以下32個(gè)游戲均可以利用家庭現(xiàn)有的材料進(jìn)行，快和你的寶寶玩起來(lái)吧！

搖啊搖——膝蓋上的搖籃曲

坐在椅子上，將雙腳踩在小板凳上，讓寶寶的兩只小腳朝向你的腹部，平躺在你的大腿上。雙手托住寶寶的頭部，然后一邊輕輕地左右晃動(dòng)你的身體，一邊跟寶寶說(shuō)話或唱歌。當(dāng)你的身體左右晃動(dòng)的時(shí)候，你的雙眼要一直盯著寶寶的眼睛——這樣可以在你們之間搭建起一條牢固的感情紐帶。

絨球游戲——觸覺(jué)和視覺(jué)游戲

這個(gè)輕松的小游戲可以吸引寶寶的注意力，刺激他的感官，甚至令他歡笑。

● 找一些色彩鮮艷的絨球或小毛絨玩具。將絨球或毛絨玩具放在距離寶寶面前30～38厘米的位置，讓寶寶將注意力集中在玩具上。然后向不同方向慢慢移動(dòng)絨球或毛絨玩具，根據(jù)寶寶視線追蹤物體的能力限度來(lái)決定你移動(dòng)玩具的速度。

● 試著慢慢將玩具升高或下降，讓寶寶觀察這種遠(yuǎn)近變化。用玩具輕輕觸碰寶寶的身體或摩擦他的小臉和手臂。但要記住，絕對(duì)不可以讓寶寶和小物體單獨(dú)在一起。

觀察色彩鮮艷的物體上下左右地移動(dòng)可以鍛煉寶寶的眼部肌肉。讓寶寶的眼睛追蹤移動(dòng)的物體，可以讓他將不同距離的物體聚焦在視網(wǎng)膜上，這種技能需要“視覺(jué)聚合”簡(jiǎn)單地說(shuō)就是雙眼的配合。用小絨球輕輕觸碰寶寶的身體、臉和四肢，從而讓他感知物體的材質(zhì)。一個(gè)小小的黃色毛絨球可以激起寶寶的好奇心，尤其是當(dāng)絨球掃過(guò)他的皮膚時(shí)。

嬰兒按摩——通過(guò)撫觸來(lái)放松

找一個(gè)溫暖的房間，或者在床上、地毯上找個(gè)陽(yáng)光充沛的位置。將寶寶全身的衣物脫掉，找一塊厚浴巾或棉布，將其墊在寶寶的身下。如果你喜歡，可以在按摩時(shí)使用一些純植物的基礎(chǔ)按摩油，比如甜杏仁油或杏核油，但要避免使用嬰兒油和其他由石油提煉的產(chǎn)品。

● 像給奶牛擠奶一樣，輕輕捋一遍寶寶的四肢。然后將手放在寶寶的腹部，不斷地畫(huà)圈按摩，或者用指尖輕輕撫摸寶寶的皮膚。按摩時(shí)可以跟寶寶說(shuō)話或唱歌給她聽(tīng)。

● 將手指放在寶寶的太陽(yáng)穴處，輕輕畫(huà)很小的圈。然后將指尖放在寶寶的額頭中央，沿著寶寶眉毛的方向慢慢向兩邊移動(dòng)指尖。試著用拇指輕輕沿著寶寶的鼻梁向下移動(dòng)，經(jīng)過(guò)鼻翼，最后停在寶寶的嘴角處。

寶寶非常渴望父母溫柔的愛(ài)撫、渴望跟你溫情地對(duì)視，同時(shí)聆聽(tīng)你熟悉的聲音。

與寶寶共舞——旋律和安撫

寶寶出生前已經(jīng)在媽媽的子宮中漂浮了9個(gè)多月，出生后的世界也應(yīng)該充滿這樣的動(dòng)感。帶著小寶寶一起舞動(dòng)是安撫寶寶的好方法，這會(huì)讓他感到自己被濃濃的愛(ài)意包圍著。將寶寶穩(wěn)穩(wěn)地抱在懷中，隨著不同風(fēng)格的音樂(lè)輕柔地舞動(dòng)——古典樂(lè)、鄉(xiāng)村音樂(lè)，甚至是搖滾樂(lè)（但音量不要太大）。這種感覺(jué)和寶寶在子宮中的感覺(jué)很像，還可以增強(qiáng)寶寶的平衡能力。

