編者按

發(fā)燒時(shí)怎么辦？

下面我們來看看發(fā)燒時(shí)具體該怎么辦。

很多人都知道這樣一種說法，說發(fā)燒時(shí)不能吃雞蛋，一吃會(huì)燒的更厲害。樓主以前親自嘗試過，的確如此，只要在發(fā)燒的時(shí)候，哪怕只吃一顆雞蛋，就很快會(huì)燒的更劇烈些，體溫會(huì)更高。

為什么體溫會(huì)更高呢？因?yàn)檠a(bǔ)充雞蛋，為身體發(fā)燒的過程，提供了原材料。就像爐膛里的火一樣，你往里面添加燃料，它自然會(huì)燒的更旺。

中醫(yī)里面有三個(gè)非常重要的概念：精、氣、神。

精好比是木頭。

氣就是使木頭燃燒起來的那股力量。

神則是木頭燃燒后所散發(fā)的光芒。

我們形容一個(gè)人精神飽滿，氣質(zhì)非凡，其實(shí)就是說這個(gè)人精足神全，燃料充足，光芒萬丈。

那么，一個(gè)人在發(fā)燒時(shí)，手腳發(fā)冷，虛弱無力，精神萎靡，就是典型的燃料匱乏的表現(xiàn)。體溫升高以后，火燃的更旺，你以前庫存的那點(diǎn)燃料，很快就被燒個(gè)底朝天。

這時(shí)候，由于細(xì)菌病毒的存在，身體又迫切需要繼續(xù)燒下去，那么維持體溫在高位運(yùn)行的必須手段，就是給身體提供能量，就是往爐膛里添加燃料。

不同燃料之間的熱值是不一樣的，熱值不一樣，意味著其所蘊(yùn)藏的能量不一樣。有在農(nóng)村生活過的都知道，那個(gè)秸稈，你點(diǎn)著之后，呼啦一下就燒完了；如果是玉米瓤，我們土話叫棒子瓤子，這個(gè)能量要比秸稈高，燒的要更久一些；如果換做木頭，那燒的要比玉米瓤還要久一些；如果要是燒煤的話，那其所蘊(yùn)藏的能量更高，燃燒的會(huì)更加持久。

我們吃的食物也是同樣的道理，一般來講，米飯、面食這種高碳水化合物的食物，其熱值就比較低；魚肉豆蛋奶等高脂肪、高蛋白的食物，熱值就要高一些。樓主在前面多次強(qiáng)調(diào)，世間沒有絕對(duì)的好，也沒有絕對(duì)的壞。低有低的缺點(diǎn)，也有低優(yōu)勢(shì)；高有高的好處，也有高弊端。

高脂肪高蛋白的食物分子結(jié)構(gòu)較為緊密，并不容易消化吸收，但是一旦吸收之后，其給身體提供的能量就會(huì)更加持久。米飯面食則相反，它可以迅速消化吸收，使人體血糖快速升高，從而產(chǎn)生飽腹感，但是它也有它的弊端，就是這種飽腹感不持久，過不了多久就人容易餓。

燃料也是同樣的道理。秸稈燒的快，但是它容易點(diǎn)，連打火機(jī)都不用，一根火柴就引燃了。煤炭雖然燒的更持久，但是它點(diǎn)不著，嶄新的打火機(jī)，你直到把氣燒干凈，也點(diǎn)不著一塊煤。

身體在發(fā)燒狀態(tài)下，消化吸收機(jī)能已經(jīng)很虛弱了，這時(shí)候當(dāng)然不適合進(jìn)食任何難以吸收的食物。但是身體又必須從外界獲取足夠的能量來進(jìn)行發(fā)燒，有沒有什么折中的辦法呢？

答案當(dāng)然是有的，那就是我以前提到的蛋羹。其蘊(yùn)含的能量又高，又相對(duì)容易消化吸收，三個(gè)五個(gè)十個(gè)八個(gè)的隨便吃。

