上熱下寒體質(zhì)的人真是太難受了，平時一吃煎炸或者熱氣的東西就口腔潰瘍舌頭爛，喝涼茶清火又容易拉肚子，什么都不能碰，只能饞著一把口。

看看上熱下寒說的是不是你

上熱

◆ 經(jīng)常愛上火：口腔潰瘍、舌長瘡、牙齦腫痛、咽喉痛、流鼻血

◆ 一吃補(bǔ)的就上火

◆ 臉部容易發(fā)紅發(fā)熱

◆ 經(jīng)常有頭痛頭脹

◆  經(jīng)常臉上長痘，又紅又癢

◆ 失眠（心火旺，擾動心神）

◆ 頭汗多

◆ 舌尖紅或長芒刺

下寒

◆ 經(jīng)常膝蓋酸軟無力，膝蓋發(fā)涼

◆ 腰背部發(fā)涼

◆ 肚臍以下手觸之冰涼，經(jīng)常拉肚子

◆ 女性宮寒月經(jīng)量少痛經(jīng)，男性陽痿夜尿多

◆ 下肢水腫

◆ 冬天不管穿多厚腿一樣冷冰冰

◆ 腿腳發(fā)麻，不耐久站

◆ 下半身很難出汗

◆ 舌根白厚膩

但你有沒有想過，調(diào)理上熱下寒，最重要的不是清熱也不是補(bǔ)陽，而是調(diào)好你虛弱的脾胃？

你知道嗎？

上熱下寒的根源是中路不通

人是一個整體，熱量均勻分布在所需臟器，病理狀態(tài)下一處熱量少了，肯定有一處熱量就會增多。

就像一坨秤失衡，肯定有一邊重另一邊輕，寒濕成形之物走勢偏下行，火氣輕盈無形走勢上行，這是自然之態(tài)。于是身體下面寒，上面熱就形成了。

上熱下寒本質(zhì)是熱量分布不均勻?qū)е碌模珵槭裁磿植疾痪鶆蚰兀?/p>

健康人體在陰陽平衡的情況下，心火會下來溫暖腎水，而腎水會蒸騰而上制約心火過旺。這就是《周易》里坎離交濟(jì)，心腎相交的意思。

但心腎相交的前提是「通道」要能通行無礙，通道就是中間的脾胃，很多上熱下寒的人都是濕氣很重，中間的脾胃通道堵死了，心火下不來，腎水上不去，心火沒有腎分給他的涼潤越來越熾熱，腎中的精氣沒有心火下來溫?zé)嵩絹碓胶?/p>

所以中焦脾胃濕氣越重堵得越厲害，上熱下寒就越明顯。這時你吃清火的藥會把腎陽傷了腎水越來越寒，吃補(bǔ)陽的藥沒有通道往腎下走，上火會越來越嚴(yán)重。

打開中焦通路常練此法

這里我推薦一些打開中焦通路的方法給你，收藏起來堅(jiān)持調(diào)理，就能慢慢改變體質(zhì)。

輕者可以嘗試做兩個動作：

  ○ 金雞獨(dú)立

【做法】一只腳站立，另一只腳抬起，雙手自然下垂，收緊腹部，站立3分鐘。兩腳各站一次，每天做兩次即可。

【原理】這是一種改變身體趨勢，主動讓寒熱產(chǎn)生對流的方法，腹部收緊可以促進(jìn)中焦通道的循環(huán)，此時你的注意力集中在腳上，人體能量會主動向下移動，從而達(dá)到引火歸元的目的。

  ○ 揉搓腹部

【做法】仰臥于床上，兩手中間（食指、中指、無名指）三個手指對接，環(huán)繞肚臍旋轉(zhuǎn)，順時針21次，再逆時針21次，此為一套。推薦晚睡前做3套，注意動作要輕柔緩慢，自然呼吸。

【原理】此法有利于打開中焦通道恢復(fù)脾胃升降循環(huán)，使心腎相交而且能幫助睡眠，自我嘗試一般第三遍腹部就會開始溫?zé)?/strong>，有時會有咕嚕聲，這是中焦通道運(yùn)轉(zhuǎn)通暢的表現(xiàn)。

濕氣太重的可能需要配合食療，推薦正安答摩藥食同源健脾佳品——人參茯苓草本膏。

 ○ 人參茯苓草本膏

○ 人參  

《神農(nóng)本草經(jīng)》中載：「人參主補(bǔ)五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智」。

人參補(bǔ)益陽氣的功效十分顯著，中路通道通暢時，能補(bǔ)益下焦元陽，改善手腳冰涼等癥狀。

○ 茯苓  

《用藥心法》:「茯苓，淡能利竅，甘以助陽，除濕之圣藥也。味甘平補(bǔ)陽，益脾逐水，生津?qū)狻埂?/p>

茯苓打開中焦?jié)駳獾挠艚Y(jié)，健脾不能沒有茯苓。

○ 白扁豆  

《綱目》：「止泄瀉，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴」。

白扁豆是家中常用的藥食同源之品，又具有很好地健脾和中的功效，清除體內(nèi)多余的濕熱。

○ 蓮子  

《本草經(jīng)解》中載「久服輕身耐老者，益氣和血之功，不饑延年者補(bǔ)脾養(yǎng)神之力也」。

蓮子除了補(bǔ)益脾胃外，還能入心，幫助改善心煩失眠多夢的情況，陽能入陰，火氣自然回歸下元。

○ 山藥  

山藥又稱薯蕷，被晚清醫(yī)學(xué)大家張錫純所重用，在他的《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中寫道：山藥，能滋潤血脈，固攝氣化，寧嗽定喘，強(qiáng)志育神，性平可以常服多服。

