在很多人眼里，糖尿病患者的血糖偏高，很多水果的含糖量都比較高，所以一般的糖尿病患者是不能吃水果的，但事實(shí)并非如此。糖尿病患者也可以根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)吃一些水果，尤其是蘋果、獼猴桃、柚子、草莓、橙子等水果更合適。

一旦患上糖尿病，很多人就有意識(shí)地與水果劃清界限。畢竟水果的含糖量比較高，他們怕攝入了會(huì)導(dǎo)致血糖升高。糖尿病人真的很懷念水果嗎？事實(shí)上，研究表明，你可以適當(dāng)吃一些低糖水果。那么糖尿病人吃哪些水果比較好呢？

第一，草莓

草莓熱量低。糖尿病患者將維生素C及其所含微量元素?cái)z入體內(nèi)后，血糖會(huì)上升得非常緩慢，還能減輕胰島素的負(fù)擔(dān)，達(dá)到穩(wěn)定血糖的效果。糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些草莓。

第二，獼猴桃

獼猴桃低糖低脂，也是高纖維食品，對(duì)糖尿病及其并發(fā)癥的防治有一定作用。特別是獼猴桃中的糖醇和肌醇，可以調(diào)節(jié)糖代謝，達(dá)到降血糖的效果。

第三，柚子

柚子中的鉻具有類似胰島素的降血糖作用，可以調(diào)節(jié)血糖，減輕體重，特別適合糖尿病、高血脂、心血管疾病患者。

第四，蘋果

蘋果中的果膠和可溶性纖維可以降低血糖含量，幫助調(diào)節(jié)血糖水平，穩(wěn)定血糖。事實(shí)上，糖尿病患者每天可以吃一兩個(gè)蘋果，可以保持大便通暢，減少便秘。

第五，橘子

橙子含糖量很低，但維生素C、檸檬酸、果膠含量很豐富，對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜病變有很好的防治作用，非常適合高血壓、高血脂患者。

糖尿病患者并不代表完全不能吃水果。上面介紹的低糖水果，其實(shí)在日常生活中是可以適當(dāng)服用的，對(duì)身體有幫助。但對(duì)于含糖量高的水果，尤其是西瓜等水果，盡量敬而遠(yuǎn)之。