四月桑葚賽人參，很多人都不知道，桑葚這種在春季不起眼的小野果，卻有非常良好的補(bǔ)益肝腎、預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病的作用！

骨質(zhì)疏松癥是單位體積內(nèi)的骨組織量低于正常，骨質(zhì)疏松癥屬中醫(yī)學(xué)“骨痿”范疇。

北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師 王國(guó)瑋

中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨”、“腰為腎之府”，因此本病發(fā)病的關(guān)鍵是腎虛髓液不足造成。而腎虛又與生活無(wú)規(guī)律、房事過(guò)度、勞累等因素有關(guān)。

隨著社會(huì)發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)的日益加重、生活不規(guī)律、飲食不科學(xué)、勞累過(guò)度、鍛煉不足等，使骨質(zhì)疏松的人群越來(lái)越多，而且還有年青化的趨勢(shì)。

桑葚，又名桑椹子。《滇南本草》記載，桑椹子益腎藏而固精，久服黑發(fā)明目。

北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師 王國(guó)瑋

中醫(yī)認(rèn)為腎的功能為主骨生髓。肝腎同源，腎病可影響到肝，肝病也波及到腎。

因此，預(yù)防骨質(zhì)疏松，我們除了保持一個(gè)良好的作息方式外，也可以食用滋補(bǔ)肝腎的桑葚，不僅能夠強(qiáng)健筋骨，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定幫助。

桑葚味甘，寒。歸心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸，生津的功效。桑葚可用于治療陰虧血虛，陰虛消渴，津虧口渴，眩暈耳鳴，腸燥便秘。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，桑葚具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血細(xì)胞的生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝等作用，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和有一定的藥理學(xué)價(jià)值。