隨著脫發(fā)人數(shù)的增加，預防脫發(fā)一度成為熱門話題。通常情況下，人一天會掉100根左右的頭發(fā)，但如果感覺掉的頭發(fā)數(shù)量遠遠超過這個標準，或者感覺自己的頭發(fā)越來越細越來越弱，那很可能是脫發(fā)前的征兆。

雖然脫發(fā)不像其他疾病一樣伴隨著身體疼痛，但它對一個人的形象和氣質有著至關重要的影響。脫發(fā)必然會增加患者的心理負擔，甚至使人逐漸失去信心和擔憂。正是因為如此，戴帽子或者假發(fā)成為了很多脫發(fā)患者的習慣。

雖然這種方法可以暫時覆蓋頭皮，但從長遠來看，會對頭皮產生巨大的負面影響。長時間戴假發(fā)或帽子會阻礙頭皮的“呼吸”，容易使頭皮出汗，堵塞毛囊，加速脫發(fā)。那么是什么原因導致脫發(fā)，如何防治呢？

脫發(fā)的原因？

為了有效達到治療脫發(fā)的效果，關鍵是要先找出脫發(fā)的原因。過去，脫發(fā)的主要原因大多源于基因，但隨著時代的發(fā)展，脫發(fā)與生活和工作的壓力、免疫力低下、睡眠不足、吸煙、錯誤的洗發(fā)習慣、過度減肥等作息習慣直接相關。

另外，過于頻繁的染發(fā)燙發(fā)也會影響頭發(fā)的健康。同時，血液循環(huán)不良、貧血、營養(yǎng)不良、頭皮屑、發(fā)熱、內分泌失調等也會是脫發(fā)的原因。

該如何預防脫發(fā)？

為了防止脫發(fā)，在日常生活中養(yǎng)成正確的護發(fā)習慣尤為重要。首先，對于很多人來說，洗頭前最容易被忽視的就是用刷子梳頭。洗發(fā)前梳理頭發(fā)，可以去除留在頭發(fā)上的異物，通過毛刷按摩幫助頭皮順暢循環(huán)。

其次，洗頭時應避免使用溫度過高的熱水，而是取溫水充分浸泡頭皮和頭發(fā)，用雙手充分揉搓細泡沫。最后，仔細清洗留在頭發(fā)里的洗發(fā)水或護發(fā)素。如果不清洗，會造成頭皮屑增多或誘發(fā)脫發(fā)。另外，吹頭發(fā)的時候，建議你先用毛巾把頭發(fā)壓去水分，然后用自然風或者吹風機的冷風仔細吹，可以有效防止脫發(fā)。