○ 薏苡仁  

是一味為廣大家庭所熟知的藥食兩用的食材?！吨袊幍洹分袑懙擂曹樱航∑B濕，除痹止瀉，清熱排膿的功效。在現(xiàn)代還被驗(yàn)證薏苡仁對癌細(xì)胞有阻止成長及殺傷作用。

○ 山楂  

《中國藥典》中記載，山楂具有健胃消食，化濁降脂，行氣散淤的功效。山楂在人參茯苓草本膏中通過消食，幫助脾胃運(yùn)化積滯來達(dá)到健脾胃的功效。

■ 來源于經(jīng)典古方「資生丸」

資生丸是由從小體弱多病的明代醫(yī)家繆希雍創(chuàng)立的，后來體格健壯活了81歲。打探到他秘方的朋友王肯堂也在他的醫(yī)書《證治準(zhǔn)繩》中透露，其父長壽全賴此方濡養(yǎng)脾胃。

王肯堂開始聽繆希雍說，此丸「饑者服之即飽，飽者食之即饑」，能補(bǔ)益消導(dǎo)并行不悖。王肯堂深感懷疑于是親自試驗(yàn)，一日飽醉之后，頓服二丸，立即躺倒睡覺，第二日醒來居然沒有任何宿食停滯的飽脹感。

▲人參茯苓草本膏也收到過類似反饋

資生丸也是浙江中醫(yī)藥大學(xué)連建偉教授臨床門診喜用的方劑，據(jù)其弟子透露門診跟師約五分之二的人會使用，可見其效用之廣。

正安大夫團(tuán)隊(duì)根據(jù)古方資生丸的思路，結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，改良后研發(fā)了藥食同源、可日常食用的人參茯苓本草膏，性質(zhì)更趨平和溫潤，更適宜大眾人群保健使用。

■ 合理配伍健脾益腎，打開中焦通路

人參茯苓草本膏由人參、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥、薏苡仁、山楂等12種中藥材組成，不僅能祛中焦?jié)駳?，還能祛食積，疏通腸道，進(jìn)一步通暢上下的氣機(jī)通道。

■ 盛實(shí)百草供材，醫(yī)館級質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)

膏方采用盛實(shí)百草供應(yīng)藥材，國內(nèi)頂級藥材供應(yīng)商，也是正安醫(yī)館指定供藥商。

▲盛實(shí)百草是國內(nèi)中藥材的龍頭企業(yè)

▲盛實(shí)百草2016~2018年連續(xù)三年中藥材及飲片類出口第一

■ 古法工藝，匠心堅(jiān)守

人參茯苓草本膏熬制過程十分考驗(yàn)煉膏師的耐心，適當(dāng)?shù)幕鸷螂y以言傳，稍有差遲就要棄鍋重制，呈現(xiàn)的每一條膏體都是老師傅匠心的堅(jiān)守，共需經(jīng)過8道工藝，3重提取，手工熬制，多次熬煮，才能做到膏體渾厚，精華濃縮到能拉出絲狀。

相比茶飲，膏方熬制煉化后藥物精華析出比例大，更易被人體消化吸收，每一滴精華都不浪費(fèi)。

■ 獨(dú)立便攜包裝，一次一袋更方便

有別于傳統(tǒng)罐裝膏方，人參茯苓草本膏采用靈活的單條無菌獨(dú)立包裝。一是免去了罐裝膏體攜帶不便，二是杜絕罐裝膏方取膏食用易傾撒和易污染主膏體的弊病。

獨(dú)立包裝，小小一袋，隨時隨地，一撕即飲，很好地滿足辦公室攜帶不便的人群。

▲119元，買2送1，低至79.3元/盒

截止20號

外裝盒包裝高端大氣，扉頁正安答摩優(yōu)品的Logo，送親人、送長輩、送領(lǐng)導(dǎo)也非常得體。

注意：糖尿病以及孕婦不宜食用。

■ 口感香醇，甘甜濃郁

看到用戶反饋后小編也果斷入手，現(xiàn)在每天拿出兩小袋在辦公室里備著非常方便。

喝入口可以感覺到熬取藥材精華濃郁的味道，自我感覺參味比較明顯，入口甘甜，現(xiàn)在我也是趁著秋天每天一袋，喝了一周后最大的變化早起口不苦了，胃口也變好了，每天吃飯?zhí)貏e香。

■ 答摩優(yōu)品特惠

▲119元，買2送1，低至79.3元/盒

截止20號

一盒10條，一天一小袋，建議一次買三盒，吃足一個月，感受身體的變化再做決定。趁著特惠也可以多囤幾盒送長輩送朋友，養(yǎng)生延年。