科普指導(dǎo)：深圳市中醫(yī)院推拿科 熊茜

家長(zhǎng)朋友們都知道

“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”

春季夏季是萬物升發(fā)的季節(jié)

當(dāng)然我們孩子的身體也不例外

古人根據(jù)一年的四時(shí)變化，將一年分為24個(gè)節(jié)氣，其中第3個(gè)節(jié)氣叫“驚蟄”，到了驚蟄，蟄伏在泥土里冬眠的動(dòng)物和草木蟲蟻感受到春季的溫暖，被春雷驚醒而出。

“天人合一，天人相印”，我們孩子身體里面，通過秋冬兩季儲(chǔ)存、封藏的精微物質(zhì)也被春雷驚醒，開始蠢蠢欲動(dòng)，也想到我們的五臟六腑和四肢百節(jié)去發(fā)揮作用，這個(gè)時(shí)候，就是我們外在干預(yù)的最佳時(shí)期。

一、捏捏手指長(zhǎng)高高

分手陰陽24

位置：腕橫紋兩端

操作：從腕橫紋中點(diǎn)向兩側(cè)分推。

作用：調(diào)和陰陽。

補(bǔ)脾500

位置：拇指第一第二指節(jié)橈側(cè)緣。

操作：直推法，從指尖推向指根。

作用：調(diào)補(bǔ)脾胃、化積和中。

腎經(jīng)500

位置：小指螺紋面。

操作：直推法，從指尖向指根推。

作用：補(bǔ)腎、固元、健腦益智。

五指節(jié)，30次/指節(jié)

位置：掌背五指節(jié)中節(jié)橫紋處。

操作：捻揉指節(jié)處。

作用：安神、定驚、促進(jìn)智力發(fā)育。

摩腹10分鐘

位置：整個(gè)腹部。

操作：逆時(shí)針摩腹。

作用：調(diào)節(jié)脾胃功能與大小腸，促進(jìn)消化吸收。

捏脊7-8遍

位置：后背正中，整個(gè)脊柱，從大椎至尾椎的一條直線。

操作：延脊柱兩側(cè)，提捏整個(gè)脊背。

作用：扶正驅(qū)邪、強(qiáng)腰脊、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

二、飲食建議

1、均衡營(yíng)養(yǎng)不偏食，少吃速食產(chǎn)品、膨化食品等。

2、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、魚蝦、豆類等，助陽食物如韭菜、西蘭花等。

3、盡量少食用酸奶、冷飲、冰激凌等生冷食物。

三、睡眠建議

晚上21點(diǎn)到24點(diǎn)，凌晨5-8點(diǎn)為生長(zhǎng)激素釋放最佳時(shí)期，請(qǐng)盡量讓孩子早睡。

四、運(yùn)動(dòng)建議

1-3歲的孩子多做手眼協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，如接拋球，爬行，攀登、飛盤等。

4-6歲及以上多做戶外彈跳運(yùn)動(dòng)，如籃球、羽毛球、游泳、跑步等。

深圳市中醫(yī)院推拿科小兒推拿門診每年3-8月開展2期“兒童青少年促生長(zhǎng)推拿”專項(xiàng)活動(dòng)，適齡兒童為：0-14歲，如果嘗試過以上方法不奏效，或身高體重不達(dá)標(biāo)，或生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，或父母身高偏矮、或反復(fù)上呼吸道感染的孩子建議到門診就診。

時(shí)間

第一期：

第一療程：3月5日（驚蟄）至4月3日（春分），連續(xù)按摩5次。

第二療程：4月4日（清明）至5月4日（谷雨），連續(xù)按摩5次。

第三療程：5月5日（立夏）至6月4日（小滿），連續(xù)按摩5次。

第二期：

7-8月暑假期間，連續(xù)按摩3個(gè)療程，按5天休2天，連續(xù)3周。

和大家分享兩個(gè)病例

2018年3月，5歲的小楊來就診時(shí)，身高116cm（標(biāo)準(zhǔn)114cm），體重17kg（體重達(dá)標(biāo)20kg），媽媽說孩子長(zhǎng)得挺高，就是像顆小豆芽一樣，光長(zhǎng)個(gè)，不長(zhǎng)肉，看起來干干瘦瘦，每天吃啥都沒有胃口，菜也不吃，肉也不吃，感覺就是對(duì)食物毫無興趣。晚上也睡不好，入睡困難，有鼻炎還會(huì)打鼾。半年內(nèi)生病就有3次，每次都是生病剛好，剛長(zhǎng)點(diǎn)肉，就又生病了。

來門診以后，為他做飲食評(píng)估和睡眠評(píng)估，均是最低分。臉色發(fā)黃，無血色，精神狀態(tài)略差，肌肉摸起來軟綿綿的，也沒有啥力氣。舌質(zhì)絳紅，舌苔薄白，脈象細(xì)澀，右關(guān)弱。診斷是胃弱脾強(qiáng)，氣陰兩虛的表現(xiàn)。經(jīng)過針對(duì)性的1個(gè)療程的治療。

第2個(gè)療程（3周以后）來復(fù)診的時(shí)候，小楊媽媽特別高興，說回去吃的很好，睡眠也好了，明顯有胃口了，感覺臉色沒有那么黃了，也有肉了?？吹胶⒆訝顟B(tài)不錯(cuò)，就囑咐媽媽帶孩子回去，暫時(shí)不用來推拿，但要切記不可過量。

