迷茫的原因有很多，大部分都是面對未來的不確定性，不知道以后會過什么樣的生活，但心里明白恐懼什么樣的未來。

想努力你又不知道自己適合什么，可能有自己喜歡的事，但又覺得沒辦法變成職業(yè)，就這樣開始陷入對自己的懷疑，對未來充滿無力感。

在面對迷茫的壓力時，每個人用不同的方式去應(yīng)對焦慮。

最常見的方法是“逃避”，有些人用打游戲來逃避現(xiàn)實(shí)，有些人靠刷劇來轉(zhuǎn)移注意力，希望用這些行為讓自己可以短暫的逃避，需要面對的問題和選擇。

雖然玩游戲和刷劇，可以讓人短暫的忘記迷茫，但每次游戲結(jié)束，電影看完后，又會被一股更大的焦慮和無力感包圍。

你知道這樣的狀態(tài)，對迷茫沒有任何幫助，卻又不得不一次次靠游戲續(xù)命。

迷茫在每個人生階段都會遇到，之所以感到迷茫，說明我們開始對自己的生活思考，需要重新認(rèn)識自己、了解自己、探索自己。

堂主倒不是在馬上給你鼓勁，離開就可以從焦慮迷茫中走出來，這些都只能帶來短期刺激，并不能真正的幫你解決。

這個就是雞湯和雞血做的事，問題并沒有被解決，只是用精神勝利法看開點(diǎn)，這個不是解決方法。

我倒是建議你，好好利用好迷茫期，把它當(dāng)成重新認(rèn)識自己的機(jī)會，學(xué)會跟自己相處，重新出發(fā)探索未來。

沒有經(jīng)歷過迷茫、掙扎、思考，做出的選擇，都無法真正的承載你的人生。

1、過好每一天

無論是逃避，或者是忽視，都不是解決迷茫的好方法，最好的方法是堅(jiān)定的過好每一天。

把每天過好了，這種扎實(shí)的生活感覺，就會給你帶來力量。

給自己一點(diǎn)時間慢慢想，了解自己想要什么，明白自己真正想做什么，不要回避內(nèi)心的聲音。這個過程需要一點(diǎn)時間，其他方法都只能暫時壓制，有些問題想不通，迷茫只會一直跟著你走。

迷茫時總會想一些還未發(fā)生，感覺很難解決的問題，這些問題都比較空泛，沒有一個實(shí)在的事情承載，所以你想解決也無從下手。

比如說，家里比較亂，家里亂是一個實(shí)在的問題，你只要去整理問題就會被解決。

但是迷茫沒辦法解決，比如，你擔(dān)心未來生活不好，擔(dān)心以后過的不幸福，這些問題沒辦法馬上解決，自然就會感覺到無力感。

迷茫會讓人感到巨大的焦慮感，這些壓力會打破你本來的生活節(jié)奏，而生活一旦變得不規(guī)律，會讓人感覺對生活失去掌控感，這個感覺進(jìn)一步讓你覺得生活一團(tuán)糟。

最好的方法不是幻想解決迷茫的問題，而是先實(shí)實(shí)在在的活好每一天，放下好高騖遠(yuǎn)的想法，把心沉下來，先把手上的小事開始做好。

你可以嘗試著跑跑步，在家做點(diǎn)健身項(xiàng)目，或者可以學(xué)習(xí)做飯，這些看著不起眼，實(shí)際很有煙火氣息的事，最能撫慰一個人的內(nèi)心。

在這個過程中，你會重新找到對生活的掌控感，一件件的小事，會重新給你帶來生活的希望。

更重要的一點(diǎn)，這些事都是可以掌控的，對一個迷茫的人來說，有一些每天可以掌控的事，可以讓自己重拾對生活的信心。

規(guī)律的生活，可以掌控的日常，這些都可以減弱你的焦慮感。

2、為積累做點(diǎn)事

堅(jiān)持一件小事，時間久了就可以變成一種心里寄托，反正沒人知道未來會怎么樣，只能盡量為以后做點(diǎn)積累，做好準(zhǔn)備去面對未知。

可以是讀書、可以是跑步、可以是攝影，什么事都可以，前提是要做有積累的事，短期可以看不到反饋，但你清楚長期堅(jiān)持下來，一定會給你帶來好的結(jié)果，而我在迷茫的時候選擇（讀書和寫作）。

迷茫最核心的兩個問題：

第一，不知該如何選擇

第二，不知道該怎么辦

但這兩個問題本質(zhì)又可以看做是，因?yàn)閷@個世界所知甚少，最好的方法當(dāng)然是，找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老師，一點(diǎn)點(diǎn)帶著你走出迷茫。