第一，多吃蛋羹。為什么呢？如果你身體能量充足，那么發(fā)燒時(shí)體溫要到多少度，要維持多長(zhǎng)時(shí)間，完全由身體自己來決定。如果你身體能量不足，比如原本需要燒到39度，現(xiàn)在由于能量匱乏，只能燒到38度，這時(shí)候就需要給身體補(bǔ)充能量，體溫就會(huì)進(jìn)一步上升。并不是說你雞蛋吃的越多，體溫就會(huì)升的越高，而是只要滿足身體的需要，燒到39度之后，就不會(huì)再升了。

正常情況下，身體順利完成發(fā)燒的過程后，可能會(huì)出汗，也可能會(huì)咳嗽。木頭燒完了，煤炭燒完了，爐膛里只剩下一堆灰，這個(gè)東西對(duì)身體沒啥用，所以你要把它清理出去。

現(xiàn)在人只要一發(fā)燒，就想盡各種辦法退燒。大人身體普遍比較差，可能打個(gè)針吃片藥就退了。小孩身體底子好，非常頑強(qiáng)，并不會(huì)輕易向藥物妥協(xié)。很多孩子今天退了，明天又燒，后天退了，大后天接著再燒，不達(dá)目的決不罷休。家長(zhǎng)的意圖和身體的意圖是完全不一樣的，結(jié)果小孩很遭罪，家長(zhǎng)很崩潰。

（編者注：中醫(yī)認(rèn)為在高燒時(shí)身體狀況多為正氣旺盛，應(yīng)全力抗邪外出，一旦服用肥甘厚膩之物則分散機(jī)體抵御外邪的能力，導(dǎo)致不容易快速驅(qū)除外邪從而使疾病流連不去。因此即便需要補(bǔ)充也是以米湯水為主，即以清補(bǔ)為主。）

第二，多喝一些天然的蜂蜜水。沖蜂蜜的水溫不要太高，和體溫差不多就行。天然的蜂蜜具有很高的活性，夏天溫度高的時(shí)候，自己都會(huì)發(fā)酵，放在那里咕嚕咕嚕的上面全是泡泡。水溫太高容易失活。市面上喂白糖的那種假貨白給也不要。

第三，適當(dāng)保持空氣流通，既要避免被虛邪賊風(fēng)傷者，也不能憋著。任何的食物轉(zhuǎn)化成熱量，都要有一個(gè)燃燒的過程。離開了氧氣，燃燒無法進(jìn)行，無論吃了什么都通通是白吃。

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有位乙肝患者私聊我，這里把他的原話復(fù)制一下。

X：我大概13歲上初中的時(shí)候，有一天一次性吃了一斤半左右的荔枝，然后就高燒，進(jìn)醫(yī)院看就發(fā)現(xiàn)有了乙肝

這就是典型的病毒引起的高燒。

吃荔枝不會(huì)引起高燒；吃荔枝不會(huì)引起乙肝；高燒不會(huì)引起乙肝。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)判定乙肝，最重要的檢測(cè)指標(biāo)是血液病毒載量。所以可以確定的是，X先生在進(jìn)醫(yī)院的時(shí)候，血液中的病毒載量一定是高的。X先生為什么會(huì)高燒呢？就是因?yàn)檠褐械牟《据d量高，激發(fā)了身體的免疫機(jī)制。身體想要通過發(fā)燒的辦法，將病毒消滅掉。

那么X先生血液中的病毒載量又為什么會(huì)升高呢？為什么以前不高，偏偏現(xiàn)在高了呢？這才與其大量進(jìn)食荔枝有關(guān)。

荔枝本屬于溫?zé)岬乃?，蘊(yùn)含能量較高，從歸經(jīng)的角度來看，又具有疏肝理氣的作用。大量進(jìn)食荔枝以后，肝臟的代謝機(jī)制加快，各種代謝產(chǎn)物，以及病毒細(xì)菌等潛伏的不速之客，自然會(huì)順著滋養(yǎng)肝臟的血管流出，從而導(dǎo)致血液中病毒載量增高，進(jìn)而引發(fā)免疫機(jī)制，產(chǎn)生高燒。

