導(dǎo)讀：在育兒的過程中，最讓媽媽們感到痛苦的事情就莫過于寶寶的夜奶問題，為了滿足寶寶喝夜奶的需求，媽媽們從寶寶出生后開始就沒有在晚上睡過一次完整的覺。所以，寶寶戒夜奶，才是媽媽們回歸正常睡眠狀態(tài)的關(guān)鍵。

但是，在寶寶戒夜奶這件事情上，不同的媽媽在時間早晚上也會有所不同，有的媽媽會希望盡快戒掉，有的媽媽則覺得可以再推遲一下。

那么，寶寶到底多大就要要戒夜奶？有專家曾指出盡量別超過這個月，因?yàn)橐鼓虝绊懙綄殞氁归g的睡眠發(fā)展，及早戒掉夜奶對寶寶的大腦發(fā)育和長個子都有一定的好處。

一、寶寶多大開始戒夜奶

在現(xiàn)實(shí)生活中，大部分的媽媽基本上都是在寶寶八九個月大的時候才開始給寶寶戒夜奶，但這個時候往往都比較難成功，一不小心就會拖到一歲后才能戒掉。其實(shí)，寶寶戒夜奶這件事情，媽媽們要比想象中的更早開始。

在寶寶6個月大的時候，媽媽們就需要開始有計劃地減少給寶寶喂夜奶的次數(shù)，讓寶寶逐漸適應(yīng)這種變化的過程，在一歲之前戒掉夜奶。這樣有利于寶寶夜間睡眠中的大腦發(fā)展，同時為生長激素的分泌創(chuàng)造良好的身體條件，有助于長個子。

二、寶寶戒夜奶前提

1、規(guī)律的睡眠模式：寶寶在6個月大之前，睡眠的時間都是比較零碎，一般在1~3小時就會清醒一遍，并且伴隨著進(jìn)食的需求。所以，寶寶想要更好的戒夜奶，那么首先在睡眠模式上就要有相對長的睡眠時間，在夜間能夠擁有睡整覺的能力。

2、規(guī)律的進(jìn)食時間：同時，寶寶的胃部的容積比較小，身體的吸收能力有限，因此長時間不喝奶就容易肚子餓。而寶寶半歲之后，進(jìn)食吸收上就會變得更加規(guī)律，并且也開始吃輔食作為飲食的攝取，不用媽媽們頻繁的喂奶，這時候戒夜奶寶寶也不容易餓醒。

三、如何科學(xué)地戒夜奶

1、循序漸進(jìn)不要操之過急：寶寶戒夜奶是一個漫長的過程，因?yàn)樵谶@期間需要寶寶逐漸適應(yīng)并且養(yǎng)成一定的作息習(xí)慣。所以，媽媽們的戒夜奶，要從減少次數(shù)開始，逐漸讓寶寶戒掉夜奶這種夜間睡眠習(xí)慣，形成新的飲食作息模式。

2、調(diào)整寶寶的喂奶習(xí)慣：寶寶到了一定的月齡之后，身體夜間對于飲食攝取的需求就已經(jīng)能夠避免了的，但是從小養(yǎng)成的夜奶習(xí)慣會讓寶寶自覺地醒過來。因此，媽媽們需要調(diào)整好寶寶日常喝奶的習(xí)慣，培養(yǎng)起寶寶固定飲食的時間，睡覺前可以先喂一次奶避免寶寶夜間肚子餓。

3、媽媽和寶寶分開睡：很多時候媽媽戒不掉夜奶的愿意就是因?yàn)閷殞氃谕砩闲褋砜摁[的時候，媽媽們都會忍不住要給寶寶吃一口，尤其是保留母乳喂養(yǎng)的媽媽。所以，想要戒夜奶的時候可以選擇媽媽和寶寶分開睡，讓爸爸或者是奶奶幫忙帶孩子睡覺。

4、戒奶后不要再恢復(fù)夜奶：有些時候，寶寶戒夜奶這件事情反反復(fù)復(fù)都不成功，就是因?yàn)樵谶@過程中媽媽們可能戒到一半又開始恢復(fù)寶寶的夜奶。這樣的行為是不正確的，寶寶已經(jīng)習(xí)慣之后，媽媽們就不要輕易去打破這樣的生活規(guī)律。

重要提示：對于寶寶戒夜奶這件事情，可以從6個月大的時候漸漸開始，在一歲之間將夜奶戒掉，這就需要寶寶有規(guī)律的睡整覺的能力以及日常固定的進(jìn)食時間。戒夜奶不能操之過急，需要培養(yǎng)寶寶的進(jìn)食習(xí)慣，可以考慮媽媽和寶寶分開睡并且戒掉之后就不要再恢復(fù)。

今日話題：你們家寶寶現(xiàn)在多大了，已經(jīng)戒掉夜奶了嗎？歡迎留言討論。