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艾灸治療失眠效果好嗎

 邊走邊享 2021-03-21
病情分析:艾灸治療失眠的效果還是比較好的,因為艾灸能起到養(yǎng)心安神的作用,它能夠有效的緩解失眠的癥狀。每天晚上臨睡覺之前一小時左右用溫水泡腳10分鐘后,再用艾灸對應相關穴位比如百會、三陰交、心俞等穴位進行施灸,每個穴位艾灸大概10分鐘左右。除此之外,還要多吃一些有助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯牛奶,同時要合理安排作息時間,養(yǎng)成良好的生活習慣。

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