所以，這才是X先生真正的生理變化過程。只是對(duì)于其本人來講，是無法感受到血液中的病毒載量變化的。他的直觀感受只是，我吃了很多荔枝，然后就高燒了（這個(gè)可以感受到），高燒之后進(jìn)了醫(yī)院，安排做檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)血液中的病毒載量高，于是判定我有乙肝。

當(dāng)然，可以確定的是，X先生在吃荔枝的那段時(shí)間，他的肝功一定不是很好，有可能其確實(shí)是乙肝病毒攜帶者，也有可能只是暫時(shí)的肝功下降而已。人的身體其實(shí)很難區(qū)分健康與疾病，我們五臟六腑的機(jī)能，始終處在一個(gè)不斷變化的動(dòng)態(tài)平衡中，今天好一點(diǎn)，明天壞一點(diǎn)，都是正?，F(xiàn)象。怕就怕在持續(xù)的壞，就是樓主前面說的過用，這就要命了。

今天壞一點(diǎn)，明天壞一點(diǎn)，后天又壞一點(diǎn)，大后天更壞一點(diǎn)……這是一條通往閻王殿的不歸路。比如一個(gè)人三天三夜不睡覺，然后去醫(yī)院檢查一下，可能所有的器官都有病。

肝功的下降（肝炎也是肝功下降），其實(shí)就是各種“壞一點(diǎn)”的不斷積累所造成的。這些“壞一點(diǎn)”可能來自學(xué)習(xí)壓力，來自睡眠不足，來自心情不好，來自飲食問題等等。

而X先生在其不知道的情況下，恰巧通過大量進(jìn)食荔枝的行為，將累積的“壞一點(diǎn)”對(duì)肝臟造成的傷害，在一定程度上釋放了出來。這種釋放的外在表現(xiàn)，就是血液病毒升高，進(jìn)而進(jìn)一步引起發(fā)燒。

一般情況下，肝臟疾病患者想要康復(fù)，其間肝炎病毒載量一定會(huì)升高；腎臟疾病徹底康復(fù)，中間也會(huì)出現(xiàn)尿蛋白升高的現(xiàn)象。

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不謙虛的說，樓主可以把百分之九十九的疾病的原理，及其康復(fù)機(jī)制，講的一清二楚，明明白白。這些東西呢，說簡(jiǎn)單也并不復(fù)雜，大道至簡(jiǎn)嘛，復(fù)雜的一定不是大道；說不簡(jiǎn)單呢？讓別人完全理解，也確實(shí)是個(gè)挺費(fèi)工夫的事情。樓主前面一個(gè)發(fā)燒就寫了幾千字，我也不可能每個(gè)病都搞上幾千、上萬字，這個(gè)工作量太大。

還有就是，任何疾病的康復(fù)，只是理解還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。從你對(duì)我的觀點(diǎn)感到新奇，到半信半疑，再到理解，再到落實(shí)，再到康復(fù)，這中間有很長(zhǎng)的心路歷程要走。

這期間會(huì)挑戰(zhàn)你固有的中西醫(yī)知識(shí)，會(huì)挑戰(zhàn)你對(duì)健康與疾病的看法，會(huì)挑戰(zhàn)社會(huì)加給你的各種條條框框，要面對(duì)生活中別人異樣的眼光，還要面對(duì)家人的不理解不支持不配合等等。對(duì)于患者來說，這些都是取經(jīng)路上的關(guān)卡，健康之路只要有一關(guān)過不去，就很難康復(fù)。

很多人最關(guān)心的無非就是六個(gè)字：什么病，怎么辦。我們大部分人的思維，已經(jīng)被訓(xùn)練成醫(yī)院的那種流水線似的尋醫(yī)問藥邏輯，每個(gè)人三分鐘，病名癥狀一講，然后大夫大筆一揮開藥，緊接著下一個(gè)……

