3月5日，美國埃默里大學(xué)牛津?qū)W院（Oxford College of Emory University）哲學(xué)專業(yè)一年級(jí)中國學(xué)生張一得（Dave）去世。

這個(gè)開朗陽光的大男孩，離去得讓人猝不及防。所有人都沒有想到張一得會(huì)突然選擇“離開”。他的朋友圈永遠(yuǎn)停留在2月14日當(dāng)天，配文里寫著“生活還要繼續(xù)，生活也還會(huì)繼續(xù)”。

沒有人愿意透露張一得離開的具體原因。在學(xué)校的公告里，寫著“accident”，意外；在家長群里，大人們則小心翼翼地敲出三個(gè)字，抑郁癥……不論真實(shí)情況如何，張一得的離開對許多人來說無疑都造成了不小的打擊：得知消息后的“一得爹”張?jiān)酪欢葻o法入睡進(jìn)食。

據(jù)報(bào)道，直至3月13日，艾力（化名）和艾力的好友，兩人先后找到記者。他們是張一得的好友，艾力本人也曾有抑郁癥，他透露，自己很早就得知張一得患有抑郁癥及患病原因：

“我們不想再讓任何人再受到傷害，但看到網(wǎng)上的輿論，我不得不站出來，那些詆毀和揣測，對于大家來說都是二次傷害?！卑煅手f。

一個(gè)開朗陽光的大男孩，怎么突然就抑郁了？

—1—

據(jù)統(tǒng)計(jì)，2012年，中國大陸25個(gè)地區(qū)2679名青少年（10-25歲）抑郁比例為20.3%。也就是說大約5個(gè)孩子中有1個(gè)有抑郁傾向。

世衛(wèi)組織曾預(yù)測，至2020年以前，全球兒童心理障礙還會(huì)增長50%，將成為致病、致殘、致死的主要原因之一。全世界兒童青少年心理疾病發(fā)病率在20%左右，實(shí)際上得到合理診療的比例不足20%。

這一系列數(shù)據(jù)都在說一個(gè)結(jié)果：別再忽視孩子的心理健康了。

聯(lián)想到現(xiàn)在孩子自殺狀況越來越多，很多社會(huì)有識(shí)之士都在詢問，“好好的孩子，怎么突然就抑郁了？”——當(dāng)孩子已經(jīng)確診抑郁時(shí)，最可能是因?yàn)槭裁匆蛩兀渴裁醋尯⒆痈械酵纯啵?/p>

作為家長，該怎么察覺孩子的求助 ，什么樣的表現(xiàn)需要注意？又該如何幫助孩子療愈內(nèi)心的痛苦？若接受兒童/青少年心理咨詢，家長應(yīng)該怎么配合治療呢？

孩子當(dāng)中抑郁存在的比例，確實(shí)讓人感到觸目驚心。尤其是疫情以后，更是感覺到雪上加霜。

抑郁的典型癥狀是指“三低”，分別是思維遲緩、心情低落和意志活動(dòng)減退，分別對應(yīng)著一個(gè)人的認(rèn)知、情緒和行為。

抑郁癥和抑郁情緒不同，抑郁癥的診斷需要具備一定的時(shí)間長度、是否影響社會(huì)功能、個(gè)體感覺是否痛苦等，這需要醫(yī)院的專門診斷；抑郁情緒比較常見，每個(gè)人在不同的時(shí)期都可能有抑郁情緒。

兩者可能也可能相互轉(zhuǎn)化。抑郁情緒達(dá)到一定的程度后，可能會(huì)轉(zhuǎn)化成抑郁癥；抑郁癥在診斷治療后，也可能會(huì)好轉(zhuǎn)甚至消失。

—2—

是啊，怎么好好的孩子，突然就抑郁了呢？

我們要知道，一個(gè)人的成長發(fā)展依賴于【生理因素】、【社會(huì)環(huán)境】和【家庭養(yǎng)育環(huán)境】。

與此相對應(yīng)的這個(gè)可能是因?yàn)橛幸韵聨c(diǎn)：

1.從個(gè)體本身來說，有的人可能本身就是抑郁性人格，具有先天性因素；

2.從家庭養(yǎng)育環(huán)境來說，父母的過分苛責(zé)容易導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生；

3.從社會(huì)環(huán)境來說，學(xué)校壓力、學(xué)習(xí)壓力和同伴壓力

4.從孩子本身來說，天生想要滿足父母的期望，也容易導(dǎo)致抑郁情緒。

這可能是抑郁情緒產(chǎn)生的幾大原因，并根據(jù)孩子、生物遺傳、家庭、周邊環(huán)境的作用力、個(gè)體的差異等會(huì)有不同的程度表現(xiàn)。

在這其中，生物遺傳和社會(huì)環(huán)境無法改變，但父母的教養(yǎng)方式可能會(huì)起到至關(guān)重要的作用，也可能是最讓孩子痛苦的來源。

—3—

作為家長，是親近孩子的第一人，是孩子的第一任老師，也是終身的老師和榜樣。

當(dāng)孩子出現(xiàn)“三低癥狀”，即對什么都不感興趣，不想學(xué)習(xí)，不想吃飯，甚至連最喜歡的游戲都不想玩的時(shí)候，家長就需要警覺了。

這是因?yàn)楹⒆犹焐哂泻闷嫘暮突盍Α?strong>當(dāng)孩子最需要的東西被扼殺時(shí)，那就可能是遇到了最重的創(chuàng)傷。而抑郁最大的殺傷力，可能就是要放棄生命。

幫助孩子療愈內(nèi)心的痛苦，可能最重要的就是家長自身的成長和對孩子的陪伴了。

抑郁的根本來源是自我的萎縮，自我活力的喪失。青少年，尤其是對于15歲之后的青少年來說，他們的大腦杏仁核已經(jīng)發(fā)育成熟，能夠感受情緒能力；但是他們處理情緒的大腦部分沒有發(fā)展成熟的，因而會(huì)造成一種情感上的矛盾。

心理咨詢師王宇赤說：“對于現(xiàn)在的孩子們來說，他們成長發(fā)育非?？欤羌幢闼麄冮L得像大人，他們的心智其實(shí)也未必是成熟的。一般年輕人到了21歲左右才能說到了青春后期，25歲時(shí)情緒才算走向穩(wěn)定。所以家長需要一種責(zé)任心，不能說孩子一大了，就可以完全放手了?！?/p>

—4—

如果孩子父母在日常生活中，發(fā)現(xiàn)孩子有各種異常應(yīng)及時(shí)干預(yù)。

個(gè)人建議需要注意以下幾點(diǎn)：

1、在孩子接受治療時(shí)，父母也接受結(jié)構(gòu)派或系統(tǒng)式家庭治療。家庭是一個(gè)系統(tǒng)，大部分孩子的問題，其實(shí)是家長的問題，孩子其實(shí)承擔(dān)了父母之間的關(guān)系問題。

2、最好的治療是陪伴孩子慢慢來，并重新建立關(guān)系，尊重、熱情、真誠、共情和積極關(guān)注是咨詢關(guān)系建立的五個(gè)因素，建議家長可以嘗試。

3、從微小的習(xí)慣入手，幫助孩子重拾孩子的價(jià)值感和活力。做他所需要的，而不是家長以為的。

原創(chuàng)：洗心島

責(zé)任編輯：一只梨