朋友說，她的兩個大學室友到家里玩兒，自己5歲的女兒對著這兩個同齡人，跟一個叫姐姐，跟另一個叫阿姨。

朋友糾正她，兩個都要叫姐姐，結果女兒非常認真地說：“臉上有皺紋的，要叫阿姨。”

童言無忌，有時候說出的卻是事實。

被叫阿姨的同學，家里有一對雙胞胎，她和婆婆一起照顧，老公常常出差，這幾年正是最辛苦的時候，皺紋也悄悄爬上了眼角。

臉，折射出的是生活的樣子。

你過得舒不舒心，婚姻是個什么樣的狀態(tài)，你在工作中感受到的是成就感還是挫敗感、在家庭里感受到的是幸福還是壓抑，這些都清清楚楚地寫在你的臉上。

畢淑敏曾寫過一篇文章，叫“讓女人變丑的最根本原因”。

她有一個年輕時面目清秀的女友，多年后再見時，她嚇了一跳。

女友說：“我變老了，也丑了?！?/p>

畢淑敏一時不知如何作答，只得說：“好像也不是丑，只是你和原來不一樣了，好像換了一個人似的，整個面目都不同了?！?/p>

女友說：“你不知道我的婚姻很不幸嗎？一個不幸福的女人是掛相的。”

生活可以雕塑一個人的相貌，人年輕的時候很少有'苦相’，但是你多留意老年人，基本就分成兩類：一種是慈祥的，一種是獰惡的。

她跟畢淑敏傾訴了自己的狀態(tài)，婚姻不幸福，又不能離婚，所以一直在怨恨和后悔的情緒中煎熬著、生活著。

對著鏡子，她一天天發(fā)現(xiàn)自己自己變得尖刻和獰厲起來，她用從自己身上得到的經(jīng)驗去看別人，竟是百分之百地準確。

中國婦女雜志社曾做了一項《中國婚姻關系中的親密度調查報告》，報告顯示，最傷害夫妻親密的因素是冷暴力，占比56.4%。

婚姻冷漠癥在家庭里蔓延，“我們不說話，也不離婚”，成了很多夫妻的常態(tài)。

年輕時還能聊聊孩子，為了雞毛蒜皮的小事吵上一番，相處時間久了吵都懶得吵，稍有意見不合，干脆誰也別理誰，冷眼相對，家里的空氣都是凝固的冰冷。

世事一場大夢，人生幾度心涼。

人心一旦寒了，感情也就沒了。

長輩常說，結婚最要緊找個知冷知熱的人。

愛是一種溫暖的呵護。當你愛一個人，就能感知到他的冷暖、懂得他的糾結、心疼他的艱難。

在我家，父母有自己的分工。

每晚睡覺前，母親會把父親第二天要穿的衣服放在床腳，要增要減、第二天是不是有重要的事需要穿特別的衣服，她都會放在心上；

父親對食物要求嚴格，所以堅持自己做飯，除了特殊情況外，都會按時回家做飯。

衣食住行，兩個人為彼此規(guī)劃得妥妥帖帖。

上了年紀，常常為一點小事就爭執(zhí)起來，但也是這種無傷大雅的爭執(zhí)，讓兩個人始終互相關心、維持著熱鬧的煙火氣。

家的氛圍，是一種溫度。

推開門，有和顏悅色的長輩，熱乎乎的飯菜，餐桌上、沙發(fā)上，有七嘴八舌的閑聊，不論房子大不大，這個家都是有溫度的，讓人走到哪里都懷念的。

而一個永遠都冷鍋冷灶、冷言冷語的家，每個人都想逃離。

馬未都分享過一段趣事。

他的一位富豪朋友，在北京郊區(qū)買了一套特別大的房子，邀請他去做客。

房子有多大呢？馬未都打趣道：“一進門就伸出手，笑著準備握手，等兩個人走到跟前，臉都笑僵了?！?/p>

富豪的媽媽把馬未都拉到一邊，抱怨說：“這哪兒是人住的地方，睜開眼，房頂那么高，以為是在工廠。”

房子大、人少，走到哪兒都冷冰冰的，更談不上家的溫馨和溫暖。

風水中講究“藏風聚氣”，所謂聚氣，就像給人體穿一層“盔甲”，如果氣散了，你就得不到保護。

長相年輕的人，心是暖的，家是暖的，身體更是暖的。

只要看中醫(yī)，大多會囑咐你：忌吃生冷，注意保暖。

古語也說：“子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳?！?/p>

暖是什么？

擔任多個衛(wèi)視健康節(jié)目主講專家的佟彤說：“溫暖是血液暢通不瘀滯，是陽氣充足不畏寒，是生命力旺盛不早衰的關鍵，暖是女人健康、年輕的最基礎前提。”

她寫過一本名為《女人暖養(yǎng)更年輕》的書，開篇就指明了一點：中國女性多體寒，缺的不是保養(yǎng)，是保溫。

身體過冷，就需要積累更多脂肪來為自己保暖，所以體質寒涼的人，更容易囤積脂肪。

我們觀察堅持運動的人，會發(fā)現(xiàn)他們最大的改變不只是身材，還有氣色和皮膚。

運動久了，一個人的皮膚也會有光澤，氣色好，這就是因為運動能加快血液循環(huán)和新陳代謝，運動產(chǎn)生熱量，讓身體恢復溫暖。

佟彤畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系，在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、等多檔健康養(yǎng)生節(jié)目中擔任主講專家。

她提出，女性的快速衰老和許多疾病的罹患都是由于在生活細節(jié)中忽視了護養(yǎng)陽氣，以及壞習慣日積月累，以致身體陽氣受到折損的結果。

諸如面無光澤、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受損等，無一不是“生活方式病”。

在《女人暖養(yǎng)更年輕》一書里，她以“暖女人二十四小時養(yǎng)身時刻表”為主線，詳述在一天24個小時里，每個時間應該如何從飲食、起居、穿著、皮膚保養(yǎng)、進補等方面“暖養(yǎng)”自己。

包括早上的第一杯水，該怎么喝？

脖子后面有三個受風的要穴，怎么保護？ 

中醫(yī)為什么特別講究“忌生冷”？

一頓合格午餐的四大標準是什么？

最常見的“工傷”居然是肥胖？

怎么讓你愉快地吃到七分飽?

熱水泡腳到底能治療什么等等……

作者 | 甘藍藍，寫好別人的故事，過好自己的日子。

主播 | 佳音，十點讀書簽約主播