準(zhǔn)備材料 牛腩 200g,大米 200g,胡蘿卜 1 根,土豆 2 個(gè),洋蔥 半個(gè),姜片 3 片,咖喱醬 200g,椰漿 100mL,料酒 1 大匙 開始制作: 1. 將牛腩洗凈后切小塊,放入沸水中,加入姜片、少量料酒燉煮 40 分鐘,撈出瀝水,備用。 2.洋蔥去皮, 洗凈, 切片。 胡蘿卜、土豆洗凈,切滾刀塊。大米淘洗干凈,放入電飯煲內(nèi)蒸熟,備用。 3. 鍋中倒入適量油,燒至七成熱時(shí)放入洋蔥炒香,隨后放入牛腩翻炒,放入胡蘿卜、土豆繼續(xù)不停翻炒。 4. 約 5 分鐘后,向炒鍋中倒入開水及椰漿,燒開后轉(zhuǎn)小火,燜煮 20 分鐘,隨后放入咖喱醬,攪拌至咖喱醬完全化開且變得黏稠后熄火。將米飯盛入盤中,淋入熬好的咖喱醬汁即可。 小貼士:有些咖喱醬汁中本身就含有鹽,做的時(shí)候要注意鹽的用量。牛腩可以事先燉煮熟,用高壓鍋燉牛肉既快又軟爛。剩余的牛肉湯不要倒掉,與椰漿一起加入到咖喱醬汁中也是不錯(cuò)的主意。 禁止光明網(wǎng)以任意形式轉(zhuǎn)載,違者必究。 選自《懶人版米飯殺手》一書,版權(quán)所有。 |
|