大家都知道吸煙會(huì)影響人體健康，對(duì)于喜歡抽煙喝酒的人來說，他們必須在生活中擁有良好的生活習(xí)慣，最好不要亂吃藥。因?yàn)橛行┬栴}其實(shí)不需要藥物治療，反而經(jīng)常用藥會(huì)影響肝臟和腎臟。但是在世界上確實(shí)有一位老人他常年抽煙喝酒，但是卻活到了114歲，那么他分享的關(guān)于長(zhǎng)壽的秘訣就是做好下面這幾件事！一起來看看吧！

一天只吃兩餐

這位老人一天只吃兩頓飯。早上，他會(huì)吃粗糧，午餐很簡(jiǎn)單。他很少吃肉，在添加營養(yǎng)時(shí)只選擇牛奶和雞蛋。事實(shí)上，晚上吃不到一頓飯不會(huì)影響身體健康。不多吃多喝水會(huì)對(duì)身體有很大的幫助，而且身體會(huì)更放松，有利于長(zhǎng)壽。

小病少吃藥

老人生病時(shí)不會(huì)選擇吃藥，只堅(jiān)持喝一點(diǎn)綠豆湯，以達(dá)到清熱解毒的效果，病就會(huì)痊愈。

補(bǔ)充萃楓苷。

人想健康活到老，補(bǔ)腦強(qiáng)健是關(guān)鍵，而據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，從中國獨(dú)有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷中含有多個(gè)不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，也是大腦神經(jīng)纖維和神經(jīng)細(xì)胞的不可或缺的補(bǔ)充成分，人體在適量補(bǔ)充萃楓苷后，能夠修復(fù)受損神經(jīng)元，對(duì)于中老年人群預(yù)防和改善老年癡呆、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦疾病的過程中有明顯的幫助和改善。

睡前泡腳

神經(jīng)分布在腳上。堅(jiān)持浸足有助于打開腎經(jīng)，更好地促進(jìn)腎功能，預(yù)防各種疾病。每天晚上睡覺前堅(jiān)持用熱水浸泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效加速新陳代謝。

保持好心情。

俗話說，憤怒會(huì)傷人的身體。憤怒對(duì)一個(gè)人的健康是非常有害的。笑十年是年輕的。對(duì)于一個(gè)老人來說，最難的事情就是保持好心情十年，從不觸怒。平時(shí)和大家相處也很愉快，所有的問題都平靜地解決了。

通過介紹，我們了解了男性長(zhǎng)壽的秘訣。男性朋友要長(zhǎng)壽健康的生活，他們可以養(yǎng)成以上的幾種習(xí)慣，促進(jìn)腎功能，預(yù)防各種疾病，使血液循環(huán)更加順暢，加速身體的新陳代謝功能，讓長(zhǎng)壽常伴與你！