對于普通人來說還是很難，首先不一定認(rèn)識這樣的人，就算認(rèn)識別人也很難花大量的時間在你身上，這個世界本質(zhì)就是交換。

這個時候讀書，可能是幫助自己，了解世界的最優(yōu)途徑。

面對迷茫我們依然不知該如何面對，如何去解決，但我們已經(jīng)做出了改變，為自己做事的踏實(shí)感，也會影響你的心態(tài)。

這些看似不起眼的小事，最終會幫助你一點(diǎn)點(diǎn)走出迷茫，找到自己的目標(biāo)，在迷茫的時候選擇做一些，長期才能看到結(jié)果的事，也可以讓你的心態(tài)更加平穩(wěn)。

3、不必跟他人比較

天下第一大蠢事，就是跟人比較，天下第一聰明事，就是跟人學(xué)習(xí)。

別人怎么樣，那是他的事，無論好壞跟你沒有關(guān)系，可以羨慕別人，但不要陷入攀比。

羨慕也是一種動力，希望自己過得更好，期待自己同樣成功，這個沒什么，就怕陷入攀比，又接受不了比別人差。

經(jīng)濟(jì)學(xué)里有個理論叫“比較優(yōu)勢”，意思是，每個人跟自己比，某個方面會更加有優(yōu)勢。

記住是跟自己比的優(yōu)勢，在你的能力范圍內(nèi)，做什么事達(dá)到的效果最好，你就去選擇做什么事。

至于別人在這件事上是否比你厲害這個不重要，因?yàn)槊總€人都有自己的比較優(yōu)勢。雖然他比你厲害，但是他跟你競爭可能不劃算，因?yàn)樗懈髢?yōu)勢的工作可以做。

比如，你整理房間特別厲害，馬云整理的比你還厲害，雖然馬云在整理房間比你有優(yōu)勢，但并非是他自己的比較優(yōu)勢，他的比較優(yōu)勢是管理公司。不是他不能做整理房間的工作， 只是做這個對他來說收益太低了。

比較優(yōu)勢就是這樣的道理，不是從心態(tài)上戰(zhàn)勝對方，而是實(shí)實(shí)在在的理論推理得出結(jié)論。

4，保持住精神面貌

這個是很小的建議，但是對生活幫助很大，行為真的可以影響心態(tài)，只要你自己不放棄，就有機(jī)會發(fā)生改變。

感覺特別焦慮迷茫的時候，感覺自己坐臥不安的時候，可以打掃一下房間。做一點(diǎn)不用腦子的事，只要手上有實(shí)在的事做，心里就會產(chǎn)生安全感。

這個建議的核心是，不能放任自己，人的狀態(tài)就是一口氣。

無論此刻的生活狀況如何，都要把自己收拾干凈，保持住精神面貌，就會改善懶散的個人狀態(tài)。

即使迷茫的時候，也應(yīng)該以飽滿的精神狀態(tài)去面對生活。

環(huán)境可以改變一個人，這個道理大家都懂，在日常生活中，更加要保持良好的環(huán)境帶來的影響。

5，迷茫是了解自己的機(jī)會

為什么會感到迷茫？因?yàn)橛龅搅诵碌膯栴}。

為什么會有新問題？因?yàn)楝F(xiàn)在的能力無法解決。

無論是跟自己談話，還是通過日記記錄想法，都是了解自我的好機(jī)會，對自己越了解，對決策幫助越大。

寫作就是跟自己的對話，我也是在一次次的寫作中，逐漸找到方向，慢慢了解自己想做什么。

如果你感覺迷茫，又不知道問題在哪里，可以經(jīng)常記錄一下自己的情緒，經(jīng)常復(fù)盤，也是逐漸了解自己的一個過程。

寫作還有一個好處，一旦寫出來，就可以用第三視角看待這樣，這樣就不會過度被自我的情緒困擾，可以用一個更加冷靜的視角重新審視生活。

只有了解自己，才能明白自己想做什么，有了目標(biāo)，就走出了迷茫。

對于未來，誰都不知道會發(fā)生什么，不確定性一直會存在，但是我們已經(jīng)跟自己達(dá)成一致，一起去探索未知的世界。

迷茫最好的解決方法，就是去面對它，而不是去逃避。

在你尋找答案的過程，就是你度過一生的歷程。

人生每一步都不會浪費(fèi)，因?yàn)槊恳徊蕉际悄愕娜松?/span>

如果此刻你也在處于迷茫階段，希望能給你帶來一點(diǎn)力量，去嘗試面對迷茫焦慮的勇氣。

直面自我，可能是迷茫帶來的禮物。

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