川藏公路沿線海拔相差較大，一天可能歷經四季天氣，山上漫天風雪，山下可能氣候溫和。公路沿途通過米拉、色齊拉、葉拉、達馬拉、雀兒、折多、二郎等14座大山；渡過迫隆藏布、怒江、瀾滄江、金沙江、雅礱江、大渡河等10余條大河，以及沼澤、凍土區(qū)、地震區(qū)、碎石塌方區(qū)、原始森林和宿瓦卡大冰川，旅途雖然艱辛，但一路風景壯麗。

川藏自駕游上行線（去程）

第一次川藏自駕游，建議走南線沿國道318去拉薩。時間安排方面，主要考慮上行線以游覽景點為主，同時考慮高原適應問題，盡量不急升海拔（上行不游覽稻城亞丁），住宿在較低海拔位置，所以行程可視情調整。

行程中，第9天魯藏布大峽谷游玩一天，以及第13、14兩天納木錯游玩兩天可視興趣和高原反應情況臨時決定。

一、行程總體安排

1、成都→雅安→瀘定→磨西(1549m)

2、磨西→→→康定(2480m)

3、康定→→→雅江(2600m)

4、雅江→→→巴塘(2580m)

5、巴塘→→→如美(2646m)

6、如美→→→八宿(3280m)

7、八宿→→→波密(2750m)

8、波密→→→林芝(3020m)

9、林芝→雅魯藏布大峽谷→→林芝

10、林芝→→→拉薩(3650km)

11、拉薩一日游

12、林芝→羊卓雍湖（湖面海拔4441m）→→拉薩

13、拉薩→→→納木錯（湖面海拔4718m）

14、納木錯→→→拉薩

二、路線及海拔高度：

成都(512m)—臥龍(569m)—雅安(601m)—天全—新溝(1430m)—二郎山隧道(2170m)—瀘定(1330m)—磨西(1549m)—康定(2480m)—折多山口(4270m)—新都橋(3460m)—高爾寺山口(4270m)—雅江(2600m)—尖子灣山口(4450m)—119道班(4210m)—山口(4440m)—山口雷達站(4400m)—山口(4330m)—山口(4370m)—山口(4430m)—理唐兵站(3960m)—海子山口(4690m)—新孜—拉拉山口—巴塘(2580m)—金沙江大橋—海通(3530m)—中巴拉山口(4170m)—芒康(3830m)—如美(2646m)—拉烏山口(4380m)—竹卡(2660km)—覺巴山(3930m)—登巴(3470m)—榮峰(4100m)—東達山口(5100m)—左貢(3800)—邦達(4120m)—業(yè)拉山口(4670m)—99道拐—努江橋—八宿(3280m)—仲沙—安久拉山口(4460m)—然烏(3960m)—中壩(3320m)—松宗(3030m)—波密(2750m)—古鄉(xiāng)—通麥—排龍(2030m)—東久(2560m)—魯朗兵站(3120m)—魯朗(3270m)—生態(tài)站(3890m)—色季拉山口(4620m)—林芝(3020m)—八一(3000m)—工布江達(3446m)—松多(4300m)—米拉山口(5030m)—日多(4380m)—墨竹工卡(3830m)—達孜(3700m)—拉薩(3650km)—羊卓雍湖（湖面海拔4441m）—納木錯（湖面海拔4718m）

三、具體行程及景觀

第一天 成都---雅安---瀘定---磨西古鎮(zhèn)300KM

早上指定時間從酒店出發(fā)，成都經147公里成雅高速公路抵達雅安，曾是西康省省會的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世，自古以來就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經之路。

沿秀美青衣江上雅康高速，經新二郎山隧道（全長 13459 米，是全國在及通車第四長公路隧道，也是我國高海拔地區(qū)長度最長的高速公路隧道。連接雅安市天全縣和甘孜州瀘定縣，是成都平原進入甘孜西藏第一座高速公路特長隧道，被譽為“川藏第一隧”）。

中午抵達瀘定縣（這里擁有舉世聞名的瀘定鐵索橋，全長103.67米。大橋于公元1706年建成，康熙皇帝取瀘水平定之意，御筆親書“瀘定橋”三個大字，門票10元自理。毛澤東《七律·長征》中“大渡橋橫鐵索寒”的詩句，正是當年紅軍22勇士強渡大渡河，突破大渡河天險，紅軍才取得了陜北會師的勝利，因而瀘定鐵索橋也成為紅軍長征史上的一座里程碑。抵達海螺溝的門戶磨西古鎮(zhèn)，下午可逛古鎮(zhèn)，天主教堂。

