丈夫在500強(qiáng)企業(yè)擔(dān)任中層高管，即便常年出差，我也為這么能干的老公而驕傲。我是一家三甲醫(yī)院的醫(yī)生，穿上白大褂救死扶傷，是我神圣的職責(zé)。從小就獨(dú)立自主的我，做起事來異常拼命，不達(dá)目標(biāo)不罷休，永遠(yuǎn)自己說了算。我們有各自的工作生活圈，一年不到10天的見面，難得他回來也總是把所有的好和愛都盡可能給兒子。這讓兒子深感生活的自在和快活，逍遙地活在爸爸媽媽堅(jiān)定穩(wěn)固的翅膀中，隨意蹦跶。學(xué)習(xí)，已內(nèi)化為習(xí)慣。工作學(xué)習(xí)書籍，生活育兒課程，樣樣不落。就這樣，我認(rèn)識(shí)了完形莫子老師。親子親密、心靈成長(zhǎng)，這些課程我都需要嗎？不過，誰說沒問題就不用學(xué)習(xí)了。所以我很快走進(jìn)了完形初級(jí)班課堂。在課堂中聽到很多學(xué)員分享他們的生活難題，我還為自己的美滿人生而慶幸。然而，這種隱隱的驕傲，隨著老公的一次回家，被徹底擊碎。 他說要離職，回到自己武漢的老家，那里有份新工作，可以掙更多的錢，能更好養(yǎng)活家。那個(gè)當(dāng)下，我內(nèi)心涌起的情緒足以把屋頂掀翻，但我自認(rèn)為我是學(xué)習(xí)過的人，才壓抑著沒在他面前爆發(fā)。“如果你執(zhí)意要去，咱們就離婚！”這是我使盡招數(shù)后，一氣之下親口說出的話，也親自了結(jié)了我們的未來。我從未想過，為兒子鑄起的這雙穩(wěn)固翅膀，有一天，有一半竟要折翼而去。兒子舍不得爸爸，我看到他滿眼的傷心和委屈，大喊著說：“你是要工作還是要我？！”老公說：“我有你要養(yǎng)活，還要照顧爺爺奶奶，爸爸需要這份工作?！?/span>2017年，我們辦理了離婚手續(xù)。帶著彼此給的傷，留下小學(xué)都沒畢業(yè)的兒子滿心的失落，他走了。我都學(xué)了什么啊？不是說好的，學(xué)習(xí)可以防患于未然嗎？心到用時(shí)方省悟，原來我一直只是在用“頭腦”懂得了更多的道理而已，原來我根本沒有用心去看過自己，學(xué)習(xí)只是為了證明“看，我很好！”當(dāng)我想把那些課上全都明白的知識(shí)道理拿來救急一用時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，在殘酷的現(xiàn)實(shí)和奔涌而來的情緒面前，道理顯得不堪一擊。滿屋子的悲傷、委屈、壓抑、憤恨，彌散在每一面墻上，每一件家具上，每一塊地板上.....夫妻關(guān)系是何時(shí)開始變成看似正常實(shí)則瀕臨瓦解的狀態(tài)呢？隨后兩年，我持續(xù)泡在完形里，開始帶著我的心，帶著感知，和一份探索的渴望像新生一樣重新學(xué)習(xí)，真正的開始走進(jìn)自己的內(nèi)在。課堂上，對(duì)于原生家庭的剖析和梳理，以前我覺得很懂，我會(huì)這一套去分析別人，但當(dāng)我真正去對(duì)應(yīng)自己時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)。原來我一直以來的努力、獨(dú)立，并非建立在積極正向的動(dòng)力上，所有打拼行為的背后都有深深的對(duì)抗、怨恨和厭離。父母的愛講道理，把一切事往極壞處想并不斷灌輸給我的習(xí)慣，讓我從8歲起，就學(xué)著自己事情自己處理，最大限度減少與他們的溝通。這樣單向的切斷連接，讓他們愈發(fā)對(duì)我一無所知，也就變本加厲地抓住機(jī)會(huì)對(duì)我展開說教，直到現(xiàn)在。