多年以后，你和孩子仍然會(huì)記得當(dāng)年帶給他無(wú)限樂(lè)趣的這些旋律。

家長(zhǎng)的面孔和聲音不僅能夠吸引寶寶的注意力，還能讓他更有安全感。美國(guó)特拉華大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些面部表情豐富的母親和孩子之間的親密度和安全感要強(qiáng)于面部表情匱乏的母子。更有一項(xiàng)關(guān)于患有抑郁癥和性格孤僻的母親的研究顯示，這類母親養(yǎng)育的孩子通常對(duì)人更淡漠，缺少感情表達(dá)。

面部表情——凝視、學(xué)習(xí)、關(guān)愛(ài)

親子之間的親密度不僅取決于逗寶寶笑、給寶寶按摩以及同寶寶做游戲，愛(ài)撫和視線交流也很重要。靜靜地跟寶寶進(jìn)行目光交流也非常重要，因?yàn)樗o了家長(zhǎng)和寶寶一個(gè)放松和增進(jìn)感情的機(jī)會(huì)。

● 選擇一個(gè)寶寶較為清醒、接受度較高的時(shí)間段。將他抱起來(lái)、讓他坐在你的膝蓋上，或者讓他躺在尿布臺(tái)或柔軟的地毯上。

● 當(dāng)寶寶注視著你的時(shí)候，你也注視他的雙眼，并溫柔地念出或唱出他的名字。對(duì)著寶寶做一些夸張的面部表情——咧嘴笑、張大嘴、翹眉毛、伸舌頭，然后恢復(fù)正常的表情注視著寶寶，輕輕地叫他的名字。

● 有時(shí)寶寶可能帶給你一個(gè)大大的驚喜——模仿你的表情，即使是很小的寶寶有時(shí)也會(huì)模仿大人的表情。但如果他變得煩躁不安或不斷轉(zhuǎn)動(dòng)頭，請(qǐng)立即停止游戲。這代表小寶寶需要從高強(qiáng)度的互動(dòng)中暫時(shí)抽身，慢慢品味剛剛經(jīng)歷的一切。

給寶寶唱搖籃曲

很難解釋這些看似簡(jiǎn)單的歌曲為什么可以讓嬰兒安靜下來(lái)，可是事實(shí)證明一輩又一輩的父母就是唱著這些歌曲哄小寶寶入睡的。很多搖籃曲的歌詞都是讓寶寶快點(diǎn)兒入睡——只要是用充滿愛(ài)意的方式將節(jié)奏舒緩的歌曲唱出來(lái)，就可以讓寶寶快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，或者至少可以讓興奮過(guò)度的寶寶安靜下來(lái)。

圍巾飄飄-視覺(jué)追蹤游戲

有一個(gè)最值得家長(zhǎng)們分享的經(jīng)驗(yàn)是：想要和小寶寶做游戲，其實(shí)并不需要去買(mǎi)那些昂貴的玩具——比如帶有電子發(fā)聲裝置的玩偶、閃閃發(fā)光的遙控玩具車。

事實(shí)上，很多時(shí)候你需要的只是一塊手帕或一條色彩艷麗的圍巾。先讓寶寶仰面躺在地板上或尿布臺(tái)上，家長(zhǎng)手拿一條圍巾、手帕或一塊布頭，將其懸在距離寶寶眼睛大約30厘米的地方，以吸引寶寶的注意力。將圍巾向下移動(dòng)，靠近寶寶的臉，然后將其提起，接著再向下移動(dòng)，如此循環(huán)往復(fù)。上下移動(dòng)圍巾的時(shí)候，家長(zhǎng)要輕輕呼喚寶寶的名字或唱歌給她聽(tīng)。

?一條色彩鮮艷的圍巾或手帕可以讓小家伙興致勃勃地看個(gè)不停，還能逗得她呵呵笑。

小小藝術(shù)展-眼看、手打、腳踢

>> 你可以買(mǎi)一個(gè)游戲架，也可以用家里能找到的物品為寶寶舉辦一場(chǎng)獨(dú)一無(wú)二的視覺(jué)藝術(shù)展，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶可能更喜歡你親自動(dòng)手。

