毫無疑問，大部分人其實都追求一份穩(wěn)定的情感，因為這樣不僅可以讓自己感覺到安全，更為關(guān)鍵性的一點就是這樣的我們將會更加的幸福。因為在現(xiàn)實生活當中，我們看到的大部分的情感案例都不大圓滿，于是很多人就開始對情感這樣的一種事物產(chǎn)生了懷疑，認為情感是有保質(zhì)期的，只要過了保質(zhì)期，不管曾經(jīng)多么甜美的情感都會變味，或者說成為了另外一種情感，比如由愛情轉(zhuǎn)變成為了親情等等。事實上要維護好一段情感，或者說為我們的情感保鮮并不是一件非常復(fù)雜的事情，只要你能夠做到以下三點就可以了。

第一，你的自信可以維持多久，對方就會愛你多久

很多人在進入一段情感的時間過長之后，往往都會陷入到一種焦慮的狀態(tài)，比如女人可能會認為隨著自己年齡的不斷增長，男人一定會喜新厭舊，甚至?xí)憛捵约?。而男人則有可能會認為自己掙的錢不夠多，沒有辦法讓自己的女人過上足夠優(yōu)越的生活，曾經(jīng)吹過的牛一個都沒有實現(xiàn)，女人可能會嫌棄自己，認為自己配不上她。

顯然當處于一段情感當中的兩個人，都開始懷疑自己的時候，各種矛盾必然也就接踵而至了，彼此之間的甜蜜也將從此消失。那么這到底是為什么呢？顯然，導(dǎo)致這種類型的情感發(fā)生變質(zhì)的原因，就在于他們內(nèi)心深處的自卑。其實大部分時候我們之所以會愛上一個人，絕對是因為在彼此面前都很有自信，能夠感受到對方眼里的自己，也就是我們常說的存在感。如果這種存在感有朝一日消失了，那么也就意味著這樣的一段情感也消失了。顯然，對于那些依然愛著對方，但卻不得不選擇和對方分手的情侶來講，導(dǎo)致這樣一種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因就在于他們失去了在對方面前的自信。如果我們想要保鮮一段情感，最需要做的事情就是始終保持自己的自信，而不是動不動就進行自我懷疑和自我否定。從女人的角度來講，歲月的增長的確會影響我們的顏值，但同時我們也必須意識到，女人的魅力和年齡無關(guān)，只要我們能夠保持自信，就能夠找到獨屬于自己年齡階段的美，而且這種美也是極具吸引力的。

從男人的角度來講，的確我們必須有擔當，但這并不意味著我們就必須成為富豪或者成為一個位高權(quán)重的人物。只要我們能夠把家庭的責任承擔起來，讓自己的愛人、孩子感受到充分的安全感，那么我們就是一個合格的男人，而沒有必要因為自己曾經(jīng)吹過的牛一個都沒有實現(xiàn)，就徹底的否定自己。

總之在愛情當中，不管是什么時候，我們都必須保持足夠的自信，相信自己的魅力，相信自己的能力和實力。只有如此我們才不會過分的從愛人身上尋找存在感，也只有如此，我們才能夠真正的感受到自己的存在，感受到自己對于對方的重要性。也只有如此，我們才可以讓我們的愛人感受到充分的安全感，讓他們始終徜徉在幸福和甜美當中。

第二，不強求改變對方，只求改變自己

很多時候我們都會發(fā)生這樣的一種現(xiàn)象，那就是很多情侶在剛剛相愛的時候，往往對對方100分的滿意。然而，當他們正式進入了一段情感或者結(jié)婚之后，他們對待愛人的態(tài)度卻發(fā)生了一個180度的改變，只要看到對方就立刻會進入一種情緒的狀態(tài)，對對方指指點點，然后要求對方改變，反正就是對對方一百個的不滿意。

顯然，不管我們愛上的那個人是誰，其身上必定是有缺點的，同時也是有優(yōu)點的，否則我們必然不可能愛上對方，更加不可能和對方進入一段婚姻，那么是什么原因?qū)е挛覀兒芏嗳嗽诤妥约旱膼廴私Y(jié)婚之后就對對方的看法發(fā)生了改變呢？其實原因很簡單，那就是我們總是希望對方能夠更加趨近于我們理想當中的完美情人形象。顯然這是一件不可能的事情，原因很簡單，因為這個世界上的任何一個人都不是為你量身打造的。每一個人的行為習(xí)慣，性格的形成等都和其成長環(huán)境有關(guān)，這些都是不可改變的客觀存在，如果你非要改變，那就是和自己過不去。

那么我們到底該怎么樣做才能讓一份情感更加的穩(wěn)定呢？其實，如果你真的要提升自己的婚姻和情感質(zhì)量，唯一的辦法就是改變自己，而不是強迫對方改變。原因就在于如果你強行的讓對方改變自己的性格或者說行為，那就意味著你已經(jīng)對對方不滿意了，或者說你讓對方感受到了你對他們不滿意。

然而，對于任何一個人來講，如果真的想要改變自己的性格，都將會是一件極其艱難的事情，而且大部分時候都是一件不可能的事情，如此當你一而再再而三地將自己的專注力放在愛人的缺點上，那么他們唯一能夠做的就是把自己的缺點重復(fù)地暴露在你面前，如此你們的情感狀態(tài)必然會變得越來越差。那么到底要怎么樣才能夠提升我們的愛情，或者說婚姻質(zhì)量呢？其實最好的辦法就是改變我們自己，比如我們無法讓對方改變他們身上的缺點，那就試著去接受這些，或者說無視對方缺點的存在。從另外一個角度來講，如果我們想要讓對方更加愛自己，那么就請先提升自我，只有這樣對方才會更加珍惜你。而不是天天要死要活地喊著讓對方愛你，讓對方更加的珍惜你，讓對方為你改變。

第三，和愛人建立精神層面的鏈接

愛情有很多種類型，但真正能夠長久的愛情通常都具有這樣的一個特點，那就是彼此相愛的兩個人之間在精神層面能夠互通，彼此都是對方的靈魂伴侶。

顯然，我們都知道人類這種動物之所以會有愛情，其實最為本質(zhì)的原因就是因為荷爾蒙這種物質(zhì)的存在。但是當兩個人進入一段情感之后，隨著時間的推移，荷爾蒙的分泌量也會逐漸減少，如此原本非常相愛的兩個人，必然也會失去以往的激情，彼此之間的情感也會變得越來越淡。

但如果兩個彼此相愛的人能夠建立精神層面的鏈接，能夠在對方情緒低落的時候安慰和包容對方，能夠在對方開心和哭泣的時候貼心的陪伴對方，那么這樣的一段情感必然能夠長久，彼此之間的激情也能夠持久的維系下去。所以如果你真的想要和自己所愛的人建立一段持久且穩(wěn)固的情感，就需要走進對方的內(nèi)心，同時將自己毫無保留地交給對方，如此兩個人就能形成精神層面的鏈接。

當然所謂的精神層面的鏈接，也不僅僅是能夠感受到對方的情感狀態(tài)，并和對方產(chǎn)生共鳴，還包括在觀念、知識以及文化層面上的精神共鳴。所以當我們進入一段情感或者婚姻之后，也需要積極地提升自己并且和對方保持同步的成長速度，只有如此這樣的一段情感才會更加的緊密和穩(wěn)定?？傊瑢τ谏钤诋斚逻@個時代的我們來講，要想獲得一段情感，并不是一件非常困難的事情，但如果我們想要獲得一段穩(wěn)定且持久的情感，就至少需要做到以上三點。