是血管受損的人，可吃一些大蒜幫助血管擴張，提升血液循環(huán)的速度，幫助減少血液變得粘稠。

牢記2個習慣,或有助于改善

1、注意養(yǎng)生，多喝水

預防腦供血不足的情況發(fā)生，可多喝水促進血液循環(huán)，幫助提升血液代謝有害物質的速度。或能預防腦供血不足。

2、注意體質，多運動

平時養(yǎng)成經(jīng)常運動的習慣，幫助促進人們的血液循環(huán)，提升人體代謝毒素與垃圾的效率，預防血管被阻塞。經(jīng)常運動還能提升身體的免疫力，而且對心腦血管的健康也有很大幫助。

總結:發(fā)現(xiàn)自身腦部血氧不足時，可以多吃對凈化血管有幫助的食物，如大蒜、玉米、竹筍、番茄等食物，還可以多吃一些含有膳食纖維的蔬菜水果。而且還要養(yǎng)成不熬夜的好習慣，對疏通血管有一定幫助。