第二天  磨西古鎮(zhèn)--海螺溝 --- 康定（190KM）

海螺溝景區(qū)游完方式：在酒店用過早餐后步行前往海螺溝溝口，購買好門票及觀光車后，（海螺溝門票92元/人）購買觀光車票后，排隊乘坐觀光車進入海螺溝景區(qū)（游覽時間約4-5小時），經一號營地、二號營地、穿越原始森林，沿途欣賞河谷原始森林風光；抵達三號營地后，可選以下兩種方式去觀賞冰川（游覽時間2-3小時）（1.乘坐索道前往四號營地（索道往返150元/人，可根據自身情況自費乘坐索道游覽），四號營地主要游覽海螺溝大冰瀑布，可以更近距離的欣賞貢嘎雪峰，若天氣好能看到貢嘎雪峰非常清楚的輪廓，最佳觀賞時間為10：30-11：40；2.步行游覽冰川：從三號營地步行穿越原始森林，單程步行需1個半小時左右，到觀景臺后，還可下行到冰川底部，近距離觀賞冰川。）

    出了海螺溝景區(qū)，午餐后乘車經榆林路，可以經紅石灘前往康定。

第三天  康定---新都橋---雅江（150KM）

之后征服藏漢分界線、海拔4298米的塞外屏障折多山，進入真正意義上的西藏，抵新都橋。可欣賞晨暉中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風光，感受濃郁高原藏家風情（如果回程停新都橋）。被譽為“攝影天堂”的新都橋是個小鎮(zhèn)子，又叫東俄洛，是川藏南北線的分路口。翻越高爾寺山（4412米），經雅礱江畔，康巴小山城—雅江縣城。

第四天  雅江---理塘---巴塘（310KM）

早餐后 ，先后翻越剪子彎山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），經無量河途中還可品嘗高原野生無鱗鱈魚，午餐后到達世界高城，七世達賴的故鄉(xiāng)—理塘縣（海拔4000米），觀毛埡大草原風光，翻越傳說中龜兔賽跑—兔子山，沿途車上欣賞自然風景，參觀姊妹湖，又叫愛情海，兩個海子相依偎著，靜靜地躺在海子山下。偶后繼續(xù)前往川藏南線旅游四川段最后的一座城市---巴塘，然后開始迎接下一個挑戰(zhàn)。

第五天  巴塘---芒康---如美鎮(zhèn)（150KM）

早餐后，離開巴塘，便進入峽谷，跨過金沙江，便正式進入了西藏自治區(qū)。芒康縣城，就是進入西藏后的第一個縣城，海拔為3780米，發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū)，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形復雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會合，晚間入住如美鎮(zhèn)。

第六天  如美鎮(zhèn)---左貢---邦達---八宿 （360KM）

從如美鎮(zhèn)出發(fā)，首先是翻越川藏線上最高的山口---東達山，海拔超過5008米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現。過邦達草原，怒江72拐，觀怒江大峽谷，在東達山，邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米。 晚上住八宿。

八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對每個人都是一個考驗。

第七天  八宿---然烏湖---米堆冰川---波密 （220KM）

早上從八宿出發(fā)，繼續(xù)前行90km就來到神往以久的然烏湖畔。

然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。被雪山和森林環(huán)抱的美麗小鎮(zhèn)波密縣城扎木鎮(zhèn)，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。 

米堆冰川位于藏東南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部，這里是我國最大季風海洋性冰川的分布區(qū)。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來的西南季風，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，并帶來了大量的降水，于是在一個叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍，誕生了一個壯美的精靈---米堆冰川。

第八天  波密---通麥---魯朗---林芝八一鎮(zhèn) （213KM）

從波密縣城扎木鎮(zhèn)，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥出發(fā)。通麥至排龍15公里路段，在雨季時，山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。排龍門巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉(xiāng)沿帕龍藏布南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險旅游特色的路線。過排龍之后路況好轉，穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，距林芝地區(qū)首府海拔2400米的八一鎮(zhèn)19公里，全是兩排柏楊裝點著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮(zhèn)4公里的號稱“世界柏樹王”巴結鄉(xiāng)巨柏林。