● 將六七個(gè)大塑料夾子或晾衣夾牢牢地固定在繩子或粗線上。

● 用夾子夾些照片、布球、搖鈴、蝴蝶結(jié)或小號(hào)的毛絨玩具，然后將繩子牢牢地綁在嬰兒床或尿布臺(tái)的上方。

● 輕輕晃動(dòng)繩子上的玩具或照片，同時(shí)告訴寶寶它們都是什么。仔細(xì)觀察寶寶的表情，他是不是正目不轉(zhuǎn)睛地盯著這些色彩艷麗的東西呢！

● 當(dāng)寶寶的注意力有些分散，表現(xiàn)出煩躁不安的情緒或是不斷將頭扭開(kāi)時(shí)，你就要將繩子取下來(lái)，以后再玩。注意，一定要將繩子綁緊，不能讓它掉到嬰兒床上，更不能讓寶寶和繩子單獨(dú)在一起。

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這些誘人的小玩具正好處在寶寶的視線范圍內(nèi)——等寶寶能夠伸手抓這些東西時(shí)，家長(zhǎng)在綁繩子時(shí)要確保玩具與寶寶之間的距離足夠，以保證孩子的安全。

 寶寶仰臥起坐-早期鍛煉

與嬌小的身體比起來(lái)，新生兒的頭部看起來(lái)很大。寶寶無(wú)法控制自己這么大、這么重的頭部——他只能暫時(shí)將頭部抬起一下，因?yàn)樗念i部肌肉還無(wú)力控制其頭部。

通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，你可以幫寶寶試著坐立，從而增強(qiáng)其肌肉的力量。讓寶寶仰臥在毯子上，用毯子作為嬰兒背帶。兩手抓住靠近寶寶頭頂?shù)奶鹤舆吘?，輕輕將寶寶抬起，然后放下，如此重復(fù)幾次。

寶寶非常喜歡一邊看著你，一邊做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

躍動(dòng)的大氣球-吸引寶寶的視線

手拿一兩個(gè)顏色鮮艷的造型氣球，在寶寶眼前來(lái)回晃動(dòng)，給她制造一些視覺(jué)沖擊（任何時(shí)候都不能讓寶寶和氣球或氣球繩單獨(dú)在一起）。觀察寶寶看到氣球上下跳動(dòng)時(shí)驚奇的眼神。你還可以拍打氣球或有節(jié)奏地拉動(dòng)氣球繩，讓氣球“跳”得更加歡快。剛出生的寶寶很喜歡盯著色彩艷麗的氣球。

 這是誰(shuí)？-鏡中影像

新生兒對(duì)人臉的興趣遠(yuǎn)超過(guò)其他物體——比如搖鈴、幾何圖形，甚至是繪制的人物面孔。剛出生幾周的小嬰兒就會(huì)盯著其他人的臉看，但她并不知道這些人跟她有什么共同點(diǎn)。這意味看著自己在小鏡子里的影像，她會(huì)感到非常驚奇——她完全不知道那是誰(shuí)。將鏡子舉高，讓寶寶可以看清自己的模樣。用手指著鏡子里的寶寶，然后叫她的名字。當(dāng)寶寶長(zhǎng)大一點(diǎn)兒后，她在鏡子里的影像會(huì)促使她做出第一個(gè)社會(huì)性舉動(dòng)——一個(gè)小嬰兒露出頑皮的笑容。

飛機(jī)寶寶——飛機(jī)抱

在寶寶哭鬧不停、過(guò)度興奮或疲倦的時(shí)候，傳統(tǒng)的“飛機(jī)抱”或“橄欖球式抱法”可以讓寶寶安靜下來(lái)。穩(wěn)穩(wěn)地托住寶寶的腹部，結(jié)合簡(jiǎn)單的搖擺動(dòng)作以及有節(jié)奏的歌曲，可以讓寶寶感覺(jué)更舒服。讓寶寶的肚子朝下，用手臂托住寶寶的胸部和腹部（如果是新生兒，切記要時(shí)刻托住其頭部），然后一邊唱歌一邊輕輕地讓她前后擺動(dòng)。

