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助友們好，我是助攻姐。
相信很多年輕人都或多或少聽到過(guò)這樣的話，或者自身就存在這樣的煩惱： 我有社交恐懼癥，我沒(méi)辦法主動(dòng)去結(jié)交新朋友。 我的拖延癥越來(lái)越嚴(yán)重了，工作總是完不成，好痛苦。 我知道爸媽都是為了我好，可是我該怎么表達(dá)想要更獨(dú)立一點(diǎn)。 …… 但大家有沒(méi)有想過(guò)這些問(wèn)題該如何解決呢？ 
今天，我就給大家?guī)?lái)了 6 本年輕人必讀的心理學(xué)書籍！ 無(wú)論大家是在人際交流方面有困擾，還是苦于自己的性格弱點(diǎn)，亦或是正處于人生的低谷迷茫期。這幾本書都能給大家一些慰藉和建議！ 文末還給大家準(zhǔn)備了億個(gè)小福利——抽獎(jiǎng)送書！記得看到最后~ 
作者：【日】岸見(jiàn)一郎 頁(yè)數(shù)：194 豆瓣評(píng)分：8.6 這本書的主旨和書名一樣簡(jiǎn)單： 在現(xiàn)代社會(huì)中，只要擁有被討厭的勇氣就能獲得大部分的自由。（我個(gè)人非常認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)?。?/span> 但「被討厭的勇氣」絕不是讓大家變得厚臉皮，完全不在乎外界評(píng)價(jià)。 而是說(shuō)當(dāng)大家在做想做的事情時(shí)，就算有被討厭的可能，也絕不要被這種可能束縛住手腳，一定要追隨自己的內(nèi)心~ 在生活中常有人為了尋求別人的認(rèn)同，選擇壓抑自己內(nèi)心真正的需求。 作者認(rèn)為這種「認(rèn)可欲求」的實(shí)質(zhì)是以自我為中心，因?yàn)槟遣⒉皇菍?duì)別人的關(guān)心，而是對(duì)自己執(zhí)著！ 這個(gè)觀點(diǎn)真的是顛覆我認(rèn)知呀！ 
至于要怎么改變這種「認(rèn)可欲求」，大家自己去閱讀找到答案吧！ 這本書還有一個(gè)同名日劇，評(píng)價(jià)也還不錯(cuò)~ 
大家可能常會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上看到這樣的觀點(diǎn)：吃飯必須男生買單，吵架了必須男生無(wú)條件先道歉……大家可千萬(wàn)不要刷多了就信以為真了，良好健康的親密關(guān)系應(yīng)該是平等的！大多數(shù)人一生中，都會(huì)面臨如何建立親密關(guān)系的問(wèn)題，畢竟愛(ài)人是陪伴我們最久的人，但有多少人特地去學(xué)習(xí)過(guò)如何應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題呢？那也得先讀著呀！說(shuō)不準(zhǔn)轉(zhuǎn)眼就遇到真愛(ài)了呢?。ㄕ?qǐng)把「借你吉言」打在公屏上）我們是更容易被相似的人吸引，還是更容易被性格相反的人吸引？發(fā)生矛盾時(shí)，我們?cè)撊绾握_表達(dá)自己情緒？
有多少人被爸媽、老師說(shuō)過(guò)：「這孩子挺好的，就是有點(diǎn)內(nèi)向?！梗ㄍ庀蛉烁竦闹芽梢宰詣?dòng)跳過(guò)本節(jié)，看下一本書~）麻煩各位舉個(gè)手給我看看，反正這句話我是從小聽到大。還有長(zhǎng)輩經(jīng)常會(huì)規(guī)勸：「太內(nèi)向了不好！進(jìn)了社會(huì)你就知道，沒(méi)有一點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力！」在《安靜》這本書中，作者蘇珊從內(nèi)向性格應(yīng)該如何看待自己、內(nèi)向性格的人有哪些競(jìng)爭(zhēng)力、如何發(fā)揮出內(nèi)向性格的競(jìng)爭(zhēng)力三個(gè)方面，對(duì)內(nèi)向性格進(jìn)行了系統(tǒng)的剖析。相信大家看完一定會(huì)真誠(chéng)地發(fā)出一聲感嘆：「我內(nèi)向！我驕傲！」「非暴力溝通是什么？我平常跟人說(shuō)話也沒(méi)動(dòng)手呀?！勾蠹铱吹綍赡軙?huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)。即通過(guò)不斷提醒人們，在溝通中專注于彼此的觀察、感受、需要和請(qǐng)求四個(gè)方面，來(lái)達(dá)到幫助人們在誠(chéng)實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系的目的。讀起來(lái)有些繞？舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子就明白啦。當(dāng)你和另一半注意矛盾時(shí)，首先要注意觀察彼此的表達(dá)，比如語(yǔ)氣，手勢(shì)動(dòng)作等，記住只是觀察，不要因?yàn)檫@些表達(dá)不恰當(dāng)就更生氣了?。?/span>然后清晰冷靜的表達(dá)出自己感受，比如「我現(xiàn)在很失望 / 憤怒」，不要憋在心里讓對(duì)方去猜。再有條理地整理出這些感受的來(lái)源：「我之所以會(huì)失望 / 憤怒，是因?yàn)槟憧绰殘?chǎng)神助攻的文章都不分享給我，太自私了！」
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