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男人備孕吃什么比較好？一發(fā)就中 1、鋅 鋅被譽(yù)為男人的“生命之花”，補(bǔ)充鋅元素不但可以促進(jìn)gao丸激素的分泌，還可以增加精子數(shù)量。 2、硒 男人身體里的硒有20%～40%集中在生zhi系統(tǒng)，因此硒有男人的“體內(nèi)黃金”之稱?？梢赃x擇棕盒五味子片。 3、精氨酸 精氨酸是合成精子蛋白的主要成分，有提高精子運(yùn)動(dòng)能力的作用。乳清蛋白含有豐富的精氨酸。在補(bǔ)充精氨酸的同時(shí)，還可以保證蛋白質(zhì)的攝入。 4、維生素B12 增加精子數(shù)量，提高精子活力，減少精子的DNA損傷，提高男xing生育力。 5、維生素D3 維生素D缺乏可以影響精液質(zhì)量，增加精子的活動(dòng)能力，進(jìn)一步增強(qiáng)其頂體反應(yīng)。 6、南瓜植物油 男性可以多吃南瓜植物油，補(bǔ)充植物甾醇和維生素e，補(bǔ)充精氨酸，還能夠提高精子質(zhì)量和活力，同時(shí)還能改善男性方面的一些問題，有很多男性都有前列腺的問題，也能通過備孕食補(bǔ)調(diào)理好哦。  |
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