造成腳后跟開裂的原因有很多，以下幾種因素是較為常見的。

缺乏維生素

維生素對(duì)人體的皮膚狀態(tài)起著很關(guān)鍵的作用，如果您的日常飲食偏愛大魚大肉，或者只愛吃主食——饅頭、面條等，那就很有可能導(dǎo)致體內(nèi)維生素的缺乏。

如果不能及時(shí)補(bǔ)充維生素，我們的皮膚就有可能會(huì)越來越粗糙，甚至長(zhǎng)出色斑。雖然腳后跟的皮膚不像臉部和手部那么容易看到，但對(duì)于它的狀態(tài)的關(guān)注，也不應(yīng)該忽視。

如果您覺得自己平時(shí)的飲食的確比較單一，缺乏對(duì)維生素的補(bǔ)充，那么看完這篇文章，就要開始改變了。每天多吃一些蔬菜、水果，比如橙子、草莓等等。一段時(shí)間過后，如果是因?yàn)槿狈S生素導(dǎo)致的腳后跟皮膚干裂，應(yīng)該就會(huì)有所緩解。

風(fēng)吹日曬

如果腳部長(zhǎng)期沒有得到保護(hù)，皮膚經(jīng)常裸露在外，直接經(jīng)受風(fēng)吹日曬，那腳上的皮膚一般來說肯定不會(huì)好到哪里。針對(duì)這種情況造成的腳后跟皮膚干裂，又能用什么方式緩解呢?

其實(shí)很簡(jiǎn)單，有這種情況的朋友們平時(shí)應(yīng)該很“不拘小節(jié)”，可能一年四季都愛光腳穿拖鞋。那么，對(duì)生活習(xí)慣做一些調(diào)整，就是很有必要的。每天穿好鞋襪，即使是夏天，也可以穿上透氣的襪子，以及有后跟的鞋子。同時(shí)經(jīng)常在腳上皮膚干燥的地方，涂抹一些潤(rùn)膚乳，養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，腳后跟的皮膚會(huì)慢慢變得更加柔軟，恢復(fù)一定的彈性。

真菌感染

有腳氣的朋友們，經(jīng)常會(huì)覺得腳上瘙癢難耐，并且腳上的皮膚狀態(tài)也不會(huì)很好。多數(shù)脫皮、開裂問題，都是由于真菌感染。這種情況下，就不能只關(guān)心如何緩解足跟開裂——“治標(biāo)”，而要探求怎樣解決腳氣問題——“治本”了。

想要“治本”，首先可以結(jié)合醫(yī)生的診斷，使用有抗真菌作用的軟膏類藥物，均勻涂抹于患處，來進(jìn)行癥狀的緩解，安全有效。

其次，患者需要調(diào)整自己的穿鞋習(xí)慣，選擇透氣的鞋子來穿，避免腳上發(fā)汗后，又經(jīng)常被捂著不透風(fēng)。

還有就是要避免感染，家里平時(shí)的鞋襪應(yīng)該分開擺放，不要混穿。盡量少去公共浴室，使用公用的衛(wèi)生用品。這一點(diǎn)對(duì)于正常人和有“腳氣”的人，都需要注意。