很多人都知道沉香線香能改善空氣質量，但是還有一些朋友不知道的是：好的沉香能夠凝神靜氣，具有助眠的作用；尤其是對那些平時睡眠質量不好的朋友有好處，沉香助眠的原理到底是什么呢？下面詳細跟大家分享一下。

好的沉香線香真的能改善睡眠嗎？

答案是肯定的——可以

沉香被稱為香中之王，藥用歷史有1500年以上。《本草綱目》中記載：“沉香，氣味辛，微溫，無毒。沉香具有益氣合神，溫中止嘔，納氣平喘的功效。

中醫(yī)認為，心平，則氣和；氣和，則諸脈絡皆同， 氣血暢通，百病不侵，人自然心情舒暢，從而達到放松身心，輔助睡眠的效果。

芳香入脾，沉香能夠促進體內氣息循環(huán)，所以很多打坐冥想或者靜心練習瑜伽的朋友都喜歡點一直線香。

如何辨別優(yōu)質的沉香線香？

市面上的香種類多，價格差距也大，一般人根本沒有辦法辨別。純天然的沉香線香只有香粉跟粘粉這兩種成分，化學香往往含有香精，助燃劑等東西，要想體驗好，必須得保證買到的是純天然的沉香線香；下面分享幾個小技巧給大家。

天然沉香線香鑒別方法：

1、香灰

化學香由于有其他化學物質的添加，燃燒完成之后掉落的香灰比較燙手，因此可以通過這個方式來鑒別線香，如果香灰掉落有很強的灼傷感，那基本就是添加了化學物質。純天然線香只有香粉跟粘粉，掉落的香灰不燙手，只有溫溫的感覺，而且還容易熄滅。

2、氣味

線香如果加入了化學香精，在點燃之后聞一下，會有比較濃烈的異香，對，就是工業(yè)異香，這種香味在禮佛香上面能聞到，因為禮佛香基本都是化學香。

純天然線香只有淡淡的香味，不刺鼻。

3、擴香

純天然線香擴香能力強，剛開始有一些煙火氣，然后就是舒服的香韻，10米以外的距離都能聞到很舒服的香味，不需要刻意湊上去聞。

溫馨提示：品香的時候要先等香燃燒幾分鐘，且不要整個鼻子湊上去聞，會嗆人的。