撓癢游戲-觸覺(jué)體驗(yàn)

● 收集一些不同材質(zhì)的物體。試著用羽毛、不同材質(zhì)的布料（比如絲絨、燈芯絨）或沾過(guò)溫水的海綿觸碰寶寶的皮膚。

● 用某個(gè)物體輕輕地觸碰寶寶的皮膚，觀察寶寶的反應(yīng)，然后換不同材質(zhì)的物體。通過(guò)寶寶的微笑、動(dòng)作等判斷寶寶此刻的感覺(jué)。

● 這個(gè)游戲可以讓寶寶玩上好幾個(gè)月。9個(gè)月后，寶寶可能抓起自己喜歡的某種材質(zhì)并將其遞給你，讓你給她撓癢癢。?輕柔的羽毛會(huì)令寶寶快樂(lè)地笑個(gè)不停。

唱兒歌

撓癢可以刺激他剛剛出現(xiàn)的身體感知能力。同時(shí)配合簡(jiǎn)單的兒歌，可以引起他對(duì)人類聲音的興趣。

例如：《一閃一閃亮晶晶》

一閃一閃亮晶晶，?（雙手握拳一開(kāi)一合。）?

滿天都是小星星。

掛在天上放光明，?（指著天空。）?

好像千萬(wàn)小眼睛。?（將拇指和食指圍成圈放在眼睛上。）?

一閃一閃亮晶晶，?（雙手握拳一開(kāi)一合。）?

滿天都是小星星。

依偎在爸爸溫暖的懷抱里欣賞兒歌，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一種莫大的享受。

毯子搖搖-歡樂(lè)吊床

讓寶寶面朝上躺在小毯子上，爸爸媽媽分別抓住毯子的兩端，將毯子抬起，然后輕輕晃動(dòng)毯子。你還可以將寶寶頭部一側(cè)的毯子略微抬高，將腳部一側(cè)的毯子放低，幫助寶寶坐起來(lái)。搖擺的感覺(jué)、與父母的視線接觸和歡快的兒歌一定會(huì)讓寶寶愛(ài)上這個(gè)游戲。

搖彩帶-視覺(jué)練習(xí)

用膠帶將長(zhǎng)約15厘米的色彩艷麗的彩帶粘在一塊紙板上，或者將其牢牢地綁在木頭勺子上。讓寶寶躺在床上、尿布臺(tái)上或者坐在汽車安全座椅里，然后你可以在她的臉周圍和手邊輕輕搖動(dòng)彩帶。當(dāng)寶寶開(kāi)始揮舞手臂、踢動(dòng)腿腳時(shí)，就表示輕快舞動(dòng)著的、色彩鮮艷的、材質(zhì)柔軟的彩帶給她帶來(lái)了很大的快樂(lè)。

?這個(gè)年齡段的寶寶還不會(huì)伸手去抓東西，但她仍然非常喜歡類似的游戲。

媽媽的聲音從哪來(lái)？-聲源定位

在房間正中擺放一個(gè)汽車安全座椅或嬰兒椅，讓寶寶坐在上面。你可以一邊唱歌、發(fā)出有趣的聲音或跟寶寶說(shuō)話，一邊在他面前走來(lái)走去。然后試著走到房間的另一側(cè)再走回來(lái)，讓他追蹤你的聲音。也許他還不能隨著你的聲音轉(zhuǎn)動(dòng)頭，但在你前后移動(dòng)的過(guò)程中，他會(huì)聽(tīng)出你聲音的變化。

?尋找媽媽聲音的游戲最后會(huì)發(fā)展為捉迷藏等難度更高、更有趣的游戲。

找到玩具-視覺(jué)追蹤

即使是剛出生不久的寶寶也會(huì)對(duì)自己看到的東西、聽(tīng)到的聲音很感興趣。慢慢地在寶寶眼前前后移動(dòng)一個(gè)會(huì)發(fā)聲的、色彩鮮艷的玩具，當(dāng)寶寶的視線聚焦在玩具上后，你就要將玩具左右移動(dòng)。你在移動(dòng)玩具時(shí)，移動(dòng)的速度不要太快，距離也不要太遠(yuǎn)。如果寶寶突然看不到玩具，她會(huì)認(rèn)為玩具不存在了，從而失去對(duì)游戲的興趣。