第九天  八一鎮(zhèn)---巴松措---墨竹工卡---拉薩（497KM）

早上出發(fā)，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光、尼洋河之美，美在它的水色：那個清澈，那個翠綠般的綠，那個飛濺潔白的浪花。清澈、翠綠、潔白，這三種視覺效果是紛紛攘攘、難分難辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。

爾后前往巴松措位于距林芝地區(qū)工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和圣地。雖然巴松措深藏在交通閉塞、遠離城鎮(zhèn)的山溝里，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區(qū)最早為人所知的風景區(qū)之一。

巴松措湖水清澈見底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬山紅遍，層林盡染，天空碧藍如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽光，倒影在碧藍的湖面，景色美不勝收。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個傳說，卻讓人覺得蔚為神奇，你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺。

沿拉薩河谷繼續(xù)前行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前! 

第十天  拉薩一日游

第十一天  拉薩---羊卓雍錯---拉薩（來回220KM）

上午從拉薩啟程，翻越岡巴拉雪山（海拔4900米），遠眺【岡巴拉雷達站】，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖】（湖面海拔4441米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。游覽羊卓雍湖后返回拉薩繼續(xù)游覽拉薩市區(qū)。

第十二天  拉薩---木錯

第十三天  納木錯---拉薩

川藏自駕游下行線（返程）

第一次川藏自駕游，建議沿國道318返回成都，考慮游覽景點不同有四個方案。

方案一：6天，直接返回，沿途反向游覽。

方案二：7天，在返回途中從新都橋北行到丹巴，然后走國道350回成都，游覽塔公草原、墨石公園、甲居藏寨、四姑娘山。

方案三：8天，返回途中增加游覽稻城亞丁（如上行時因考慮海拔高度未游覽）。

方案四：9天，返回途中增加游覽稻城亞丁，并從新都橋北行到丹巴，然后走國道350回成都，游覽塔公草原、墨石公園、甲居藏寨、四姑娘山。

個人推薦：方案二。如果返程中還想去稻城亞丁則方案四

方案一：6天

1、拉薩→墨竹工卡→工布江達→八一鎮(zhèn)→魯朗

推薦靚點：米拉山口、拉薩河、尼洋河、遠觀南迦巴瓦峰、色季拉山、魯朗林海、中流砥柱、墨竹工卡是松贊干布出生地點

2、魯朗→通麥→波密→然烏(3960m)

推薦靚點：魯朗林海、帕隆臧布峽谷、通麥大橋、然烏湖、米堆冰川

3、然烏→八宿(3280m)→邦達(4120m)→左貢(3800m)

推薦靚點：然烏湖、九十九道拐、業(yè)拉山口、邦達草原

4、左貢→芒康(3830m)→竹巴龍→巴塘

推薦靚點：金沙江、拉烏山、瀾滄江、竹卡兵站、腳巴山、東達山口

5、巴塘→理塘→雅江→新都橋(3460m)

