老中醫(yī)再次強(qiáng)調(diào):祛濕“冠軍”已找到,不是山藥!這1瓜1麥2豆,若你愛吃,濕氣不逗留! 如何判斷自己的濕氣重不重? ① 頭昏沉,易困倦,記憶力減退; ② 關(guān)節(jié)僵硬,起床時渾身酸痛的感覺; ③ 舌苔很厚重,而且還發(fā)黃,口腔有難聞的異味; ④ 舌苔雖然不是厚重,但舌體胖大,舌頭邊緣有鋸齒; ⑤ 身體非?!俺林亍保刻煸缟掀鸫捕疾幌肫鹕?,只想躺在床上; ⑥ 沒有食欲,對食物提不起胃口,總是感覺自己的肚子很飽很脹; ⑦ 體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時地排出,身體就開始出現(xiàn)浮腫; ⑧ 大便時外形軟爛、粘膩不成形,容易粘在馬桶上,很難沖下去; ⑨ 一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺. 出現(xiàn)以上3種情況,說明你體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重了!想要祛濕,必須先要搞清楚導(dǎo)致濕氣重的原因是什么? 我們身體里有個器官叫脾,脾在我們的身體內(nèi)起什么作用呢?它是負(fù)責(zé)把身體的水汽運(yùn)送到各個地方的,比如運(yùn)送到腎臟,就可以通過排尿排出去,運(yùn)送到毛孔,就可以通過出汗排出去。 脾最喜歡干燥,不喜歡濕噠噠,所以如果體內(nèi)濕氣過多,脾需要不停地工作,久了就會累、會傷。脾傷了,就是我們常說的脾虛。 也因此,要想祛濕,就必須祛濕加上健脾。兩者同時進(jìn)行,才有用。 我們一提到祛濕,就會想到紅豆薏米茶,誠然,紅豆與薏米有著良好的祛濕效果,但是僅僅靠這兩樣,只能祛濕,不能補(bǔ)脾虛,這等于說只治標(biāo)、不治本。 所以,我這紅豆薏米茶的基礎(chǔ)上,進(jìn)行了改良,主要是添加了六味:大麥、赤小豆、苦蕎、梔子、芡實(shí)與橘皮。 我們通過《本草綱目》等古醫(yī)書知道: 1.大麥、赤小豆起清熱,解暑,利濕的功效; 2.苦蕎、梔子搭配,則有清熱祛濕,涼血止??; 3.芡實(shí)與橘皮能補(bǔ)氣健脾、燥濕化痰。 這八味一起,一來能把痰濕之邪化散掉,二來還不耽誤對脾臟的補(bǔ)益。所以,這就一石二鳥,一箭雙雕了。 春季覺得自己濕氣重的,有明顯煩躁焦慮、身體沉重、舌苔厚膩、大便粘膩的人,不妨試試這款改良版紅豆薏米茶,每天1包,開水沖泡5分鐘即可 |
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