第3個(gè)療程（3周以后）來復(fù)診，說孩子推拿以后，這2個(gè)月沒有生病，長(zhǎng)了4斤，狀態(tài)不錯(cuò)。感覺精神好了，胳膊上的肉摸起來有彈性了。看孩子舌質(zhì)變成淡紅色，舌苔薄白不厚，脈象變得有力氣了。又鞏固了一個(gè)療程。

2021年回訪，身高超標(biāo)，體重達(dá)標(biāo)，每年生病的次數(shù)明顯減少，1-2次。體質(zhì)大大改善。

2017年3月，5歲的小許，父母身高均不算高，小許預(yù)測(cè)成年后身高為165cm左右，父母希望孩子的身高可以有所突破，加上孩子的飲食睡眠情況不佳，也不愿鍛煉，身高體重均不達(dá)標(biāo)，2016-2017年，一年身高增長(zhǎng)3厘米，體重增重1公斤。

2017年做完3個(gè)療程促生長(zhǎng)推拿，18年回訪，2017-2018年身高增長(zhǎng)7厘米，體重增重2公斤。（5歲標(biāo)準(zhǔn)增長(zhǎng)速度：身高6厘米，體重3kg）

2018年做完3個(gè)療程促生長(zhǎng)推拿，19年回訪，2018-2019年身高增長(zhǎng)7厘米，體重增重2公斤。（6歲標(biāo)準(zhǔn)增長(zhǎng)速度：身高6厘米，體重3kg）

2019年熊醫(yī)生因公出差未進(jìn)行促生長(zhǎng)推拿。于深圳市兒童醫(yī)院做生長(zhǎng)發(fā)育檢查示：骨齡超標(biāo)2歲，生長(zhǎng)激素分泌不足。藥物及食療均不配合。2020年回訪，2018-2019年身高增長(zhǎng)3厘米，體重增重1公斤。（7歲標(biāo)準(zhǔn)增長(zhǎng)速度：身高6厘米，體重3kg）

2020年 做完3個(gè)療程促生長(zhǎng)推拿，2021年回訪，2018-2019年身高增長(zhǎng)4厘米，體重增重2公斤。（8歲標(biāo)準(zhǔn)增長(zhǎng)速度：身高6厘米，體重3kg）

從2017年至今，促生長(zhǎng)專項(xiàng)推拿開展了5年以來，幫助很多小朋友逐漸追上同齡孩子的身高、體重，重拾自信，同時(shí)舒緩家長(zhǎng)的焦慮情緒，促進(jìn)家庭和睦。

但也有部分孩子效果不佳，在這里，熊醫(yī)生有幾句話想跟家長(zhǎng)朋友說：

1、促生長(zhǎng)推拿不是“拔苗助長(zhǎng)”，不會(huì)突飛猛進(jìn)，成長(zhǎng)速度也在正常的增長(zhǎng)范圍內(nèi)。

2、一旦發(fā)現(xiàn)孩子的身高體重持續(xù)不達(dá)標(biāo)請(qǐng)盡早干預(yù)，不然，即使是促生長(zhǎng)推拿后達(dá)到增長(zhǎng)速度，也會(huì)因之前落后的身高體重而持續(xù)不達(dá)標(biāo)，影響孩子自信心。

3、醫(yī)生給出的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)建議請(qǐng)盡量認(rèn)真執(zhí)行，即使沒有時(shí)間推拿，也可以在其他方面與孩子一起努力，幫助孩子成長(zhǎng)。

4、近幾年兒童性早熟問題越發(fā)凸顯，與我們的飲食健康有很大的關(guān)系，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友予以重視。盡早發(fā)現(xiàn)、盡早干預(yù)。一旦性早熟，身高增長(zhǎng)就會(huì)變得緩慢，不要錯(cuò)過每年身高“猛長(zhǎng)”的絕佳機(jī)會(huì)。

深圳市中醫(yī)院小兒推拿門診

深圳市中醫(yī)院推拿科小兒推拿門診成立于2008年10月，在原科主任朱其廣教授及現(xiàn)任科主任林遠(yuǎn)方教授的大力支持及帶領(lǐng)下，將中醫(yī)“陰陽學(xué)說”“經(jīng)絡(luò)學(xué)說”“中醫(yī)整脊學(xué)”及“孫重山流派小兒推拿學(xué)”有效結(jié)合、融會(huì)貫通，研究出一系列針對(duì)小兒常見病的推拿治療方法?，F(xiàn)團(tuán)隊(duì)擁有主任醫(yī)師1名，副主任1名，主治醫(yī)師6名，住院醫(yī)師1名，其中碩士研究生6人，本科生3人。

目前我團(tuán)隊(duì)開展的技術(shù)項(xiàng)目有：推拿療法，小兒整脊，小兒中藥敷貼，小兒藥浴，小兒膏摩，耳穴壓豆、耳針，小兒火罐、易罐，挑治，點(diǎn)刺放血，艾灸，天灸，刮痧、埋線等。

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發(fā)熱、感冒、咳嗽、哮喘、小兒夜啼、厭食、嘔吐、積滯，腹痛、腹瀉、便秘、遺尿、小兒異常瞬目、小兒多動(dòng)癥、近視、斜視、弱視、麥粒腫、霰粒腫、鼻炎、鼻竇炎、慢性口腔潰瘍、滯頤（流涎癥）、嚙齒、五遲五軟、小兒肌性斜頸等。

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部分圖片來源于：小兒推拿經(jīng)典沙龍公眾號(hào)