女孩子第1次來月經(jīng)的時(shí)候，總是會(huì)比較害怕，被嚇哭的大有人在。身為家長(zhǎng)一定要負(fù)起責(zé)任，不僅要關(guān)心女孩子的心理健康，還要做好相應(yīng)的引導(dǎo)工作，讓孩子知道以后該怎么做，才能讓自己更好。爸爸做這件事會(huì)不太方便，媽媽要負(fù)起這個(gè)責(zé)任。

女孩子第1次來月經(jīng)，媽媽要做好哪些事？

1、為孩子準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾

女孩子第1次來月經(jīng)往往是手無足措的，如果讓她自己去買衛(wèi)生巾會(huì)比較害羞，也不知道使用什么樣的衛(wèi)生巾會(huì)比較好，包括尺寸、材質(zhì)方面也會(huì)一頭霧水，不知該怎么選擇。媽媽要做好相關(guān)的準(zhǔn)備，可以提前購(gòu)買好衛(wèi)生巾放在家里，耐心地教孩子使用，并且告訴孩子使用衛(wèi)生巾的注意事項(xiàng)。

2、告訴孩子月經(jīng)的相關(guān)知識(shí)

女孩子第1次來月經(jīng)，對(duì)月經(jīng)并不是特別的了解，身為家長(zhǎng)要認(rèn)真地告知孩子關(guān)于月經(jīng)的相關(guān)知識(shí)，要告訴孩子這是每一位女性每個(gè)月都會(huì)來的事，不要太過于慌張?？梢云占耙幌聝尚灾R(shí)，教孩子保護(hù)好自己。

3、告訴孩子經(jīng)期的注意事項(xiàng)

孩子如果正處在月經(jīng)期間，要注意一些事項(xiàng)。比如說千萬不要讓自己受涼，要注意保暖工作，多穿些衣服。再比如說不要吃一些過于涼的食物，冷飲之類的都不要吃，要多吃一些熱的食物。再比如說可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)。這些注意事項(xiàng)要一一告訴孩子，確保孩子能夠舒適地度過月經(jīng)期，不至于受經(jīng)前綜合癥影響，不至于受痛經(jīng)困擾。

4、調(diào)整孩子的作息

女性在月經(jīng)期間是不適宜熬夜的，熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)讓女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。女孩子第1次來月經(jīng)這些事情不夠清楚，身為家長(zhǎng)要管控孩子的作息，要讓孩子早睡早起，不要讓孩子一直熬夜。有可能孩子會(huì)不太理解，身為媽媽要仔細(xì)告知其中緣由，相信孩子能夠理解身為父母的良苦用心。

5、調(diào)整孩子的飲食

女孩子第一次來月經(jīng)的時(shí)候，身為媽媽要在孩子的飲食上作出調(diào)整。不要給孩子準(zhǔn)備一些過于生冷的食物，尤其是一些涼性食物，千萬不要讓孩子吃，比如說苦瓜、西瓜等等。要多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩刺激的食物。本身孩子處于青春期，在皮膚上面會(huì)出現(xiàn)問題，在月經(jīng)期間會(huì)容易長(zhǎng)痘，飲食必須得清淡一些，避免痘痘長(zhǎng)出，給孩子帶來煩惱。

6、給予孩子安慰

女孩子第1次來月經(jīng)會(huì)比較擔(dān)心，也會(huì)比較害怕，身為媽媽要溫柔地安慰孩子，告知她們這是正常的現(xiàn)象，不要讓他們?cè)倮^續(xù)害怕了。千萬不要覺得這是一件常事，沒有必要關(guān)注孩子的心理健康，很多女孩就是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期在心靈上受到了影響，而落下一些陰影的。

女孩子第1次來月經(jīng)的時(shí)候，身為母親要認(rèn)真的保駕護(hù)航，告知孩子女性在月經(jīng)期身體上的改變，告訴她們?cè)谠陆?jīng)期間應(yīng)該注意的事項(xiàng)。要教她們保護(hù)好自己，注意好該注意的事，勇敢地學(xué)會(huì)拒絕，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。