即便在我兒子面前，他們也會(huì)口若懸河地教育我2個(gè)小時(shí)。于是我無意識(shí)的將自己置之于與父母對(duì)立的另一個(gè)極端，對(duì)待自己、兒子和老公。我習(xí)慣了在家庭中一個(gè)人的自由自在與獨(dú)來獨(dú)往；我不懂什么是真正的陪伴，其實(shí)也不知道怎么和親人相處，包括我的兒子......我對(duì)兒子，放任散養(yǎng)，因?yàn)椴幌氚迅改附逃业姆绞?，?fù)制給他；我覺得他天生聰明，成績(jī)優(yōu)異，即便調(diào)皮不上學(xué)，所以也不去干涉和引導(dǎo)。我一度把這個(gè)當(dāng)成接納的愛，但卻不知道這里根本沒有那份愛的情感鏈接。我終于看到了這一切背后，自己的倔強(qiáng)與無聲的對(duì)抗，看到了自己堅(jiān)固的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，也看到內(nèi)心深處傷口未愈，引發(fā)的無意識(shí)行為。原來我有這么深的傷，已經(jīng)傷到我生命中最重要的人。再來上完形，我?guī)е约何虺龅母惺?，重新體驗(yàn)，決定先給自己療傷。2019年我開始頻繁加入完形志愿者的隊(duì)伍里，我知道自己需要在這個(gè)環(huán)境中不斷的吸取力量和鍛煉能力。陪伴，是我要做的功課。借助一次次服務(wù)于他人，把自己上課時(shí)錯(cuò)過的很多寶藏重新挖出。陪伴是種高級(jí)的藝術(shù)修養(yǎng)，它需要付出的遠(yuǎn)不止時(shí)間，還有能力和智慧。學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、回到工作生活中實(shí)踐。離婚的陰影在我們分開的2年內(nèi)，一點(diǎn)點(diǎn)在被我化解，我不再怨恨，學(xué)著放下，開始和前夫溝通。過程是艱難、漫長(zhǎng)的，但改變是值得慶祝的。溝通本身不是件難事，解開自己的心結(jié)，才是挑戰(zhàn)。2019年的國慶，孩子興奮地提出要去武漢找爸爸玩，我愉快的答應(yīng)了他。假期后再相見，我感覺到孩子情緒上的低落，嘗試溝通無果。2年間，孩子因?yàn)槲覀冸x婚造成的心里創(chuàng)傷，一定有，但他選擇假裝無所謂，沉默不溝通。那時(shí)的我，脆弱得無力關(guān)注他的內(nèi)心，也沒能力解決他的創(chuàng)傷。2020年的疫情來了。我在給前夫寄口罩時(shí)，無意看到了爺倆的聊天記錄。原來2年間，前夫不僅已經(jīng)重新娶妻，還有了一個(gè)不到1歲的小女兒。看著屏幕，我頭皮發(fā)麻，手腳冰涼，心臟不聽使喚的加速跳動(dòng)，像要連同升起的情緒撕扯著沖出體外。情緒是魔鬼，這一點(diǎn)也不假，它把藏在內(nèi)心深淵的潛意識(shí)調(diào)動(dòng)上來，包裝成憤怒、悲傷、不甘等各種“炸藥”，接二連三的投擲出來，輕易地?fù)舯死碇恰?/span>那晚，我朝兒子怒吼：“你們倆都騙我！你是我兒子嗎？知道這些事都不告訴我！”兒子哭了，我無暇感受他眼淚背后的哀傷，一直沉浸在自己無法自拔的情緒里。原來完形了這么久，一段信息，就能輕易激起我的情緒，這情緒從何而來？有多少是真正對(duì)這段關(guān)系的和解？我再次走進(jìn)了親密關(guān)系的課堂，回望、梳理、宣泄、釋放，全然投入、清理意識(shí)深處的傷疤。我碰觸到了那尖銳的不可一世的自尊，我看到那份決定離開后的懊悔、不甘......我覺得身心疲憊，我不想在對(duì)抗了，就像有些所謂的自尊，一直提著，卻愈發(fā)沉重，扔掉吧，是時(shí)候了。