|
你知道，男人也會(huì)有“更年期”嗎？ 男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個(gè)特定時(shí)期，它是以男性體內(nèi)激素水平、生化環(huán)境、心理狀態(tài)變化由盛至衰為基礎(chǔ)的過渡期。 在男性患者中，從50-60歲開始更年期。但由于男性的類固醇類性及激素減少不如女性明顯，所以更年期癥狀較輕微，生理變化較緩慢，常常會(huì)被大家忽略。這也就是為什么大家常常會(huì)說女性到了更年期，卻很少提及男性更年期的一大原因。 01 4個(gè)癥狀，幫你辨別“男性更年期” 01 性功能障礙：對(duì)涉及性方面的事情失去興趣，性欲減退，勃起功能障礙，夜間陰莖勃起次數(shù)及勃起硬度下降； 02 體能下降：容易疲勞、全身乏力，不能從事重體力勞動(dòng)，嚴(yán)重者自主生活能力下降； 03 精神心理障礙：精神狀態(tài)差，注意力不集中，健忘；情緒低落、易激惹、淡漠、煩躁、焦慮不安甚至驚恐；智力和空間技巧活動(dòng)障礙；睡眠障礙、失眠以及抑郁癥狀等； 04 血管舒縮癥狀：潮熱（非勞力性）、多汗（非預(yù)期、突發(fā)的）及面紅，還有心慌氣短、胸悶及血壓波動(dòng)等。 PS：目前還沒有診斷“男性更年期綜合征”的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)內(nèi)外對(duì)“男性更年期綜合征”的診斷均聯(lián)合采用實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)、相關(guān)癥狀評(píng)分以及診斷性治療的方法，并以診斷性治療有效為最終診斷依據(jù)，依靠臨床實(shí)踐來驗(yàn)證診斷。 02 警惕男性更年期遭遇糖尿病   雖然糖尿病和男性更年期沒有必然的聯(lián)系，但除年齡老化以外，糖尿病、心血管疾病、肥胖等慢性疾病和吸煙、酗酒等不良生活方式、精神壓力大等因素也會(huì)誘發(fā)男性更年期綜合征的發(fā)生。 同時(shí)，由于男性更年期體內(nèi)激素調(diào)節(jié)功能紊亂，機(jī)體糖耐量降低，胰島素對(duì)血糖的調(diào)節(jié)作用減弱，加之體力活動(dòng)減少，因而容易血糖上升，甚至誘發(fā)糖尿病。 03 做好這幾點(diǎn)，預(yù)防疾病“勾結(jié)” 1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：合理的膳食是預(yù)防和減少疾病的發(fā)生及更年期癥狀的輔助方法，要保證全面的營(yíng)養(yǎng)，宜清淡飲食，增加蛋白質(zhì)類食品，如肉類、魚蝦、牛奶等，適量攝取碳水化合物，少食多餐，并積極補(bǔ)充含維生素類食物； 2.做好充分心理準(zhǔn)備。安閑清靜，無貪求雜念，不要有過高的妄想，不應(yīng)計(jì)較得失，保持心情開朗。如遇到癥狀嚴(yán)重的心理問題，應(yīng)及時(shí)赴醫(yī)學(xué)心理咨詢治療； 3.注意更年期身體自我保健，合理營(yíng)養(yǎng)，重視體育鍛煉； 4.遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物的配合治療或控制； 5.定期到醫(yī)院做各項(xiàng)檢查，隨時(shí)掌握自己的身體健康狀況。 最后，希望大家能多多關(guān)心自己或家人的身心健康，在出現(xiàn)問題時(shí)及時(shí)就醫(yī)，安穩(wěn)的度過“更年期”！  點(diǎn)擊「在看」， 讓更多的人看到健康知識(shí)！  |
|
|
