昨天，問一位骨科醫(yī)生，“您經(jīng)常進行哪項體育鍛煉?”他回答：“我什么運動都沒有，但是什么病都沒有，越鍛煉越毀身體?！彼幌搿懊疤煜轮蟛豁t”公開闡述他的“謬論”。跟我小聲道出他的“真經(jīng)”。第一、任何運動（尤其是爬山、下山等）都是在毀骨骼，心臟的跳動次數(shù)也是“有限的”，用完了就完了。第二，靜止（或者少運動）會長壽，如：海龜。第三，“生命在于運動”這個論斷是錯誤的。功夫巨星李連杰、武術(shù)高手兼演員計春華、籃球運動員吉喆等等，他們的運動少嗎？結(jié)果如何？相反，許多村口常年坐著一些揣著袖口閑聊的老頭老太太，他們的壽命短嗎？第四，各種媒體、網(wǎng)絡(luò)平臺宣傳的走路賺錢、做各種運動有利于身體各部位健康等等都是商業(yè)行為、都是為了達到不可告人的目的（比如誘惑使用該軟件、增加點擊量等）。當今，大多數(shù)人受各種宣傳的影響，都增強了“鍛煉”意識，隨時隨地都能看到鍛煉的身影。其實，這些都錯了！當今的人，需要的不是鍛煉而缺的是躺著休息。人的健康的一個重要維護措施是躺著休息，就如同住院的人養(yǎng)病一樣。細想一下，當今人們休息的時間是多少？即便躺下了還要強睜著眼睛玩手機，恐怕大多數(shù)人睡眠時間都不到8個小時吧。