搖動(dòng)寶寶-浴巾上練平衡

將一條或兩條浴巾卷起來(lái)，讓寶寶趴在上面，這樣卷起的浴巾就可以支撐住寶寶的頭、胸、腹和臀部。將寶寶的頭扭向一側(cè)，然后輕輕地左右搖動(dòng)寶寶，同時(shí)哼唱一些兒歌。搖晃動(dòng)作有助于發(fā)展寶寶的平衡能力，俯臥的姿勢(shì)則讓她有機(jī)會(huì)練習(xí)俯臥抬頭。

沙灘球上練平衡-搖滾游戲

試著將寶寶面朝下放在一個(gè)略微有些虧氣的沙灘球上。將寶寶扶穩(wěn)，然后慢慢地前后或左右搖動(dòng)寶寶的身體（如果是新生兒，家長(zhǎng)一定要時(shí)刻托住他的頭部）。一邊和寶寶玩游戲一邊對(duì)著寶寶唱歌或說(shuō)話，這可以讓寶寶在感受輕柔的旋律和腹部的壓力的同時(shí)集中注意力。如果寶寶累了就要趕緊停下來(lái)。等寶寶長(zhǎng)大后——幾乎可以獨(dú)自坐立的時(shí)，你可以扶著他坐在沙灘球上，然后在球上輕輕地上下彈跳。

小小音樂(lè)家-聽(tīng)覺(jué)游戲

將一些可以發(fā)出聲音的物體——瓶蓋、較輕的搖鈴、塑料或木頭勺子——綁在繩子或彩帶上，為寶寶制作一件簡(jiǎn)單的樂(lè)器。將樂(lè)器懸在寶寶眼睛上方30厘米左右的位置，搖晃樂(lè)器使其發(fā)聲；或者將樂(lè)器拴在嬰兒床上，然后晃動(dòng)繩子或樂(lè)器——但千萬(wàn)不能讓寶寶和玩具單獨(dú)待在一起。

小小鳥(niǎo)類觀察家-寶寶第一堂自然課

試著在窗外放一個(gè)裝滿谷物的鳥(niǎo)類喂食器，等小鳥(niǎo)來(lái)吃食的時(shí)候，將寶寶抱到窗邊或者將嬰兒椅放在窗邊，讓寶寶可以看清小鳥(niǎo)。很快她就會(huì)在看到這些長(zhǎng)著羽毛的朋友時(shí)笑起來(lái)了。

騎自行車-蹬腿練習(xí)

寶寶剛出生的時(shí)候根本不知道，自己的身體跟你的身體其實(shí)是分開(kāi)的。但隨著寶寶肢體能力的增強(qiáng)，他會(huì)對(duì)自己的身體越來(lái)越感興趣，這一表現(xiàn)會(huì)一直延續(xù)到寶寶的學(xué)步期?；顒?dòng)能力的增強(qiáng)還讓寶寶可以享受那些需要更多體能、有更多互動(dòng)的游戲。

在這個(gè)簡(jiǎn)單的健身游戲中，你要非常輕柔、非常緩慢地握著寶寶的腿做騎自行車的動(dòng)作，同時(shí)對(duì)他微笑、跟他講話，鼓勵(lì)他不靠你的幫助自己嘗試蹬腿。不知不覺(jué)間，他會(huì)學(xué)會(huì)抓住自己的腳——最后學(xué)會(huì)自己蹬腿！

伸伸腿、蹬蹬腳，這感覺(jué)好極了——特別是有媽媽在一旁教寶寶怎么做的時(shí)候。

摸摸媽媽的臉

媽媽親熱地?fù)П殞?，拿著寶寶的小手，讓他摸摸媽媽的臉，告訴寶寶，“這是媽媽的鼻子”、“那是媽媽的眼睛”。

奶粉味道有很多-味覺(jué)體驗(yàn)

如果是喝奶粉的寶寶，可以給嬰兒嘗試多種奶粉的味道，鍛煉嬰兒的味覺(jué)。

聞氣味-嗅覺(jué)體驗(yàn)

