每個人每天,出于新陳代謝的需要,都得尿尿。正常排尿,能幫助調(diào)節(jié)咱們體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡以及消除代謝廢物。 上完小廁之后,如果不及時看一眼就馬上沖掉,你可能會錯過很多疾病信號。 尿液究竟是怎么來的,最健康的尿液是什么樣的?不同的顏色象征著哪些疾?。?/span> 今天,就跟小編一起去探探秘! 正常的尿液是這樣的 尿液,俗稱“小便”、“尿”。是從生物體中排出的代謝廢物和毒素,是一種液體。血液經(jīng)過腎臟處理產(chǎn)生尿液,可以說尿直接來源于血液。 正常的尿液應該是怎么樣的呢?如果你的尿液符合以下幾個標準,說明你的尿已經(jīng)“達標”了: 01 顏色是淡黃色的 正常的尿液并不是清澈透明如泉水的,應該是清澈的淡黃色的,因為尿液中含有尿黃素、少量尿膽素和尿紅質(zhì),這些都是新陳代謝的產(chǎn)物。 02 每天尿尿6到7次 一般來說,正常人在攝入1500毫升以上(包括水果、食物中的水分)水分時,在24小時之內(nèi)能排尿6到7次就很健康了。 如果排尿次數(shù)過少,說明你得喝水了,不然可能會影響新陳代謝。 如果排尿次數(shù)過多,也需要引起警惕,因為糖尿病的早期癥狀就有無緣無故多渴、多飲、多尿。 03 氣味不重 飲食清淡并且愛喝水的健康人,尿液聞起來基本上是沒有味道的。 偶爾一兩次的尿騷味重可能是因為吃了重口味食物,如果尿騷味已經(jīng)重到讓人聞了想吐難以忍受的程度并持續(xù)好幾天甚至好幾個星期,可能是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了炎癥情況,最好及時去醫(yī)院做一下相關(guān)檢查,以便于及時進行治療。 04 沒有小泡沫 排尿的時候有沖擊力,產(chǎn)生少量的、個頭比較大的、很快就會消失的泡沫是正常的。 但是,如果尿液中泡沫個頭很小,數(shù)量很多像表面蓋了一層小泡沫且很長時間都不會消失的話,有可能就是蛋白尿。 偶爾一次的蛋白尿沒關(guān)系,可能是情緒激動、太冷或太熱時身體處于應激狀態(tài)時造成的。 如果是總是長期出現(xiàn)蛋白尿,最好到醫(yī)院檢查一下,可能是腎臟發(fā)生了生理性損傷。 尿出這些顏色, 你可要當心了! 尿液的顏色、狀態(tài)、氣味以及尿尿的次數(shù)都有可能是某些疾病的信號,尤其是尿液的顏色,信息量最大。 當人們飲水較多時,排尿的次數(shù)和量會相應增加,此時尿液會呈很淺的黃色。當飲水較少或出汗很多時,尿液會呈深黃色。 除了象征著健康的黃色,有時候尿液還會出現(xiàn)以下奇奇怪怪的顏色,這些不同的顏色背后隱藏著怎樣的疾病信號呢? 01 紅色 02 橙色 03 棕褐色 04 乳白色 05 綠色或藍色 好吧,這個問題比較特殊。有可能一些不常見的遺傳病會讓你的尿液呈現(xiàn)綠色或者藍色,也有可能是細菌感染了你的尿道,也有可能是食物色素或者藥物反應。如果一段時間仍沒有好轉(zhuǎn)的話,還是去看醫(yī)生吧。 06 黑色 看起來有點恐怖,較為少見。常見于急性血管內(nèi)溶血的病人,譬如惡性瘧疾病人、酚中毒或罹患色素瘤、尿黑酸病的患者。 不過一些高價鐵劑也會使尿液呈黑色,不過沒有疼痛等不適癥狀,屬于正常現(xiàn)象。但如果停藥后2~3 天尿液的顏色仍未恢復正常,須盡快就醫(yī)。 (部分藥品會使尿液變色) 尿液顏色能夠讓我們直觀了解自己的身體健康,因此建議大家小便后及時看一眼,如果發(fā)現(xiàn)尿液出現(xiàn)異常顏色,也不要太害怕,我們要先排除是否有吃藥,或者是否進食了帶顏色的食物。如若答案都是否,那就要引起重視了,需要到醫(yī)院及時診斷,確定病因。 日常生活中如何保持尿液健康? 01 多飲水、勤排尿 日常生活中要養(yǎng)成多飲水的習慣,大量喝水時會產(chǎn)生較多的尿液沖洗尿道,可以減少更多的廢物和細菌。有了尿意時要及時排出,不要憋尿,保持泌尿環(huán)境衛(wèi)生。 02 排尿也要講究衛(wèi)生 為防止將腸道細菌帶入尿道,女性在小便后擦拭時要由前向后;男性要經(jīng)常更換內(nèi)褲,保持下體干凈衛(wèi)生,避免潮濕環(huán)境。 最后,奉勸大家能不憋尿就不要憋,平時多保持泌尿環(huán)境衛(wèi)生。上完廁所關(guān)注一下自己的尿液顏色,如果出現(xiàn)異常,趁早就醫(yī)。 參考文獻: [1] 王淑蘭.試論尿液顏色與臨床之間的關(guān)系[J].基層醫(yī)學論壇,2004,(1):64. DOI:10.3969/j.issn.1672-1721.2004.01.056. [2] Comparative Anatomy and Histology: A Mouse and Human Atlas. https:///10.1016/C2009-0-61166-1 [3] http://www.med66.com/chujiyaoshi/cd1708094063.shtml [4] 泌外時間《尿液中的隱秘世界》 |
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