雖然吃香蕉、喝蜂蜜水等潤腸通便的方法可以解決部分患者的便秘，但是只適用于有大便干結(jié)、伴有腹脹，腹痛、舌紅苔黃總上火的情況。

對于慢性的習(xí)慣性便秘來說，潤腸通便的方法在多數(shù)情況下并不可取，容易越通越結(jié)甚至出現(xiàn)危險。

最常見的便秘叫做郁秘，與之相關(guān)臟腑機(jī)竅是肝，是由于 肝氣郁結(jié) 所導(dǎo)致。

肝主疏泄，肝氣不舒導(dǎo)致大腸氣機(jī)堵塞，就會出現(xiàn)便秘； 肝氣不舒 還會導(dǎo)致脾胃升降失常，肝脾不調(diào)也會引起便秘。

郁秘的典型特點(diǎn)：

大便秘結(jié)，排出不爽，情緒不好時誘發(fā)或加重；

便后小腹，肛門下墜；

情緒不穩(wěn)，心煩易怒；

脈弦 出于寸口（脈象跳得有力，已經(jīng)跳出了摸脈的三根手指，注意食指一定要貼近大拇指根）。

只要您有慢性的便秘并且符合其中任意一點(diǎn)即可判斷為郁秘。

如果是比較輕微的郁秘，醫(yī)生推薦了一種適合日常生活中在家調(diào)理的代茶飲。

玫瑰 佛手 茶

組成：玫瑰花5克、佛手片10克

食用的佛手瓜和中藥里的佛手不一樣，但都有 疏肝理氣 的作用，玫瑰也是常見的疏肝理氣藥材。

資料來源據(jù)養(yǎng)生堂