和解---先和自己，做個(gè)觀照者，不評(píng)判情緒，不對(duì)抗感受，陪伴并擁抱它們。課程結(jié)束后，我給前夫發(fā)了信息，如實(shí)如是表達(dá)感受，當(dāng)真實(shí)的想法和盤托出時(shí)，一種巨大的解脫和釋放感，轟然而出，原來這才是療愈的解藥；我向他誠懇道歉，坦誠自己制造的傷害，原來向?qū)Ψ街虑?，才是和自己真正的和解?/span>我給他點(diǎn)了啤酒，跟他說爸媽不容易，但他也同樣不容易。我們一起祝福對(duì)方，然后繼續(xù)好好過我們的日子。第一次在孩子面前袒露心聲，以成人方式對(duì)話，讓我覺得興奮愜意。但是，兒子卻告訴我：“媽，我不想上學(xué)了?！?/span>一波剛平，又起一波，生活就是這樣，當(dāng)你以為自己好像修的還不錯(cuò)時(shí)，再給你出一個(gè)課題來驗(yàn)證你！那天晚上，我歇斯底里地沖他發(fā)火，把家里所有能摔的東西，全部摔碎，如果可以，我想把這個(gè)家也拆了。生活太難了。剛過一個(gè)坎，又來一個(gè)坑。我甚至懷疑，這一切都是真實(shí)的存在嗎？還是一場(chǎng)夢(mèng)魘？我是不是穿越到了某部狗血電視劇里，在扮演一個(gè)所有厄運(yùn)于一身的角色。孩子的決定撞擊著我莫名其妙的內(nèi)心世界，發(fā)出一陣陣強(qiáng)大的余波，很久轟鳴在耳畔。此后的每一天，一米八幾的兒子，都會(huì)在我面前崩潰大哭，他問我，生活的意義是什么？人為什么要活著？我無言以對(duì)。道理在鮮活的生命面前，再次顯示出它的飄渺虛幻。我看著他痛苦，感受自己的無助和一種前所未有的惶恐。我開始想方設(shè)法讓孩子重回學(xué)校，各種威逼利誘各種軟硬兼施；前夫也一次次跑來陪兒子。看著父子倆，一個(gè)語重心長(zhǎng)，喋喋不休，一個(gè)面無表情，只字不說。我突然意識(shí)到，孩子的變化也許早在2019年的國慶之后就開始了，只是我的后知后覺，實(shí)在來的太遲。在一團(tuán)亂麻面前，我開始讓自己冷靜下來。靜定的能力，開始發(fā)揮妙用，腦海里有個(gè)聲音突然冒出來：關(guān)系，還記得關(guān)系的重要性么，先解決關(guān)系再解決問題。我知道方向在哪里了，我允許自己哭、宣泄煩躁、著急發(fā)火。這種帶著覺知的釋放，與曾經(jīng)深處無明中的發(fā)泄，截然不同。我不再對(duì)外攻擊，向外抓取，我看向自己，先接納允許自己不夠好，允許自己做不到。我開始試著從心里接納他不上學(xué)的事實(shí)，雖然這難如登天，但我更知道，這是唯一的辦法。我?guī)⒓右磺兴矚g的活動(dòng)，邀他參加我?guī)ьI(lǐng)的線下分享會(huì)，領(lǐng)他去游玩天南海北.....他哭，我陪他哭；他玩，我陪他通宵；他想說，我陪他徹夜聊......在兒子身上，我用了半年的光景，來練習(xí)接納和陪伴的能力.......一次兒子坐在副駕駛，我跟他說：“兒子，很多事媽媽確實(shí)無能為力，未來你的人生只能你自己做主和選擇；你不上學(xué)，媽媽焦慮著急，但我知道這沒用，不過媽媽要告訴你，就算你以后再也不上學(xué)了，我也會(huì)養(yǎng)著你，這是我要去負(fù)責(zé)的事情，但你的人生要你自己負(fù)責(zé)，我沒有辦法為你今后所有的生命時(shí)間負(fù)責(zé)。”兒子嚎啕大哭、用力跺腳、大叫大喊，我看著他，將自己自然調(diào)整到做志愿者時(shí)的陪伴狀態(tài)：我一邊開車，一邊拉著他的手，當(dāng)我們碰觸到彼此，兒子崩潰的嘶吼，我知道他壓抑，所以任憑他哭喊、發(fā)怒.....