|
肝科主任提醒：少碰6物，肝臟感激你！ 1、腌制食物——這種食物當中，通常會放有大量的鹽，鹽分過高的食物進入人體后，人體流失的鈣質會與日俱增，體質變差，而肝臟的代謝負擔也會變重。同時其中還存在著亞硝酸鹽的風險，若身體攝入亞硝酸鹽，肝臟細胞或會發(fā)生病變。 2、油炸食品——熱量高，油膩，含有致癌物苯比稀，容易引起肝臟病變。 3、煙熏食物——含有較高的苯并芘，這種物質會與體內的微粒體反應，成為致癌物，肝臟長期接觸，會出現(xiàn)病變甚至是癌變。 4、酒——大量飲酒引起體內乙醛增多，加速肝細胞損傷，促使肝功能減弱，時間過長，可能導致肝臟纖維化速度加快，導致酒精性肝硬化的產生。 5、發(fā)霉食物——發(fā)霉食物含有黃曲霉素，會殺死肝細胞，造成急性肝臟疾病。 6、涼拌菜——涼拌的毛蛋，皮蛋等都有含有重金屬，會導致肝臟功能損傷，引起肝臟中毒。 養(yǎng)肝護肝吃什么好？ 1、菠菜，西蘭花 2、雞蛋、豆腐 3、牛奶、魚 4、雞、芝麻、松子 5、瘦肉、低脂牛奶 6、魚肝油、乳制品 養(yǎng)肝小金方：蒲公英根、抗白菊、金銀花，調理肝臟，效果尤為明顯。 蒲公英——歸肝、胃經，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。 金銀花——疏通肝氣，減少郁結。 杭白菊——降肝火、養(yǎng)目清肝。 枸杞子——清肝明目，滋補肝腎，益精明目。 甘草——用于心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力。 紅棗——養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補、強身。 但是制作它的過程比較麻煩，需要掌握量和制作工藝，很多人并沒有條件去制作。可以選擇科學配比的茶包，想喝的時候拿出一包，用熱水沖泡，只需幾分鐘就可以喝上！ 注意：沖泡好后一定要趁熱飲用、但經期及脾胃虛寒的朋友不宜食用。 [贊]有需要的朋友們，可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！   |
|
|
