“氣感”是傳統(tǒng)文化一個(gè)很神秘的概念。懷疑者，棄若敝履；信奉者，視若珍寶。

在武術(shù)及養(yǎng)生方面涉及到的“氣”只有兩種：

一種是呼吸系統(tǒng)吐納的“空氣”，

另一種是祖國(guó)醫(yī)學(xué)談及的運(yùn)行于人體內(nèi)部的“營(yíng)氣”與“衛(wèi)氣”。

現(xiàn)代人體科學(xué)證明，人體內(nèi)部，除了呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)外，其余的任何部位都不可能進(jìn)入空氣。

那么，在太極拳中談到的充斥于人體四肢及全身肌膚的“氣”．只能是中醫(yī)及傳統(tǒng)氣功中論述的“氣”。這種氣．其實(shí)是人們?cè)诼齽?dòng)作中．運(yùn)用大腦意識(shí)(又叫意念)調(diào)節(jié)全身及四肢運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的一種流動(dòng)感，是在大腦支配下人體經(jīng)絡(luò)及神經(jīng)有規(guī)律傳導(dǎo)時(shí)的一種感覺(jué)．這種感覺(jué)就是上面所說(shuō)的“內(nèi)氣“。當(dāng)然．這種“內(nèi)氣”在鍛煉時(shí)，要與呼吸的“氣”相配合。更確切地說(shuō)，太極拳的“內(nèi)氣”其實(shí)就是在大腦意識(shí)調(diào)節(jié)下，身體和四肢配合呼吸緩慢運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的一種”氣感”。

那么，太極拳練出“內(nèi)氣”后都有什么表現(xiàn)呢？

1、雙手十指發(fā)麻、發(fā)脹，發(fā)紅

在大腦意識(shí)的支配下．由于長(zhǎng)時(shí)間的有規(guī)律運(yùn)動(dòng)．長(zhǎng)時(shí)間的放松及經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)有規(guī)律傳導(dǎo)．會(huì)在人體肌膚中形成一個(gè)循環(huán)的傳導(dǎo)路線(xiàn)。當(dāng)這個(gè)路線(xiàn)遍及全身的時(shí)候．就是打通了全身的“氣路”。此時(shí)人體在普通運(yùn)動(dòng)中肌肉所產(chǎn)生的硬勁、僵勁．就會(huì)被消化。這種經(jīng)絡(luò)與神經(jīng)在全身的傳導(dǎo)，會(huì)明顯地促進(jìn)全身的血液循環(huán)，會(huì)使傳導(dǎo)路線(xiàn)中的毛細(xì)血管打開(kāi)。特別是在“氣“達(dá)四梢的時(shí)候，人體末端的毛細(xì)血管開(kāi)放．十指乃至手掌就會(huì)發(fā)麻、發(fā)脹、發(fā)紅。

2、小腹沉實(shí)

由于太極拳要求全身放松，氣沉丹田，所以，胸膈下降，引起內(nèi)臟下沉．使小腹沉實(shí)。

3、呼吸緩慢并加深加長(zhǎng)

由于長(zhǎng)時(shí)間氣沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加長(zhǎng)，特別是在定式時(shí)，呼氣緩慢且深長(zhǎng)。

4、產(chǎn)生腹鳴

由于呼吸配合動(dòng)作的開(kāi)合而鼓蕩．使腹腔運(yùn)動(dòng)加大．盡而促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，產(chǎn)生腸鳴。

5、口生津液、下腹排氣

由于舌頂上腭，緩慢調(diào)息及清氣上升濁氣下降，會(huì)使口生津液．下腹排氣。 

6、腰眼發(fā)熱

由于腰脊旋轉(zhuǎn)，命門(mén)穴受到刺激，使兩腎血液循環(huán)加快，進(jìn)而兩腰眼發(fā)熱．即拳論中提到的：“兩腎如滾湯?！?/p>

7、流動(dòng)感

由于長(zhǎng)時(shí)間的意念導(dǎo)引．會(huì)使身體有一種沉實(shí)的感覺(jué)。由于動(dòng)作節(jié)節(jié)貫穿的運(yùn)行，使意念所到之處，在胸腹以及四肢有隨動(dòng)作而發(fā)脹并節(jié)節(jié)傳遞的流動(dòng)感覺(jué)。

結(jié)束語(yǔ)：練拳者出現(xiàn)以上現(xiàn)象；說(shuō)明已經(jīng)產(chǎn)生了內(nèi)氣，并且內(nèi)氣已開(kāi)始在體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)，反之，如果雖經(jīng)長(zhǎng)期鍛煉卻沒(méi)有以上感覺(jué)，說(shuō)明內(nèi)氣沒(méi)有打通．就要及時(shí)調(diào)整鍛煉方法。