痛風是什么？

　　痛風是嘌呤代謝紊亂引起的一組疾病，是細小針尖狀尿酸的慢性沉積，其主要臨床特征為體內尿酸生成過多或腎排泄尿酸減少，導致血液中尿酸升高，形成高尿酸血癥，并伴有痛風石沉積，痛風性關節(jié)炎等反復發(fā)作。

　　什么人容易得痛風呢？

　　1.從性別來看，男性比女性更易患痛風，男性和女性的發(fā)病率為20:1。

　　2.從年齡上講，年長的人比年幼的人更易患痛風，通常痛風的發(fā)病年齡大約是45歲。

　　3.從體重來看，中年肥胖者，特別是不愛運動，吃肉蛋白質較多，營養(yǎng)過多的人，更易患痛風。

　　4.從職業(yè)角度看，企業(yè)、事業(yè)單位干部、軍人、教師、私營企業(yè)主等社會應酬較多，而痛風易受腦力勞動者的感染。

　　5.從飲食方面來看，吃太多高嘌呤飲食的人易患痛風，貪吃肉的人比吃素的人易患痛風。此外，酗酒者也更易患痛風。

　　如何防治痛風？

　　1.痛風這種疾病是可以預防和治療的，預防的關鍵是科學的飲食調理和生活保健。

　　絕對禁酒酒精可促進尿酸的合成，并阻礙尿酸的排泄，如白酒、啤酒和藥酒。

　　2.禁食含大量嘌呤的食物。例如動物內臟，各種各樣的肉湯，以及某些魚類，如沙丁魚，鳳尾魚，鯉魚等。

　　3.忌口過多，要注意保持營養(yǎng)。由于人體內的嘌呤成分只有20%來自于食物，大多數來自于體內蛋白質的分解。因此一般的飲食，尤其是那些含嘌呤很少或很少的食物，對身體內嘌呤濃度沒有多大影響。

　　含少量嘌呤的食物有：

　　花椒，蘑菇，芹菜，水果及堅果類，鱔魚，白魚，鰱魚，肉松等。

　　含極少量嘌呤的食物有：

　　奶，蛋，面包，曲奇餅，米粉和精白粉，以及一些蔬菜，如黃瓜，茄子，番茄，蘿卜，白菜，大白菜，山藥等。

　　4.堅持飲食清淡，低脂肪、低蛋白。素食主義，少食素食。合理的鍛煉，防止肥胖。

　　5.多喝水。建議每日尿量在2000毫升以上，以免尿中尿酸濃度過高而沉積下來，形成腎結石。

　　6.尿堿化法。適量服用碳酸氫鈉，并使尿pH保持在6-6.5之間，可以減少腎內尿酸結晶沉積。

　　7.預防疲倦、感冒受涼、關節(jié)受傷、走路過度等可能的發(fā)病誘因。

　　8.戒煙，少喝點咖啡、濃茶。

　　9.痛風性關節(jié)炎急性發(fā)作時，應盡早臥床休息，抬足。在急性發(fā)作的時候最好不要服用別嘌醇或苯溴馬隆等藥物。不能涂膏藥，但可以外用乳膠或霜劑。

　　10.定期檢查血尿酸和尿尿酸，通過飲食控制、服用藥物別嘌醇或苯溴馬隆等藥物來保持正常水平。