在給寶寶洗澡的時(shí)候，讓寶寶聞一聞嬰兒沐浴露或洗發(fā)水的味道。

小腳丫，踢彩球

用結(jié)實(shí)的線把充氣的塑料彩球（或者其他類似的充氣玩具）掛在嬰兒床上方，使寶寶抬起腳剛剛能碰到；輕輕抓住寶寶的一只小腳丫，抬起來(lái)，踢一下彩球，對(duì)寶寶說(shuō)：“小寶寶，踢球球，球球撞到腳丫上。”寶寶踢到球后，親親寶寶的小腳，鼓勵(lì)寶寶；左右腳輪流踢，也可以抓住寶寶的兩只腳同時(shí)踢。

轉(zhuǎn)頭和抬頭

先讓寶寶俯臥在床上，爸爸媽媽拿著一些色彩鮮艷或有響聲的玩具，在前面逗引寶寶，寶寶看到色彩鮮艷的玩具并聽(tīng)到響聲，就會(huì)努力抬起頭來(lái)。

看黑白卡

注視法：拿著高對(duì)比度的黑白卡面對(duì)你的寶寶，稍等一下，讓寶寶用他們的眼睛去尋找并觀察圖片上的畫(huà)面，你要向他們微笑，也可以用明亮清晰溫柔的聲音對(duì)寶寶說(shuō)說(shuō)卡片上的內(nèi)容，在這個(gè)過(guò)程中記得觀察寶寶的反應(yīng)，如果他們轉(zhuǎn)移了視線，可以換下一張卡片。最初，我們可以每天只展示一張卡片，隨著寶寶視覺(jué)能力的發(fā)育，家長(zhǎng)可以逐漸顯示并增加展示卡片的數(shù)量，也可以用黑白繪本來(lái)給寶寶講故事。記得每次結(jié)束后用溫柔的聲音稱贊寶寶。新生寶寶第一次觀看圖片的時(shí)間為7~10秒鐘左右。

追視法：寶寶躺在平穩(wěn)的地方，手持卡片在寶寶眼睛正上方25厘米左右處，說(shuō)出圖片的名稱，吸引寶寶注視，拿著卡片靜止不動(dòng)。當(dāng)寶寶開(kāi)始注視到卡片后，開(kāi)始慢慢往左下方移動(dòng)卡片，注意寶寶的雙眼是否協(xié)同跟著卡片移動(dòng)。然后再回到正上方，再往右下方移動(dòng)卡片，重復(fù)進(jìn)行。每次時(shí)間控制在20秒以內(nèi)。

打開(kāi)小拳頭-手指操

拿起寶寶的手掌，輕輕掰開(kāi)拇指，再將手指一起打開(kāi)，閉攏，再打開(kāi)，邊做邊說(shuō)話、唱歌。

握住寶寶的手指，輕輕地一根一根打開(kāi)，再一根一根合攏，輕柔地?fù)崦?/span>

鼓勵(lì)寶寶頻頻“出拳”，練習(xí)手眼協(xié)調(diào)，觸碰、抓拿東西。

被動(dòng)操

排氣操

動(dòng)作1：小寶寶平躺，用手指或手掌以寶寶肚臍為中心，順時(shí)針按摩寶寶的小肚子，注意力度，不要壓迫到胃部，以免引起吐奶。按摩時(shí)間1-5分鐘。

動(dòng)作2：大人兩手交替從寶寶胸口開(kāi)始，向下輕撫至大腿根，左右交替各做8次。

再雙手并排，從寶寶胸口向下輕撫至大腿根，做8次。

動(dòng)作3：家長(zhǎng)握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶像蹬自行車一樣，兩腿交替壓向腹部，左右交替各做8次。

動(dòng)作4：垂直抱起雙腿，擠壓腹部，做8次。

動(dòng)作5：家長(zhǎng)一手抓寶寶左膝蓋，另一手抓寶寶右側(cè)手臂，同時(shí)向上抬起盡量挨近，左右交替做8次。

可能有的小寶寶不太接受排氣操，如果是新生兒哭鬧的情況下就停止做操，寶寶在情緒好的情況下進(jìn)行。注意：如果小寶寶臍帶沒(méi)有脫落，做操時(shí)不要暴露或碰到臍帶。如果小寶寶不接受，可以等寶寶再大一些去做。