對(duì)于安定身心這個(gè)問(wèn)題，大德也開示過(guò)

首先，不輕易動(dòng)心起念。心念雖難受控制，但并非不能控制，只要大家收束住這顆急功近利的心，在任何事情面前，退一步，放緩思考，少欲少求，念頭就不至于滿天飛。

然后是觀想。所謂觀想，就是找一個(gè)物體，比方說(shuō)一個(gè)小小的佛像，將它放在眼前觀看，然后將腦中的想法集中在眼前的佛像上，控制自己不去想其他的事。經(jīng)常訓(xùn)練觀想，讓心靈入定，就能有效驅(qū)除雜念。

還有一點(diǎn)，要學(xué)會(huì)平衡情緒。過(guò)分的快樂(lè)喜悅，過(guò)分的痛苦煩惱，這都會(huì)影響心靈的安定，所以說(shuō)要平衡好，無(wú)論快樂(lè)還是痛苦，都別太過(guò)頭。

內(nèi)在的狀態(tài)調(diào)理好了，生活自然能夠進(jìn)入一種良性的循環(huán)當(dāng)中。要是心是亂的，那么很多事情就做不好，因?yàn)槟銢](méi)有把握好自己，不能夠明確自己在世間所處的位置，而且你也沒(méi)有處理好身心內(nèi)外的關(guān)系，這樣一來(lái)，越是努力向外追求，失敗就越多。

而一個(gè)時(shí)時(shí)心安氣閑的人，他一定能在各種各樣的環(huán)境下游刃有余，環(huán)境和遭遇的變化不能動(dòng)搖他，自身的得失成敗也無(wú)法左右他，因?yàn)樗膬?nèi)在有安定的力量。