推薦靚點：海子山口、姊妹湖、毛埡草原、卡子拉山口、剪子彎山口、高爾寺山

6、新都橋→康定→雅安→成都

推薦靚點：新都橋、瀘定橋、二郎山隧道、折多山

方案二：7天

1、拉薩→墨竹工卡→工布江達→八一鎮(zhèn)→魯朗

推薦靚點：米拉山口、拉薩河、尼洋河、遠觀南迦巴瓦峰、色季拉山、魯朗林海、中流砥柱、墨竹工卡是松贊干布出生地點

2、魯朗→通麥→波密→然烏

推薦靚點：魯朗林海、帕隆臧布峽谷、通麥大橋、然烏湖、米堆冰川

3、然烏→八宿→邦達→左貢

推薦靚點：然烏湖、九十九道拐、業(yè)拉山口、邦達草原

4、左貢→芒康→竹巴龍→巴塘

推薦靚點：金沙江、拉烏山、瀾滄江、竹卡兵站、腳巴山、東達山口

5、巴塘→理塘→雅江→新都橋

推薦靚點：海子山口、姊妹湖、毛埡草原、卡子拉山口、剪子彎山口、高爾寺山

6、新都橋→塔公草原→墨石公→丹巴

推薦靚點：塔公草原、墨石公、甲居藏寨、四姑娘山

7、丹巴→四姑娘山→成都

推薦靚點：四姑娘山

方案三：8天

1、拉薩→墨竹工卡→工布江達→八一鎮(zhèn)→魯朗

推薦靚點：米拉山口、拉薩河、尼洋河、遠觀南迦巴瓦峰、色季拉山、魯朗林海、中流砥柱、墨竹工卡是松贊干布出生地點

2、魯朗→通麥→波密→然烏湖

推薦靚點：魯朗林海、帕隆臧布峽谷、通麥大橋、然烏湖、米堆冰川

3、然烏→八宿→邦達→左貢

推薦靚點：然烏湖、九十九道拐、業(yè)拉山口、邦達草原

4、左貢→芒康→竹巴龍→巴塘

推薦靚點：金沙江、拉烏山、瀾滄江、竹卡兵站、腳巴山、東達山口

5、巴塘→理塘→桑堆→稻城

6、稻城→亞丁→稻城

7、稻城→桑堆→理塘→雅江→新都橋

推薦靚點：海子山口、姊妹湖、毛埡草原、卡子拉山口、剪子彎山口、高爾寺山

8、新都橋→康定→雅安→成都

推薦靚點：新都橋、瀘定橋、二郎山隧道、折多山

方案四：9天

1、拉薩→墨竹工卡→工布江達→八一鎮(zhèn)→魯朗

推薦靚點：米拉山口、拉薩河、尼洋河、遠觀南迦巴瓦峰、色季拉山、魯朗林海、中流砥柱、墨竹工卡是松贊干布出生地點

2、魯朗→通麥→波密→然烏湖

推薦靚點：魯朗林海、帕隆臧布峽谷、通麥大橋、然烏湖、米堆冰川

3、然烏→八宿→邦達→左貢

推薦靚點：然烏湖、九十九道拐、業(yè)拉山口、邦達草原

4、左貢→芒康→竹巴龍→巴塘

推薦靚點：金沙江、拉烏山、瀾滄江、竹卡兵站、腳巴山、東達山口

5、巴塘→理塘→桑堆→稻城

6、稻城→亞丁→稻城

7、稻城→桑堆→理塘→雅江→新都橋

8、新都橋→塔公草原→墨石公→丹巴

推薦靚點：塔公草原、墨石公、甲居藏寨、四姑娘山

9、丹巴→四姑娘山→成都

推薦靚點：四姑娘山

四、注意事項

　　1、氣候、高原反應：五月的青藏高原不是雨季。但由于某些路段的特殊位置也有降水。青藏高原平均海拔均在四千米以上，因大氣中含氧量只有61%～68%，所以會出現高原反應，即血液中含拉量的減少而感到不適，大部分人會逐漸適應(一般為三天)。

　　2、時差，通訊：西藏、新疆使用北京時間，但有1～3小時的時差，縣以上城市均有IDD（ 長途電話）和郵政局。

　　3、民風民俗：尊重當地的文化風俗，尤其是進入寺廟安靜和尊重是非常必要的。

　　4、環(huán)保及野生動物：西藏是一塊尚未被污染的雪域凈土，任何垃圾請不要隨便丟棄，應包裝好帶到可以允許倒垃圾的地方?；囊笆且吧鷦游锏募覉@，請不要去觸摸、接近、包圍或追趕野生動物。捉捕和打獵不但是非法的，更是毫無道德的，并且有可能帶來疾病和危險，讓我們帶走的是美好回憶和照片，留下的只有車轍和腳印。

　　5、信用卡、錢財：西藏大部分城市只接受長城卡；攜帶過量的現金和貴重首飾也是不適當的。

　　6、個人攜帶的物品清單：三套內衣褲，秋衣褲一至二套，棉質長、短袖T恤各二件，防寒防雨外衣一件，耐磨布褲二至三條，毛衣一件，遮陽帽，太陽鏡，結實的運動鞋、高腰雪靴或軍靴一雙，便鞋一雙，棉襪四雙以上，線或帆布手套四副。薄紗巾(防塵、防曬)，洗漱用品。防曬油(霜)，護唇膏，消毒濕紙巾，衛(wèi)生紙，個人必備的藥品，創(chuàng)可貼，清涼油，人丹，眼藥水，治感冒的藥品適量，不用含撲爾敏類可至人昏睡的成份以免不能安全駕車，不銹鋼真空旅行保溫水壺，個人零食適量。

　　7、相機、膠卷及輔助品。手電筒，電池，小刀，指南針，針線包，筆，筆記本，飯盆，飯碗，筷子，小匙(餐具)，名片，身份證件，火柴，寬膠帶，防蚊油，結實的旅行軟包(因越野路面顛簸、磨擦)，硬質旅行箱不合適。