女性一生中會(huì)經(jīng)歷多個(gè)時(shí)期，不同時(shí)期身體會(huì)有不一樣的變化，如果可以及時(shí)留意并通過良好習(xí)慣養(yǎng)成來保養(yǎng)，對(duì)生活質(zhì)量提高，疾病預(yù)防均有幫助。另外，進(jìn)入了絕經(jīng)期有信號(hào)，此時(shí)卵巢功能下降，身體分泌出來的雌性激素量也減少，需要多留意信號(hào)后積極保養(yǎng)，才能安全度過絕經(jīng)期。女性“大姨媽”要走了，身體或會(huì)用這哪些途徑“提示”你？

1、月經(jīng)改變

絕經(jīng)期到來身體會(huì)有信號(hào)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)出現(xiàn)變化，很可能是進(jìn)入另一個(gè)階段了。卵巢功能降低會(huì)讓雌性激素的分泌量減少，子宮內(nèi)膜不再規(guī)律脫落，通常會(huì)有月經(jīng)血量減少，月經(jīng)時(shí)間縮短等情況，最后會(huì)面臨閉經(jīng)。有這些月經(jīng)的特殊表現(xiàn)需要懷疑絕經(jīng)期到來，通過堅(jiān)持良好的習(xí)慣來調(diào)節(jié)身體，才能延緩衰老，避免雌性激素分泌量減少帶來影響。

2、失眠

絕經(jīng)期快要到來睡眠質(zhì)量會(huì)降低，夜間睡得香是身體還保持健康的標(biāo)志。但是，很多人絕經(jīng)期到來后身體老化速度加快，由于卵巢功能降低讓雌性激素的分泌量減少，內(nèi)分泌出現(xiàn)改變會(huì)影響植物神經(jīng)功能。在神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂后部分人睡眠質(zhì)量會(huì)降低，通過失眠發(fā)出警告。如果夜間無法入睡，總是失眠多夢(mèng)，在進(jìn)入睡眠狀態(tài)后潮熱出汗，醒來后出汗表現(xiàn)停止，都需要懷疑絕經(jīng)期，和身體激素分泌改變有關(guān)，需要正確調(diào)節(jié)。

3、情緒不穩(wěn)定

還沒有進(jìn)入絕經(jīng)期情緒較為穩(wěn)定，不容易動(dòng)不動(dòng)就情緒變化。但是，有很多人進(jìn)入絕經(jīng)期后沒有正確保養(yǎng)，卵巢持續(xù)功能下降，身體雌性激素分泌量減少之后情緒會(huì)跟著變化。原本性格良好，情緒穩(wěn)定的人短時(shí)間內(nèi)各種消極負(fù)面情緒出現(xiàn)，遇到事情無法冷靜處理，而是經(jīng)常動(dòng)怒?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力，做自己感興趣的事情來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，才能情緒穩(wěn)定后保持健康。

4、某些部位關(guān)節(jié)或者骨骼疼痛

進(jìn)入絕經(jīng)期會(huì)發(fā)出信號(hào)，例如某些部位的關(guān)節(jié)或者骨骼容易產(chǎn)生疼痛感，也是身體逐漸衰老，雌性激素分泌量減少會(huì)有的標(biāo)志。因?yàn)檫€保持年輕，沒有進(jìn)入絕經(jīng)期的女性卵巢健康，雌性激素分泌不充足，可以讓身體吸收鈣質(zhì)的速度加快，鈣質(zhì)滿足需求可以避免缺鈣引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。但是，有部分人進(jìn)入絕經(jīng)期后身體沒有正確保養(yǎng)，鈣質(zhì)流失速度快沒有及時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)缺鈣而讓某些部位疼痛。