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春天到,肝火旺,莫名煩躁和焦慮,解藥就在你身上!

 憶一下 2021-03-31

一、春天容易肝火旺

有些人,平常性子溫和穩(wěn)重,可一到春季就容易著急、沖動(dòng)。

這就是身體的一種本能,是由于肝氣上沖,才讓我們不由自主。

肝火旺還有一種表現(xiàn):莫名的煩躁和焦慮,發(fā)生的頻率遠(yuǎn)超其他季節(jié)。

在春季,人們還常常覺得自己易上火,比如口苦,頭皮容易起疙瘩,口唇起泡,鼻腔起泡等。

凡此種種,應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?請(qǐng)看下文的分析~

二、肝經(jīng)病癥的表現(xiàn)


1
兩脅下痛

“脅”指從腋下到腰上的部分;然后“引少腹”,“少腹”指肚臍以下的肚子,“引少腹”就是指使得小腹也會(huì)疼痛,因?yàn)楦谓?jīng)也從小腹處經(jīng)過,所以它也會(huì)造成小腹的疼痛,同時(shí)“令人善怒”。


這些都屬于肝經(jīng)的實(shí)證病。
2
目無(wú)所見

“肝受血而能視”,就是說(shuō)如果肝血足,人就能看見東西,所以當(dāng)人兩眼模糊的時(shí)候,實(shí)際上是肝血不足的象。

3
丈夫疝,婦人少腹腫
肝經(jīng)是唯一繞生殖器而行的經(jīng)脈,它不僅繞男性生殖器,也繞女性生殖器,這樣男女都會(huì)出現(xiàn)生殖系統(tǒng)方面的一些問題。

比如陽(yáng)痿這個(gè)癥狀,中醫(yī)一般把它歸屬為肝病,肝主筋,陽(yáng)痿就屬于筋的功能出現(xiàn)了問題。

如果人腎精特別虧失,也會(huì)造成肝的病變,所以中醫(yī)經(jīng)常說(shuō)肝腎同源。如果一個(gè)人已經(jīng)得了肝病,不要單純地認(rèn)為只是肝的問題,因?yàn)楦蔚母驹谀I,如果腎出現(xiàn)了問題,人照樣會(huì)得肝病,兩者之間是密切相關(guān)的。
4
嗓子疼

如果肝病發(fā)展嚴(yán)重了就會(huì)“嗌干”,即嗓子會(huì)疼痛。咽喉是“要道”,因?yàn)榉彩巧夏X的經(jīng)脈,統(tǒng)統(tǒng)都要經(jīng)過這個(gè)狹窄的通道上去,肝經(jīng)也是循著咽喉處走的。所以咽喉病并不是小病,而是重病。

5
口干口苦

如果肝氣外泄,一直上亢,條達(dá)之性過分,酸收之性不足,人就會(huì)口苦、口干,比如有些人早上起來(lái)口會(huì)很苦。因?yàn)楦文懲?,苦,也是病變的一種表現(xiàn)。

6
面塵脫色

即臉上沒有光澤,“如蒙土狀”,好像蒙著一層塵土,而且面無(wú)表情?!吧贝硪环N表情,比如“喜怒形于色”,就是喜怒在臉上會(huì)顯現(xiàn)出來(lái),如果不顯現(xiàn),“脫色”了,就是肝血虛的表現(xiàn)。

7
胸滿嘔逆

除了上面的問題,還不得不說(shuō)到胃。有的人得胃病,可能是肝引起的,肝木克土,引起脾胃方面的問題。比如氣逆,打嗝,氣往上涌。

肝經(jīng)出了問題,可能引發(fā)的問題很多,比如四肢無(wú)力、手腳冰涼、腹瀉等等,不再一一列舉。

現(xiàn)在春天過半,一定要注意多疏通肝經(jīng)、舒舒肝氣。

三、穴位療法

肝經(jīng)和膽經(jīng)應(yīng)該如何疏通?

我們可以去探查肝經(jīng)、膽經(jīng)上的易堵塞穴位——陰包穴、風(fēng)市穴、太沖穴、肩井穴。

陰包穴——在大腿內(nèi)側(cè)正中線上,膝關(guān)節(jié)上方大概1巴掌寬的地方,用對(duì)側(cè)大拇指的指間關(guān)節(jié)垂直發(fā)力,力矩2~3厘米,敲擊3~5遍。如果肝經(jīng)有堵塞,那這個(gè)位置不僅是痛,還可能會(huì)感覺到硬。

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風(fēng)市穴——大腿的外側(cè),和陰包穴對(duì)稱的,是膽經(jīng)的風(fēng)市穴,也是特別容易堵塞的。

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有的朋友,在按揉風(fēng)市穴、陰包穴時(shí),會(huì)打嗝、排氣,感覺很痛快,這都是好的反應(yīng)。

太沖穴——是肝經(jīng)的原穴,可用于治療肝氣郁滯、肝氣不舒所導(dǎo)致的脅肋脹痛、心情不暢、郁郁寡歡、失眠多夢(mèng)等疾病,有舒解情緒、安神定志的功效;也有平肝熄風(fēng)的功效,在臨床上用于治療肝陰不足、肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)或者高血壓所導(dǎo)致的頭痛、頭暈,甚至?xí)灥埂⑹叩燃膊 ?/span>

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肩井穴——膽經(jīng)的肩井穴是很好的疏通膽經(jīng)氣血的要穴。

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如果你覺得頸椎不舒服, 將肩井穴捏“軟”即可。非常容易操作,只要用右手,搭在左側(cè)肩膀的最高點(diǎn),捏起來(lái),然后松開,重復(fù)幾次。如果捏了一兩分鐘累了,就換一只手捏另一邊。

這個(gè)動(dòng)作如果能每天做5次,持續(xù)堅(jiān)持3天,我敢保證你的肩膀就會(huì)變“軟”,覺得頭清目明,因?yàn)榇藭r(shí)氣血上達(dá)頭部了。

大家去看經(jīng)絡(luò)循行路線會(huì)發(fā)現(xiàn),肝經(jīng)也會(huì)經(jīng)過頸項(xiàng),所以你如果在遠(yuǎn)端把大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的陰包穴揉軟了后會(huì)發(fā)現(xiàn),脖子也變得靈活多了。
四、別給自己太大壓力

為什么現(xiàn)代人在春天尤其容易焦慮、失眠?除了節(jié)氣的原因,還因?yàn)榇蠹以谒枷胫芯鸵呀?jīng)習(xí)慣了,要向上,要爭(zhēng)取。很多人習(xí)慣去和別人比較,比如在車子、房子、面子、票子上都不愿意低人一等。


春天確實(shí)是一個(gè)生發(fā)的季節(jié),要積極向上,主旋律是沒錯(cuò)。但我們要知道,要把握一個(gè)度。

要在身體力所能及的情況下,積極努力即可,盡量平和、淡定、從容。如果你本身沒這個(gè)力量,那我們就穩(wěn)一點(diǎn),把心放寬一些,不僅是春天,其實(shí)一年四季,都該如此。

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·上古天真論》里所言:美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其民故日樸。(意為:以自己所食用的食物為甘美,所穿著的衣服為舒適,所處的環(huán)境為安樂,不因地位的尊卑而羨慕嫉妒,這樣的人民稱得是樸實(shí))

如此,才有益身體健康
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