小時候，我們經(jīng)常被父母教導(dǎo)，

“你一定要懂事”，“你要有出息，要聽話”，卻極少聽到“你要快樂”。

這也是大多數(shù)人，童年中經(jīng)歷過的真實情況，久而久之，我們變得越來越“懂事”，也越來越沉悶。

無論家長出于什么目的，一句話兩個字“懂事”，就壓抑了孩子的所有需求，忽視了孩子的所有需求，

于是我們學(xué)會了隱藏真實的自己，學(xué)會了壓抑情感，無法面對自己的真實情緒，而是長久壓抑，乃至危害身心健康。

如果一個人，童年時期就沒有和他人建立良好的相處模式，到了成年，還會將此帶入戀愛之中，變得越來越敏感。

▼

敏感的人，總會把單一的感受放大，比他人更容易感受到喜怒哀樂，要么更加幸福，要么就更為痛苦。

一樣的生活，平常人覺得波瀾不驚，而敏感的人卻能感受到不一樣的動蕩起伏。

有位咨詢者，就是位比較敏感的女生，總是容易在戀愛中胡思亂想，鉆牛角尖，情緒泛濫，最終兩個人兩個月就分道揚鑣。

雖然在一起總是發(fā)生矛盾，但是都是什么不起眼的大事，比如男生因為太忙沒看手機，忘記回復(fù)，或者男友和兄弟出去聚餐，沒有照顧到她的感受，吵架時，女生也總是賭氣不說原因，

導(dǎo)致彼此之間的矛盾逐步累積，無法建立起健康舒適的相處模式，乃至于走到了分手。

男女思維各異，男生較理智，而女生卻更為感性，相處中，女生更在意伴侶的每一個舉動，可能不經(jīng)意的一句話，就會讓她難過很久很久，而男生通常不知所措，根本不知道自己錯在哪里。

但是敏感的人，也會因為對方無意的行為，感動很久很久，更容易感到幸福，與其否定敏感，不如去接受、認(rèn)同，利用“敏感”來維護好一段感情。

1.及時掃清“路障”

感情走到一個時間段，會產(chǎn)生不少問題，從進入熱戀期的如膠似漆，再到疲憊期的相看兩厭，會積攢大大小小不少矛盾，

可能是行為方面的差異，對待事物的看法不同，相處模式讓彼此產(chǎn)生了厭倦等等。

對于敏感的人來說，更加容易自卑，產(chǎn)生自我否定，負(fù)面情緒爆棚，毫無能力解決問題，總是呈現(xiàn)出逃避、冷戰(zhàn)等等情況。

其實這個時期，完全可以暫時停下來，給自己給對方時間，認(rèn)真進行溝通，加深情感交流，互相傾訴對這段感情的看法，互相說出對方做的好的地方，以及伴侶令自己不爽的點，在某一件事情下的細(xì)微感受，

比如是否該秒回信息，怎么處理游戲和女友的關(guān)系，提出問題后記得給對方提出建設(shè)性意見，如此一來，不僅可以加以改進，還會增進兩個人的感情。

2.摸清敏感源

敏感的人，更容易產(chǎn)生情緒波動，正是因為他們?nèi)菀讓⒚恳粋€敏感源放大，所以總會產(chǎn)生“誤判”，陷入負(fù)面情緒當(dāng)中。

甚至，伴侶只是評價了我們的某一個行為，我們都會把這個評價理解成，ta對我本人不滿意，

當(dāng)產(chǎn)生這種情況時，不妨冷靜下來，站在客觀的角度問一下自己：

對方的評價是針對我的行為，還是針對我本人？

不滿的是我一個人的行為，還是一群人的行為？

Ta為什么會這樣評價我？目的是什么？

我為什么會產(chǎn)生負(fù)面情緒，到底是因為自卑還是憤怒？

通過這些自我提問，可以幫助我們更加客觀地認(rèn)識問題，避免放大情緒，便不會陷入到情緒的漩渦里面無法自拔、看不清事情的本質(zhì)。

3.提升“鈍感力”

與敏感相對的一個詞，是“鈍感”，意思是“使感受變遲鈍”。

如果一個人，長期處在高壓狀態(tài)之下，會產(chǎn)生精神緊張疲憊等心理現(xiàn)象，如果一個人一直處敏感的狀態(tài)里，會感受到太多的負(fù)面能量，影響到正常的生活，乃至于失去自我。

我們可以讓感受變得遲鈍一些，將精力放在那些令我們感受到快樂的事物，享受與對方在一起的時光，而不是只看到了負(fù)面的部分，忽略了幸福的時刻。

一方面，體會自己細(xì)微的感受。另一方面，控制住自己的情緒，才不至于因為主觀化做錯事情。

感情是兩個人的事情，需要認(rèn)真經(jīng)營，敏感的人，其實沒有必要過于小心翼翼，盡可能地勇敢一些，大膽一些，

愛你的人，不會因為你的敏感不愛你，Ta會喜歡你的所有樣子。

兩個人在一起也要互相包容，理解，才會讓關(guān)系穩(wěn)定健康地發(fā)展。