自此，我們的關(guān)系，更好了。心的遠(yuǎn)近，只在微妙之間。大楊老師說：命運(yùn)在你真正接納的時(shí)候轉(zhuǎn)彎。我用親身經(jīng)歷驗(yàn)證了這話真實(shí)不虛。接納，遠(yuǎn)不止兩個(gè)字的書寫，我經(jīng)歷了痛苦的煎熬，一次次的試錯(cuò)，一回回的打擊，一遍遍的失敗，終于在我折騰到無力時(shí)，發(fā)現(xiàn)了接納真正的含義。接納不需要努力做什么，只是純?nèi)坏慕蛹{；接納需要努力做很多，才能真正實(shí)踐出大道至簡(jiǎn)的真理。在和參加完形小伙伴的分享中，我說：“孩子曾經(jīng)跟我說’你們都是外星球的人嗎？媽媽也就你能理解我20%’，也許是我養(yǎng)了一只從外星球來的'小怪物’，孩子的內(nèi)心世界我很難懂，但我可以做他的'大白’，陪著他的每一次喜怒哀樂?！?/span>我相信每一個(gè)孩子都是精靈，他們內(nèi)在的智慧，正在飛躍式超出我們這代人的認(rèn)知和自以為是。2021年開學(xué)季。兒子催促我趕緊收拾東西，好送他去學(xué)校。我在群里分享說，不知道他為什么就決定去上學(xué)了。莫子老師告訴我：“孩子已經(jīng)處理完自己的內(nèi)耗，當(dāng)然你也不再要求他了，所以他也不再有對(duì)抗，在家也歇夠玩夠了，該上學(xué)的時(shí)候他就去了。”該發(fā)生的事，就會(huì)發(fā)生，無論是好事還是壞事。上學(xué)后仍然會(huì)出現(xiàn)種種問題，比如他貪玩逃學(xué)，我就裝著不知道，但始終對(duì)他保持關(guān)注。事實(shí)上孩子心如明鏡，知道初三的意義，主動(dòng)要求我找老師給他補(bǔ)課。回望這一切，我突然發(fā)現(xiàn)，當(dāng)事情來臨時(shí)，最驚慌失措閉著眼亂抓亂撞亂發(fā)泄的人只有我，當(dāng)我決定睜開眼，才發(fā)現(xiàn)周遭一切如此平靜，孩子異常淡定。他只是在某個(gè)階段受傷了，需要時(shí)間需要愛，把傷口復(fù)原。是我的恐懼，是我到處的抓取，深深傷害了他和生命中重要的人。感謝自己持續(xù)的熏修學(xué)習(xí)和堅(jiān)持深入生活不斷的實(shí)踐體驗(yàn)。人活一世，早晚會(huì)面對(duì)各種難挨的事，該解決的躲不掉，該遭遇的逃不開。生活是江湖，無論兒女柔情還是刀光劍影，其實(shí)都很酷。生活是江湖，把自己活成高手，才能瀟灑自在的仗劍走天涯。生活是江湖，你若覺得自己已成高手，那就等著更大的考驗(yàn)來測(cè)試。有著十余年親密關(guān)系課程經(jīng)驗(yàn)，
為什么親密關(guān)系變成了相愛相殺？ 為什么雞毛蒜皮的沖突讓我們不再親密？
為什么感情越來越倦怠，越來越冷淡？ 這些出現(xiàn)在親密關(guān)系中的問題， 都是沒有掌握“沖突的智慧”造成的。 完形創(chuàng)辦人陳焰老師【親密關(guān)系】課程，改善了成千上萬人的親密關(guān)系。 第一課 測(cè)試：在沖突中，你是哪一種風(fēng)格呢？ 第二課 測(cè)試：這些愛情觀，你占了多少？ 第三課 常見的無效沖突模式 第四課 六步轉(zhuǎn)沖突為親密  學(xué)會(huì)愛的能力
 提升化沖突為親密的能力
提升自己和伴侶幸福感的技巧 理解另一半的真實(shí)想法和需求 療愈與親密關(guān)系的裂痕和創(chuàng)傷 六步突破情感危機(jī)，
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