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習(xí)武練拳之絕大機(jī)密,得之有幸!

 tjboyue 2021-04-25

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子午抽添,卯酉沐浴。習(xí)武修道之人這四個(gè)時(shí)辰最重要。子時(shí)陽氣上升,如之前不睡之后則難矣。故練子時(shí)功者不宜再睡。午時(shí)陰氣上升,人多感覺困倦,因此要小睡片刻,所謂填補(bǔ)是也。卯酉則是陰陽持平之時(shí),此時(shí)天地陰陽平衡,所謂沐浴者,洗心也。退藏于密,適宜打坐站樁,則得陰陽互感交孕之樂。 

練套路有三層境界。一開始是為學(xué)會(huì),猶如小兒學(xué)語,不解其意。等練熟了便往慢了練,則有兩種好處:一是于慢中體會(huì)動(dòng)作的意義,且印象逐漸深刻,待動(dòng)手時(shí)不思而得;二是越慢越是耗功夫,比如一個(gè)弓步,要你慢慢出去,沒工夫是不成的。待到拳路已經(jīng)爛熟于心,便是神變,只身體動(dòng)動(dòng),實(shí)際都在腦子里運(yùn)轉(zhuǎn)。 

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腦子里頭打拳,身體這時(shí)只是腦子的附屬品,動(dòng)也行不動(dòng)也行,大動(dòng)也行慢動(dòng)也行,只是神意運(yùn)轉(zhuǎn)之間便長(zhǎng)了功夫。待到動(dòng)手之時(shí)全是自然而然的下意識(shí),哪來得及你思考,遇上什么情景腦子里就自然配對(duì),胳臂腿就出去了。這就像頭一次親女人,沒人教你就會(huì),因?yàn)槎荚谀X子里,那是自然而然。 

平時(shí)練得快,打時(shí)未必快。平時(shí)練得慢,打時(shí)未必慢。太極拳深得其竅要,越是往慢了練的,打起來就越是如閃電一般。為何?從肉體到精神都沒負(fù)擔(dān)。平時(shí)往快了練的,真一打起來反而快不起來,那是被自己束縛住了。

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練是練,打是打。練有套路,打沒規(guī)則。打是靠腦子,練時(shí)不化腦子,打時(shí)就兩眼茫茫。平時(shí)練拳少發(fā)力,不發(fā)力。練武術(shù)是修道養(yǎng)生的一部分,經(jīng)常發(fā)力的老得快,因?yàn)槟惆炎约旱木珰馍穸即虺鋈チ?。練時(shí)要保,打時(shí)才放。所以平常練時(shí)要多往回收,少往出放。收怎么收?看你練的是哪派。內(nèi)家拳都講究一收一放,重點(diǎn)在收,放只是輕輕一劃拉。少放多收,你才能將養(yǎng)體脈,才能健康長(zhǎng)壽,才出功夫。 

很多人都看孫祿堂的著作,但大多忽略了其中最重要的一句話:“拳中之內(nèi)勁,是將人散亂于外之神氣,用拳中之規(guī)矩,手足身體動(dòng)作,順中用逆,縮回于丹田之內(nèi),與丹田元?dú)庀嘟?,自無而有,自微而著,自虛而實(shí),皆是漸漸積蓄而成?!?/span>這便是習(xí)武練拳之絕大機(jī)密,也就是我所說的多收少放。

比如形意拳的五行拳練時(shí)的重點(diǎn)在兩手?jǐn)n回來往丹田一靠,這就是把你的精氣神連著宇宙萬物的精神都拉回來了。這就是收,這就是保,這也就是養(yǎng)。練太極也是如此,身體不停的回環(huán)旋繞,其實(shí)意思都在自己的丹田那里,都在往里收。其它拳路也一樣,為什么我讓你慢著點(diǎn)練,慢著點(diǎn)知道出去了還得知道回來。

重點(diǎn)是回來。絕大多數(shù)人打拳一是快,二是猛,那是一點(diǎn)收都沒有的,練完了好像挺精神,可日子久了就會(huì)變成外強(qiáng)中干了。你收著練,慢慢地腦子里的私心雜念也沒了,心里頭空空洞洞全是這拳,每次練完了氣一歸丹田,溜達(dá)溜達(dá)散散,回家一照鏡子,兩眼睛锃亮,這就是精氣神足了。切記,眼睛也不可隨便瞪。 

年輕時(shí)吃過大苦身上得了功夫咂摸過其中味道的人大都很低調(diào),因?yàn)樗砩系昧藮|西自己沒事偷著樂,犯不著滿世界招搖告訴別人我如何如何。武術(shù)的修煉從形而下的身體鍛煉必然會(huì)進(jìn)入到形而上的精神層面,先是有,而后是無,雖然是無,其實(shí)是大有。

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