醫(yī)院的目的，醫(yī)生的目的，醫(yī)藥集團(tuán)的目的，是為了賣藥，所以他們要講求效率，要賣更多的藥。而實(shí)際上，幾分鐘的時(shí)間，連對(duì)患者最基本的了解都無法做到，又怎么可能幫助患者康復(fù)呢？

藥品是醫(yī)生謀生的工具，而不是患者康復(fù)的工具，要理解這句話。

那么疾病該如何康復(fù)呢？

很簡(jiǎn)單。只要你做的好的，對(duì)身體有益的一方面越多，身體就會(huì)往康復(fù)的方向發(fā)展；只要你做的壞的，對(duì)身體有害的一方面越多，疾病就會(huì)變得更加嚴(yán)重。（編者注：這是正確的廢話，但不是所有人都能記得。）

其實(shí)樓主前面講的，都是疾病康復(fù)的方法，而且是一些比較有共性的內(nèi)容，對(duì)于大多數(shù)疾病的康復(fù)，都有一定的幫助。從行走坐臥，到站樁混元臥伸懶腰；從睡眠休息放松，吃雞蛋吃豬油，到把大便拉干凈等等，這些都是工具，都是方法。既可以幫助病人恢復(fù)健康，也可以幫助健康人不生病。試問哪種疾病的康復(fù)不需要充足的睡眠呢？試問哪個(gè)人屎都拉不干凈，時(shí)間長(zhǎng)了還不會(huì)生病呢？

樓主講的這些，都是對(duì)身體好的，有益的行為，只要你身體沒有太大的問題，都可以嘗試著去落實(shí)。不要天天什么都沒有做，就只知道追著樓主問這問那，難道你是三歲小孩，非要等著別人把食物喂到嘴里才吃？再說我又不是你的衣食父母。我們鼓勵(lì)頂帖，鼓勵(lì)主動(dòng)嘗試之后，分享自己好的或不好的體會(huì)，不鼓勵(lì)直接丟一個(gè)病名或者癥狀給我，然后就張著嘴坐在那里干等。

病來如山倒，病去如抽絲。一般而言，大部分慢性疾病，乃至重大疾病，至少需要半年到一年左右的時(shí)間，才能徹底康復(fù)。如果你只是想在樓主這里討個(gè)偏方妙藥，今天吃了明天就好，那對(duì)不起，這個(gè)實(shí)在沒有。

根據(jù)我的觀察，凡是能夠快速使人“恢復(fù)健康（暫時(shí)不難受，或者沒有癥狀）”的，都是騙子，無論他是西醫(yī)還是中醫(yī)，亦或什么大師，無一例外。像感冒發(fā)燒，頭疼腦熱之類的小病小恙，還可能快一些，至于一些大病，慢性病，一定是快不了的，快的都是騙子。

疾病的康復(fù)有且只有一條路可走：氣血長(zhǎng)一分，正氣足一分，身體就好一分。同樣的道理，氣血差一分，正氣弱一分，身體就差一分。對(duì)于病人來講，想要身體的氣血達(dá)到充盈的狀態(tài)，絕對(duì)不是一日之功。而且病人所患的病，一般也不是今天不治，明天就會(huì)死的病。所以我們既要坦然面對(duì)疾病，也要給自己的身體留有足夠的耐心。

你的焦慮，并不主要是由你的身體導(dǎo)致的，而是那些急不可耐要賺你錢的人的創(chuàng)造。他們創(chuàng)造焦慮的工具，叫做恐嚇。

其實(shí)樓主所講的全部方法，都是圍繞身體的氣血展開的，大體上可以將其分為三類：

第一，如何減少身體氣血的消耗；

第二，如何給身體補(bǔ)充更多的氣血；

第三，如何將體內(nèi)氣血流經(jīng)的管路打通。

把這三點(diǎn)總結(jié)為一句話，就是我在前面講過的：保證氣血充足，并將全身所有的犄角旮旯統(tǒng)統(tǒng)灌滿，如此一來，想生個(gè)病，要比撼岳家軍還要困難。